Rani Yoga Selfcare und Balance

🦋 Es gibt keine Zufälle! Schön, dass du hierher gefunden hast.

Du bist hier und das bedeutet, dass du mehr über mich wissen willst, aber vor allem darüber, wer ich bin und was ich für dich tun kann. Vielleicht bist du hier, weil du auf der Suche nach mehr Selbstliebe und Balance bist? Oder weil du spürst: „Es muss leichter sein.“ Vielleicht möchtest du tiefer fühlen, dich selbst wieder spüren und dir erlauben, du selbst zu sein.

Genau das findest du bei Rani Yoga – eine Einladung, in einem Raum voller Selbstfürsorge, Atemarbeit und Yoga dich mit dir selbst zu verbinden.

Der Beginn meiner Reise

2005 wurde bei mir Lungenhochdruck diagnostiziert – eine Diagnose, die mich nicht nur körperlich forderte, sondern auch den Wunsch in mir weckte, Entspannung zu finden. Yoga war immer schon etwas, das mich faszinierte, doch es war erst in dieser Zeit, dass ich merkte: Ich brauche Yoga mehr als je zuvor.

Zuerst verstand ich die Lehren des Yoga nicht vollständig, genauso wie ich meine Diagnose nicht verstand. Aber nach meinem Burnout und der Kündigung in meiner Arbeitsstelle wusste ich: Ich brauche einen neuen Weg. Ich wollte mit Menschen arbeiten, ihnen dabei helfen, ihre innere Kraft zu entdecken, damit sie nicht denselben Weg gehen, der mich fast zerbrochen hätte.

Warum Yoga, Ayurveda und Klang?

Ich habe Veränderungen als Teil meines Lebens akzeptiert – sei es beruflich, gesundheitlich oder persönlich. Auf meinem Weg habe ich Ausbildungen gemacht, die mich in meiner Arbeit als Mentorin und Yogalehrerin weitergebracht haben. Klangmassage half mir, mein Burnout zu überwinden, und Ayurveda brachte mir das nötige Verständnis für Selbstfürsorge und Balance. Meine Lungentransplantationen haben mir gezeigt, wie resilient der menschliche Körper ist und wie mächtig der Geist sein kann.

Nach meiner ersten Lungentransplantation nutzte ich das Wissen aus der Yogalehre und die Macht der Gedanken, um meine Genesung aktiv zu unterstützen. Ich war ca. 3 Wochen im Tiefschlaf, wachte auf ohne Erinnerung. Ich wusste nicht, was passiert war. Ich war intubiert, konnte nicht sprechen. Die Medikamente waren sehr beeinflussend. In dieser Zeit habe ich gelernt, Mauna zu lieben – das Yoga des Schweigens. Ich habe mich tief ins Vertrauen gelegt, dass alles, was mir passiert, richtig war, ist und sein wird. Yoga hat mir gezeigt, wie leicht das Leben sein kann, wenn wir uns selbst nicht im Weg stehen.

Meine Vision: Gelassener du selbst sein

Es geht für mich darum, dich wieder zu spüren, deine Grenzen zu hinterfragen und mit Mut und Humor deinen eigenen Weg zu gehen. „Selbstliebe und Humor“ sind die Grundlagen, die mein Leben verändern und mir ermöglichen, anderen Frauen zu helfen, ihren eigenen Weg zu finden.

Ein Einblick in meine Reise

Meine Reise war nie einfach. Schon als Kind erlebte ich Krisen und Schmerz. Meine Teenagerzeit war eine Flucht vor mir selbst. Die Diagnose, das Burnout, die Lungentransplantationen – all diese Ereignisse waren Wendepunkte, die mich tief geprägt haben. Doch sie haben mir auch gezeigt, wie stark und kraftvoll wir sein können, wenn wir uns selbst treu bleiben und die Ressourcen, die wir in uns tragen, aktiv anzapfen.

Ich konnte mich lange nicht für eine Transplantation entscheiden. Ich wartete auf ein Wunder. Nur pure Todesangst hat mich umgestimmt und mich unterschreiben lassen. Eine Woche bevor meine Lunge aufgehört hat zu atmen. Ich wurde high-urgency transplantiert.
Hör mal Der Krisenfest Podcast #52 – Wie Pfefferminztee beinahe meine Lungentransplantation verhindert hätte

Ich wurde am 11. Juni 2010 aus dem OP geschoben, ca. um 4:40… Exakt 32 Jahre nach meiner Geburt, am selben Tag und zur selben Zeit.
Da war es. Mein Wunder. Ich muss heute noch weinen, wenn ich es schreibe, so dankbar bin ich.

Und heute weiß ich: Wenn wir in unserer Kraft sind, wenn wir vertrauen und unsere Entscheidungen aus dem Herzen treffen, können wir alles überwinden.
Deshalb ist der Untertitel meines Buches auch Programm: Sinn und Glück in schwierigen Zeiten finden > Zum Buch

Warum mit mir arbeiten?

Ich begleite dich so, wie du bist – ohne Erwartungen, ohne Bewertung. Es geht darum, dir zu zeigen, dass du gut genug bist und dass du alles in dir trägst, was du brauchst. Wir verbinden uns mit Yoga, Atem und Selbstfürsorge, um deine innere Kraft zu entfalten und dein Leben in Balance zu bringen.

Wo du mich findest

Ich lebe mit meinem Mann und Hund Pino in Wien. Ich unterrichte 1:1-Begleitungen sowohl live vor Ort als auch via Zoom (Hybrid). Klangmassagen und Selfcare-Programme ergänzen mein Angebot – alles mit dem Ziel, dir mehr Raum und Zeit für dich selbst zu schenken.

Du bist wertvoll. Du bist genug. Du darfst dir selbst wieder nahekommen.
Ich freue mich, dich auf diesem Weg zu begleiten – mit Yoga, Atem und Klang.

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Meine Ausbildungen und Expertise

  • Yogalehrerin seit 2008 (Sivananda-Tradition)

  • Myosentinal Yoga Teacher Training (YogaKula, 2024)

  • Ausbildung in Ayur-Yoga-Therapie bei Remo Rittiner (2012–2014)

  • Ayurveda-Wohlfühlpraktikerin (3-jährige Ausbildung, abgeschlossen 2011)

  • Burnout- und Stressprävention (Diplomlehrgang, 2009)

  • Yin Yoga mit Tanja Seehofer (2016)

  • Peter Hess Klangmassage-Praktikerin mit diversen Weiterbildungen (2007–dato)

  • Bachelorstudium „Sprachen und Kulturen Südasiens und Tibets“ (Uni Wien, 2014–2018)

  • Masterstudium (Sprachen Südasiens) – v.a Sanskrit seit 2018 – laufend

  • Mediatorin (2008)

  • Trainerin in der Erwachsenenbildung

Das sagen Teilnehmerinnen über Rani Yoga

Feedback - Andrea

Du wolltest von mir wissen, wie ich mich motiviere jede Woche in Yoga zu kommen. Vor 2 Jahren habe ich mir gedacht ich muss etwas für meine Beweglichkeit tun. Ich war viel zu steif und mein Rundrücken ist mir auf die Nerven gegangen, weiters waren da noch die lästigen Schmerzen (...). Also bin ich zur Yogastunde gekommen. Am Anfang musste ich mich immer aufraffen weiterzumachen. Aber nach einiger Zeit habe ich gemerkt, dass ich mich besser bewegen kann und meine Muskeln und Sehnen nicht mehr viel zu kurz sind. Deshalb verfolge ich konsequent mein langfristiges Ziel beweglicher und geschmeidiger zu werden und aufrechter durchs Leben zu gehen. So werde ich wenn möglich weiterhin jeden Montag in die Yogastunde kommen. Die Yogastunde ist ein Fixpunkt in meinem Zeitplan geworden Ich fühle mich nach jedernStunde geerdeter und ausgeglichener. Einen großen Dank an Dich, dass Du uns immer dort abholst wo es nötig ist und Du so einfühlsam die Übungen auf uns abstimmst.

Feedback Waltraud

Vielen Dank liebe Rani, ich habe die Atem- und Meditationsübung mitgemacht. Sie hat mir gut getan. Ich mache jeden Tag die Atemübungen von dir. sie sind sehr hilfreich für mich. (Waltraud)

Feedback Stadtspionin

Feedback Claudia R.

"Du warst unsere erste Yoga Lehrerin und wir sind dem Yoga auch treu geblieben, dank Dir (...)  wir sprechen wirklich sehr oft über Dich und wie miserable wir uns am Anfang angestellt haben und wie schwierig uns alles vorkam. Wobei wir auch heute wissen, dass wir nie perfekt werden und es immer eine Steigerung gibt und man darf auch sein Alter nicht vergessen, aber Du hast recht was Du auf deiner Website geschrieben hast, mit Yoga fühlt man sich viel jünger. Ich fühle mich heute besser als vor 10 Jahren und werde hoffentlich bis ins hohe Alter Yoga als meinen ständiger Begleiter haben."

Feedback Brigitte

Mir gefällt die relativ frühe Morgenstunde, da ist der Tag noch jung, und was auf der Matte an Überraschungen wartet liegt noch vor mir. Besonders gefällt mir wie du anleitest, i.e. Ablauf inkl. - das passt für mich gut ineinander und zueinander. Schon öfter erwähnt, hier nochmals: der Verbalwitz - ich finde das inspirierend und auflockernd - further perks included, also. Du meinst es ernst mit dem Yoga (cf. Sanskrit Studium, etc.), setzt dich intensiv mit Atemtechniken zur psycho-physischen Harmonie auseinander - ohne dabei dogmatisch zu sein; no pedantic or bookish approach. 💐Way to go!!! Nach der Yogapraxis ist es meistens leicht, am Rad, und dann auch noch. Manchmal bis in die neue Woche hinein.

Workshop Feedback

Dankeschön für den großartigen Workshop. Ich bin soo froh, dass ich Dich gefunden habe. Ich genieße jede einzelne Yogastunde und der Workshop war die Krönung!!! Ich bin nach dem Workshop noch wie auf Wolken unterwegs gewesen, deine wertvollen Tipps bzgl. der Achtsamkeit beim Ausführen der Asanas, dein unglaubliches Wissen und deine natürliche, sympathische und gewinnende Art sind für mich ein wirkliches Geschenk. Außerdem bin ich jedesmal wieder von deiner professionellen und liebevollen Vorbereitung der Stunden und jetzt auch beim Workshop begeistert!! Lilly war ganz begeistert von dem mitgebrachten Schokokügelchen. Ich freue mich schon sehr auf den nächsten Workshop. von A.M.

Feedback Thomas

Bis ich mit Yoga begonnen habe, habe ich regelmäßig Probleme mit meinem Rücken gehabt, ist wie weggeblasen 🙂 Ansonsten gehe ich öfters müde rein und komme munter raus, tut einfach gut. 

Feedback Bettina

Du bist sympathisch und eine gute Yogalehrerin. Die Gruppe ist sehr nett. Mir hat besonders gut gefallen, dass wir jede Stunde etwas komplett anderes gemacht haben. Das find ich extrem wertvoll 🙂 

Feedback Jana

Ich mag dein Yoga sehr gerne. Ich finde es auch gut, dass der Kurs um 19 Uhr ein bisschen anstrengender geworden ist, da ich dadurch gefordert werde und Kraft und Energie aufbauen kann. Das es manchmal noch zu viel ist, ist ok, denn ich weiß ich kann es immer für mich anpassen. Aber ich brauche mehr Kraft und Energie! Dein Yoga fühlt sich wie ein Safe Space an, in dem ich nichts muss, aber viel kann. 

Feedback Karin

Ich bin wirklich froh meinen Schweinehund überwunden und dich dann gefunden zu haben und freue mich tatsächlich immer auf den Montag. Dazu muss ich vielleicht erklären, dass ich an Bewegung im Allgemeinen nie wirklich Spaß hatte. Das ist jetzt aber tatsächlich anders und ich mach sogar daheim oder im Büro manchmal so einfache Übungen zwischendurch! Wenn ich Montag rausgehe, habe ich immer ein großartiges Gefühl! Sowohl psychisch, weil ich diese 2h nur für mich mache und mir wirklich diese Zeit freischaufle und mal nicht erreichbar bin, aber natürlich vor allem auch körperlich (seit ich das mit dir mache, brauche ich tatsächlich keine Massage mehr!!!)
 
Ich wünsche mir eigentlich nur, dass du weitermachst wie bisher 🙂 Die Stunden sind für mich in der Aufteilung und Länge genau richtig und ich find so toll, dass du immer wieder dazwischen daran erinnerst, dass jeder "sein" Level machen soll (man ist halt doch bemüht deine "Verrenkung" nachzumachen 🙂 Es ist immer alles dabei...lustig, interessant und du bist wirklich einfühlsam und aufmerksam für alle - und das obwohl wir ja doch manchmal 10 Menschen sind!

Feedback Maria (online-Teilnehmerin)

Ich habe viel Freude mit deinen Yogastunden, jedes Mal anders, routiniert aber ohne (immer gleiche) Routine, du erklärst auch sehr gut und zeigst Variationen und immer wieder ist was neues dabei, was ich so noch nie ausprobiert habe....ich bin sehr gerne dabei. 

Feedback Ines

TeilnehmerFeedback

Kundenfeedback

Feedback Petra A.

KundenRückmeldung

Kundenfeedback Yoga

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Workshop-Feedback

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Atem-Challenge-Feedback

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KundenFeedback Chakra Workshop

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KundenFeedback Atembasis Challenge

Workshop Feedback

Ich bin so voller Frieden seit deinem Workshop. Das ist eine Empfindung, die neu für mich ist und sie hält immer noch an. Das kann je nur heißen, dass dein Workshop  geradezu perfekt für mich war. Und ich habe sehr viel gelernt." B.A.

Workshop Feedback

Ich habe mich danach wie neugeboren gefühlt. Es gab die richtige Mischung von Inhalten, Übungen und Asanas. Ich war körperlich gefordert, aber nicht überfordert. Rani ist sehr professionell, es ist phänomenal wieviel sie weiß. Sie gibt die Themen verständlich weiter sogar mit Anschauungsmaterial."  von K.D