Warum ein entspannter Bauch viel mit Selfcare zu tun hat Vor zwei Wochen habe ich den Bügel meiner Brille gebrochen. Und zwar, indem ich sie zwischen meine Oberschenkel und meinem Bauch eingeklemmt habe… Am Ende der Yogastunde, Savasana, da hab ich sie auf den...
Darum liebe ich meinen Podcast – oder wie „Krisenfest“ mit mir gewachsen ist Es gibt wieder eine Blogparade! 🥳 .. und ich glaub auch nicht mehr an Zufälle sondern an Synchronizität, denn mit welchem Inhalt hätte ich meine 150ste Folge Krisenfest besser feiern können...
Was, wenn es für Selfcare gar keine Definition geben kann? Anfang des Jahres habe ich eine Frage gestellt: Was ist Selfcare für dich? Ich wollte herausfinden, welche Definitionen Menschen für Selfcare haben. Was sie darunter verstehen. Wie sie sie leben. Was ihnen...
Selfcare im Mai: Zwischen Aufbruch, Überforderung und deinem eigenen Tempo Alles neu macht der Mai, aber wollen wir das immer? Alles neu bedeutet viel Veränderung, und Veränderung bedeutet, dass unser Nervensystem sich nicht besonders freut. Deswegen können solche...
Die COPD Stufen-Challenge ein besonderes Event Dieses Jahr war ich auch dabei bei der StufenChallenge 2026. Als ich ankam, wurde ich freundlich begrüßt und gleich von Georg gefragt, ob ich beim Hinaufgehen die Teilnehmer:innen ein wenig bremsen könne. Gar kein...
