Vor einiger Zeit wurde ich von Susanne Krüger eingeladen, für ihr Online-Magazin Nautische Signale einen Beitrag über Selfcare im Business zu...

Was ist ein Barcamp – und warum war ich dabei? Am vergangenen Samstag durfte ich Teil eines besonderen Formats sein: ein Barcamp. Bis vor Kurzem...

Kann mein Körper mir vertrauen? - Ich finde, das ist eine grandiose Frage! 🤩 Gerade habe ich den Sinn-Newsletter von Zeit-Online gelesen, in dem...

...Vor allem dir selbst gegenüber Wie oft haben wir schon Versprechen gemacht, die wir nicht gehalten haben? Nicht anderen – sondern uns selbst. Ich...

In meiner Arbeit – sei es im Yoga oder in der Selfcare – liegt mein Fokus darauf, den Blick mit liebevoller Aufmerksamkeit auf den eigenen Körper zu...

Dieses Jahr beginnt ganz anders als die letzten Jahre. Es ist viel kraftvoller, viel mutiger, fühlt sich viel weniger allein an. Als...

Kennst du diese Tage, an denen einfach nichts geht? Heute ist so ein Tag. Ich bin irgendwas nach müede. Lerne, wie du schwache Tage akzeptieren und...

🌱 Zwischen Neubeginn und Winterruhe – die Jänner-Energie spüren 🌙 Der Januar fühlt sich oft wie ein „Eis-Monat“ an – als würde sich nichts tun. Doch...

Ein kraftvolles Rauhnacht-Ritual für deine Herzenswünsche Die Rauhnächte sind eine magische Zeit zwischen den Jahren, in der wir die Möglichkeit...

Der Herbst, die Jahreszeit des Rückzugs Magst du den Herbst? Ich finde der Herbst ist so eine wunderbare Jahreszeit. Die Temperaturen sinken, es...

Ein Tag voller Herausforderungen Manchmal gibt es Tage, die uns an unsere Grenzen bringen, sowohl körperlich als auch emotional. Einer dieser Tage...