Mantra Meditation im Yoga – das Mantra OM (AUM)

Mantra Meditation im Yoga – das Mantra OM (AUM)

Das Ni-Guna Mantra OM / ॐ Das Mantra OM ॐ ist dar größte aller Mantras. Alles Mantras sind im ॐ enthalten, alle Mantras beginnen mit ॐ . ॐ ist die Urschwingung. Das Universum kommt aus dem ॐ, ruht im ॐ und löst sich darin auf. OM / ॐ besteht aus  3 Lauten –...
Die Ayurveda Selbstmassage

Die Ayurveda Selbstmassage

Die Ayurveda Selbstmassage Eine Ayurveda Selbstmassage reinigt und harmonisiert den Organismus und regt den Kreislauf an. Regelmäßige Massagen stärken die Gesundheit. Stoffwechselabbauprodukte werden in den Zellen gelockert und können so besser ausgeschieden werden....
Yoga-Atmung – Theorie und Praxis

Yoga-Atmung – Theorie und Praxis

Yoga-Atmung – Theorie & Praxis 2005 habe ich mit Yoga begonnen und zwar deshalb weil ich Entspannung brauchte. Ich war sofort begeistert davon wie die Übungen den Körper trainierten! Nicht nur in Hinsicht auf Kraft und Ausdauer. Ich habe Sivananda Yoga geübt...
Yoga & Meditation – Die Zahl 108

Yoga & Meditation – Die Zahl 108

Warum werden Mantren 108 mal wiederholt? Als Yogalehrerin weiß ich, dass die Zahlen 3, 9, 27 und 108 eine große Bedeutung im Yoga haben. Mantras werden 3, 9, 27 oder 108 mal wiederholt. 108 wird als heilige Zahl angesehen. Da in meinen Yogakursen auch Meditation...