Rani's Adventkalender 2021 Heute öffnet sich das letze Türchen mit der Nummer 24 Weihnachten ist wunderbar, kann aber auch richtig anstrengend werden. Gönn dir heute dazwischen mal ein wenig Ruhe und hole dir Kraft...

Rani's Adventkalender 2021 Heute öffnet sich das dreiundzwanzigste Türchen Morgen ist es soweit! Unglaublich, wie schnell die Zeit schon wieder vergangen ist - es ist Zeit für mehr Entspannung finde ich und deshalb gibt es heute eine Anleitung für eine...

Rani's Adventkalender 2021 Heute öffnet sich das Türchen Nummer 22 Dieses ist eines der ersten Videos, die ich für Rani Yoga Supersanft aufgenommen habe. Das war knapp ein Jahr nach meiner zweiten Lungentransplantation. Es geht ums tiefe Atmen, ums zur Ruhe kommen und...

Rani's Adventkalender 2021 Heute öffnet sich das einundzwanzigste Türchen Die Zeit vergeht und bisher war noch kein Savasana verborgen. Aber heute stelle ich dir ein besonderes vor. Dieser Ausschnitt stammt aus dem Yogakurs vom 25. November - Yoga & Mond...

Rani's Adventkalender 2021 Heute öffnet sich das zwanzigste Türchen... Im heutigen Video - wie ich mein Lauftraining gestaltet habe und welche Übungen gut sind um die Beine zu dehnen - also auch gut für die Läufer unter euch! https://vimeo.com/477963195 Mehr zu diesem...

Rani's Adventkalender 2021 Heute öffnet sich das neunzehnte Türchen Es geschieht leider öfter, das Menschen, die ich kenne in Krankenhaus müssen. Untersuchungen, Krankheit, Eingriffe. Als Lungentransplantierter Mensch, ist das Krankenhaus oft ein Ort, an dem man lange...

Rani's Adventkalender 2021 Heute öffnet sich das Türchen Nummer 18 Hier verbirgt sich ein Mantra, dass für Schutz und Segen vor Reisen aber auch für den Erhalt von Gesundheit oder zum Gesund-werden gesungen werden kann. Das Mantra singe ich gerne am Ende der...

Rani's Adventkalender 2021 Heute öffnet sich das siebzehnte Türchen In diesem Video, dass ich als Teil einer Serie beim zweiten Lockdown in Wien 2020 vor einem Jahr aufgenommen habe, stelle dir meine Klänge vor. Klangschalen sind großartige Werkzeuge um in eine tiefe...

Rani's Adventkalender 2021 Heute öffnet sich das sechzehnte Türchen... Diese Meditation habe ich erst online gestellt. Sie verbindet Yoga mit der Tapping-Methode, von der ich seit Jahren begeistert bin. Schon vor ca 15 Jahren hab ich das "Klopfen" für mich entdeckt,...

Rani's Adventkalender 2021 Heute öffnet sich das Türchen Nummer 15 Hinter diesem Türchen findest du gleich 2 Möglichkeiten - die 8 Bewegungen der Wirbelsäule als Video oder als Audio! Beginne dich zu bewegen und spüre, wie gut sich schon ein paar Minuten anfühlen!...