Der Sonnengruß – Beschreibung von Varianten mit Mantras & Affirmationen
Ein paar einleitende Worte Diesen Beitrag habe ich im Juli 2011 das erste Mal gepostet. Im Zuge der Überarbeitung meines Blogs freue ich mir, dir eine überarbeitete Version präsentieren zu können. Das Sonnengebet, Surya Namaskar oder auch Der Gruß an die Sonne ist...
Wie lerne ich meditieren?
Ein paar Worte zum Beginn Wie lerne ich meditieren – diese Frage habe ich bereits am 20. Mai 2010 mit einem Blogpost beantwortet, den ich heute aktualisiert erneut veröffentlichen möchte. Die Meditation begleitet mich bereits ebenso lange wie mich Yoga...
Nimm dir zwei Minuten Zeit und du wirst staunen was Atmung bewirken kann!
Yoga & Atmung 2005 habe ich mit Yoga begonnen. Ich war fasziniert davon wie sehr wir den Körper trainieren können. Nicht nur in Hinsicht auf Kraft und Ausdauer, nein auch die Atemübungen, die mir als Anfängerin so schwer gefallen sind, ich möchte sogar sagen, die...