Warum ich mich nicht mehr dafür schäme, ich zu sein Susanne Wagner ruft zur Blogparade „Peinlich!? Scham als Ressource im Berufsalltag“ auf und das Thema kann ich mir nicht entgehen lassen! Als Yogalehrerin gibt es ein weites Feld an Situationen, für die man sich...
Das YogaJunkies Festival geht in die nächste Runde! 🥳 Juli 2026 und die Spannung steigt! Ich freue mich schon riesig! Vielleicht treffen wir uns ja dort? Wenn du mich siehst, sprich mich gerne an – ich freue mich immer über ein persönliches Hallo. 💛 Ich habe diesen...
Manchmal braucht es nur den Atem, um wieder bei sich anzukommen.In diesem Beitrag teile ich eine meiner liebsten Atemtechniken mit dir: Kapalabhati – auch bekannt als der „leuchtende Schädel“. Nicht, weil der Kopf dabei glüht, sondern weil der Geist klar wird. Ich...
Bist du bereit, die Göttin in dir zu wecken? In der Episode 111 meines Krisenfest-Podcasts geht es um die wahre Kraft, die in jeder Frau steckt – und das ist nicht nur etwas, das wir in Mythologien oder Kunstwerken finden. Es ist ein tiefes, inneres Wissen, das wir...
Kennst du diese Tage, an denen du einfach nicht in die Gänge kommst? Dein Körper ist müde, dein Geist unruhig, alles „zwickt“. Du weißt intuitiv, dass dir Bewegung jetzt guttun würde, aber du kannst dich kaum aufraffen? Wenn nichts geht: Hilft dir diese...
Sein statt tun Es sind immer die kleinen Dinge, die einfachen und unaufgeregten. Die, die uns nichts abverlangen aber dennoch wirken. Heute habe ich für dich drei Übungen, um zu spüren, was zu viel ist – und dich sanft zu zentrieren Kennst du das Gefühl, dass...
