Die Selfcare-Revolution!
Es war absehbar, oder? Ich starte etwas, das schon lange in mir drin liegt: die Selfcare-Revolution oder wie ich sie gerne nenne: die #selfcareRevolutzzion.
Seit fast 30 Jahren beschäftige ich mich damit, wie man „richtig“ leben soll. Das Richtige essen, trinken, arbeiten, anziehen, machen oder nicht machen, loslassen, festhalten, haben wollen oder haben müssen. Doch was auf der Strecke bleibt, ist klar: das Eigene. Das, was wirklich zu uns gehört.
Ich habe ehrlich gesagt auch lange gebraucht, um das selbst zu begreifen.
Selfcare kommt von Innen
Selfcare, wie ich es früher sah, war immer von außen bestimmt.
„Schau, du bist nicht gut genug. Egal, wie sehr du dich anstrengst, der nächste Trend wartet schon, und du bist wieder hinten nach.“ Kennst du das auch? Dieses ständige Gefühl, nicht genug zu sein, weil du dich mit etwas vergleichen musst, das nie wirklich zu dir gepasst hat? Dein inneres Kind oder Teenager schreien: „Warum reicht das nicht?“
Und genau hier beginnt die Selfcare-Revolution
Wie „geht“ Selfcare
Was ich in all diesen Jahren gelernt habe, ist, dass Selfcare nicht von außen kommen kann. Es kann nicht auf „Hochglanz“-Bildern basieren, die dir das Gefühl geben, ständig nach mehr streben zu müssen. Auch wenn diese Menschen tolle Dinge tun und inspirieren – sie können dir nicht sagen, wie du dich fühlen musst, damit es dir besser geht.
Selfcare muss die Care des Selbst sein.
Es geht darum, wer du wirklich bist und was du brauchst.
I am on my way!
Es war ein langer Prozess, beginnend mit meiner Burnout-Erfahrung und der Frage, was Erfolg wirklich für mich bedeutet. Heute weiß ich: Es geht nicht darum, von außen festgelegte Ziele zu erreichen, sondern herauszufinden, was für mich in diesem Moment wichtig ist.
In meinem Programm „Selfcare im Alltag“ geht es darum, diesen Prozess für dich selbst zu gestalten. Du musst nicht nach den besten Ratschlägen von außen suchen – die Antwort liegt in dir. Es geht darum, herauszufinden, was dir gut tut und wie du das in deinen Alltag integrierst.
Warum eine Revolution?
Es geht darum, dass wir in einer Welt leben, in der dir ständig gesagt wird, was du tun musst, um „erfolgreich“ oder „glücklich“ zu sein. Doch wahre Selfcare ist keine schnelle Lösung oder ein Trend, der irgendwann wieder verschwinden wird. Sie ist die Grundlage, auf der du dein Leben aufbaust – die stabile Basis für deinen Alltag.
Die Selfcare-Revolution ist daher mehr als nur ein Konzept – sie ist ein Aufruf, deinen eigenen Weg zu finden. Und dieser Weg beginnt genau da, wo du gerade stehst.
Ein erster Schritt
Hör auf, dich von äußeren Einflüssen treiben zu lassen. Finde heraus, was dir in diesem Moment wirklich gut tut. Es ist nicht immer ein „Magic Morning“, das für alle gleich funktioniert. Du musst deinen eigenen Rhythmus finden und lernen, was für dich passt.
In meiner nächsten Episode des Podcasts möchte ich mit dir tiefer in diese Themen eintauchen und dir dabei helfen, den Weg zu echter Selfcare zu finden.
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Bist du bereit für die Selfcare-Revolution?
Was du in dieser Episode erfährst:
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Meine persönliche Reise zu echter Selfcare und warum es kein „Magic Morning“ für alle gibt.
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Warum Selfcare eine individuelle Reise ist und wie du herausfindest, was dir wirklich gut tut.
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Was die #selfcareRevolutizzon bedeutet und warum sie eine Weiterentwicklung des bisherigen Verständnisses von Selfcare darstellt.
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Wie du in deinem eigenen Alltag mehr Selbstfürsorge praktizieren kannst – ohne den ständigen Druck von außen.
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Einblick in mein Programm „Selfcare im Alltag“ und wie es dir hilft, Selfcare in deinen Alltag zu integrieren.
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