Ran Yoga – Yoga – Atmen – Selfcare
Finde deine Balance und innere Ruhe
Mit meinem Rani-Yoga-Angebot möchte ich dir einen Raum schenken, in dem du Körper, Geist und Seele in Einklang bringen kannst. Egal, ob du Anfängerin bist oder bereits Yoga-Erfahrung hast – hier findest du die Möglichkeit, dich neu zu spüren, loszulassen und in deiner Kraft anzukommen.
Rani-Yoga ist mehr als Bewegung: Es ist eine Reise zu dir selbst. Atemübungen, Meditation und Achtsamkeit begleiten dich auf diesem Weg und helfen dir, dich tiefer mit dir selbst zu verbinden. Mein Ansatz ist ganzheitlich und verbindet:
- Vielfalt der Yogastile: Für unterschiedliche Bedürfnisse und Lebensphasen.
- Myofasziale Arbeit: Für mehr Beweglichkeit und ein besseres Körpergefühl.
- Ayurveda: Alte Weisheit für innere und äußere Balance.
- Selfcare und Stressprävention: Praktiken, die dir helfen, dich selbst liebevoll zu unterstützen.
- Klangtherapie: Tiefenentspannung durch die heilsame Kraft der Klänge.
Was erwartet dich bei mir?
Rani-Yoga ist Bewegung für Körper, Geist und Seele – und so gestalte ich meine Kurse:
- Asanas: Körperübungen für Kraft und Flexibilität.
- Pranayama: Atemtechniken für Energie und Balance.
- Entspannung: Tiefes Loslassen in Savasana.
- Pratyahara: Konzentrationsübungen und der Weg, die Sinne zurückzuziehen.
- Yoga leben: Yoga off the mat – integriere die Prinzipien der Yogaphilosophie in dein tägliches Leben und erlebe, wie Yoga sich in dein Leben hineinwebt und dich unterstützt.
Für wen ist Rani-Yoga geeignet?
- Du suchst nach einer Möglichkeit, Stress abzubauen und zu entspannen.
- Du möchtest deinen Körper und Geist stärken und in Balance bringen.
- Du bist bereit, dich selbst besser kennenzulernen und liebevoll mit dir umzugehen.
- Du möchtest Achtsamkeit und Selbstliebe in dein Leben integrieren – auf der Matte und darüber hinaus.
Warum Yoga bei Rani?
„Wir brauchen Wurzeln, um zu fliegen.“ Rani-Yoga hilft dir, den Moment bewusst zu erleben, deine Aufmerksamkeit zu schulen und deinen Körper neu zu spüren. Es ist eine kraftvolle Praxis, die Wohlbefinden, Freude und Lebenskraft in dein Leben bringt.
Mein Stil ist geprägt von:
- Selbstliebe und Achtsamkeit: Dein Wohlbefinden und deine innere Stärke stehen im Mittelpunkt.
- Humor und Leichtigkeit: Yoga darf auch Spaß machen!
- Balance: Entspannung und Aktivierung, Loslassen und Festigen – alles in deinem Tempo.
- Vielfalt: Jede Stunde ist einzigartig, inspiriert von verschiedenen Yogastilen, Ayurveda und Klangtherapie.
- Mysentinal-Ausbildung: Faszienarbeit und ein tiefes Verständnis des Körpers sind mir besonders wichtig, damit du Bewegungen nachhaltig spüren und erleben kannst.
Zusätzlich bei Rani-Yoga:
- Raum für Gemeinschaft: In meinen Kursen entsteht ein unterstützendes Miteinander – eine Gemeinschaft, die dich inspirieren und stärken kann.
- Individuelle Unterstützung: Ich achte in jeder Stunde auf alle Teilnehmerinnen und biete dir bei Bedarf Anpassungen, damit die Übungen optimal zu dir passen.
Klingt das nach dir?
Dann lass uns gemeinsam auf die Reise gehen! Erkunde jetzt meine Rani-Yoga-Gruppenkurse oder informiere dich über Einzelsessions, die perfekt auf dich abgestimmt sind.
