Der Blog rund um Yoga, Atmen und mehr – für deinen Weg zu mehr Balance, Selbstliebe und innerer Stärke
Dein innerer Kompass für deine Selfcare
Wie gut funktioniert dein Selfcare-Kompass? Stell dir vor, du stehst mitten im Ozean, ohne Orientierung. Dein Kompass dreht sich im Kreis – genau wie bei Captain Jack Sparrow. Und genau so fühlt sich der Alltag für viele von uns an, wenn wir den Kontakt zu uns selbst...
Rani Yoga – Ist mein Bauch ist zu dick für Yoga?
Diesen Beitrag habe ich am 25. August 2021 das erste Mal geteilt. Und heute, im März 2025, mag ich meinen Bauch noch immer nicht. ABER ... ich bin...
Rani Yoga – Gedanken – Mit Yoga gegen Bauchfett?
Ursprünglich war dieser Blogbeitrag eine Übung für das Konzept des 10-Minuten Blogs. Kurz und knackig ging er am 9. Februar 2019 in die Welt....
Göttinnen Selfcare im März – Kleine Rituale mit großer Wirkung
Entfache deine innere Kraft im März mit Yoga, Selfcare & Reflexion Der März – der Monat des Neubeginns, der Energie des Aufbruchs und der...
Neubeginn im März – So stärkst du deine Balance & Selfcare-Routine
Bringt der Neubeginn dich aus aus deiner Balance? Holla die Waldfee! Wenn du den Februar ähnlich bewegt gefunden hast, spürst du die Energie des...
Inklusion im Yoga – Warum Wissen, Herz & Haltung essenziell sind
Höher, schneller, weiter hat uns bis hierher gebracht. Doch was, wenn der wahre Fortschritt nicht in Geschwindigkeit liegt, sondern in Tiefe, in...
Sorry, not sorry: Wann mein Yoga nichts für dich ist
Yoga ist nicht gleich Yoga – und das ist gut so Immer wieder begegnet mir nach Schnupperstunden die Frage: "Sind deine Stunden immer so?" Dahinter...
Werde grün vor Energie! Das Green Protein Kochbuch – eine Rezension
🌿 Auf der Suche nach mehr pflanzlicher Power auf dem Teller?Das Green Protein Kochbuch von Ulrike Zika verspricht genau das – leckere Rezepte,...
Täglich stirbt ein Teil von dir.. und ein neuer wird geboren
Sterben, um zu leben – Warum Loslassen der Schlüssel für Neues ist Hast du schon einmal bemerkt, dass wir täglich etwas loslassen? Alte Zellen,...
Self-Maintenance
Self-Maintenance: Dein täglicher Termin mit dir selbst Wie oft denken wir darüber nach, ob unser Handy aufgeladen oder unser Auto in gutem Zustand...
Keine Zeit für Yoga? – In wenigen Minuten zu mehr Balance
Manchmal scheint die Zeit einfach nicht zu reichen, um sich etwas Gutes zu tun. Doch genau in diesen Momenten ist es besonders wichtig, innezuhalten...
Kann dein Körper dir vertrauen?
Kann mein Körper mir vertrauen? - Ich finde, das ist eine grandiose Frage! 🤩 Gerade habe ich den Sinn-Newsletter von Zeit-Online gelesen, in dem...
Die Welt dreht sich auch ohne mich – wie ich lernte, mein Leben bewusst zu leben
Ich bin völlig ersetzbar im eigenen Leben Die Welt dreht sich auch ohne mich Das war die befreiendste Erkenntnis, die ich jemals hatte, denn sie war...
Halte deine Versprechen
...Vor allem dir selbst gegenüber Wie oft haben wir schon Versprechen gemacht, die wir nicht gehalten haben? Nicht anderen – sondern uns selbst. Ich...
Die Heilkraft des Räucherns: Ein Rückweg zu Selfcare und Tradition
In unserer schnelllebigen Zeit brauchen wir immer mehr Anker, die uns wieder mit uns selbst und der Natur verbinden. "Die Heilkraft des Räucherns:...
Den Körper lieben lernen: Warum der Blick nach innen so wichtig ist
In meiner Arbeit – sei es im Yoga oder in der Selfcare – liegt mein Fokus darauf, den Blick mit liebevoller Aufmerksamkeit auf den eigenen Körper zu...
Glücklichsein – Eine tägliche Entscheidung – zur Blogparade über Glücksstrategien
Dieses Jahr beginnt ganz anders als die letzten Jahre. Es ist viel kraftvoller, viel mutiger, fühlt sich viel weniger allein an. Als...
Müde? Macht nix! Wie du schwache Tage akzeptieren lernst
Kennst du diese Tage, an denen einfach nichts geht? Heute ist so ein Tag. Ich bin irgendwas nach müede. Lerne, wie du schwache Tage akzeptieren und...
🌱 Zwischen Neubeginn und Winterruhe – die Energie des Januar spüren 🌙
🌱 Zwischen Neubeginn und Winterruhe – die Jänner-Energie spüren 🌙 Der Januar fühlt sich oft wie ein „Eis-Monat“ an – als würde sich nichts tun. Doch...
Das Ritual der 13 Wünsche
Ein kraftvolles Rauhnacht-Ritual für deine Herzenswünsche Die Rauhnächte sind eine magische Zeit zwischen den Jahren, in der wir die Möglichkeit...
Neustart in den Sperrnächten – Krisenfest-Folge 81
Wer fliegen will, muss springen Es ist soweit, nach einer Pause von acht Monaten melde ich mich zurück – und zwar mit einer ganz besonderen Folge,...
Atem-Zauber: Mein Weg zu mehr Gelassenheit in der Weihnachtszeit
Mein Atem-Mantra Die Weihnachtszeit – sie ist magisch, voller Licht und Wärme. Doch ehrlich gesagt, fühlt sie sich manchmal auch chaotisch und...
Ätherisch dufte ohne Rauch – Frische Ideen für deine Yoga-Praxis und Rauhnächte
Warum ich Duftöle liebe Ich liebe Duftöle und seit einiger Zeit bereite ich meine Mattenreinigungssprays – auch für meine Klassen – selbst her....
Echte Selbstfürsorge: Warum Nina Moutons Buch ein Must-Read für deinen Selfcare-Weg ist
Buchrezension - Echte Selbstfürsorge Heute möchte ich dir meine Gedanken zum Buch von Nina Mouton teilen, das am 23. September 2024 im Kneipp Verlag...
Eine Verbindung, die bleibt – In Erinnerung an eine besondere Seele
Heute hat mich eine Nachricht erreicht, die mich sehr traurig gemacht hat und mich tief berührt. Ich habe vom Tod einer besonderen Frau erfahren,...
Yoga für Wachstum und Balance
16 Jahre Yoga – Eine Reise zu Wachstum, Balance und innerer Kraft Im Dezember feiere ich ein besonderes Jubiläum: 16 Jahre seit meinem ersten...
Yoga gegen Angst Gedanken zur Studie und die Vielfalt von Yoga
Heute wurde ich von einer Kollegin in einem LinkedIn Beitrag markiert der über eine neue Studie spricht, in behauptet wird, dass Yoga sogar gegen...
Die Herbst-Energie und Selbstfürsorge – Atmen für die Seele
Der Herbst, die Jahreszeit des Rückzugs Magst du den Herbst? Ich finde der Herbst ist so eine wunderbare Jahreszeit. Die Temperaturen sinken, es...
Meine erster selbstgemachter Mattenreiniger
Hände, Füße und Gesicht. Wenn ich meine Matte ausrolle, möchte ich mich darauf wohl und sicher fühlen. Mit der Zeit und der steigenden Anzahl von...
Was ich über Achtsamkeit und Selbstliebe gelernt habe
Ein Tag voller Herausforderungen Manchmal gibt es Tage, die uns an unsere Grenzen bringen, sowohl körperlich als auch emotional. Einer dieser Tage...
Mach doch was du willst – Tag am 13. September
Mach doch, was Du willst! Wie Du Dein Leben in Deine eigene Hand nimmst Am 13. September ist der "Mach doch, was Du willst"-Tag – ein Tag, der mich...
Alle Zeit der Welt – Du hast Zeit: Wie du jeden Tag bewusst für dich nutzen kannst
Alle Zeit der Welt - Warum du dich für die bewusste Pause entscheiden solltest Viele von uns fühlen sich gestresst, gehetzt und haben das Gefühl,...
So machst du das Beste aus deinem YogaJunkies Festival
Das Wochenende und Regen Am 13. und 14. September 2024 findet das Yoga Junkies Festival im Schloss Hetzendorf statt. Ich habe meine Tickets schon...
Körper, Geist und Karten – Yoga & Tarot
Warnung: Dieser Beitrag könnte deine Glaubenssätze herausfordern. Yoga und Tarot – zwei Welten, die auf den ersten Blick nichts miteinander zu tun...
Selbstfürsorge beginnt im Kopf
Fühlst du dich oft gestresst und hast das Gefühl, keine Zeit für dich selbst zu haben? In meinem aktuellen Blogartikel erfährst du, wie du mit...
Schmunzle mal! Rani Yoga-Anti Werbung
Die Anti-Werbung zum Rani-Yoga Meine Kollegin Martina Rotter, ihres Zeichens Copy-Writerin hat via LinkedIn dazu eingeladen, mal Anti-Werbung zu...
Die Macht deiner Entscheidungen: Wie du dich bewusst für mehr Glück entscheiden kannst
Die erste Fassung dieses Blogs entstand am 24. Februar 2018, in einer besonders lehrreichen Zeit für mich. Heute veröffentliche ich ihn neu, um...
Endlich mal keine Haferflocken! Buchrezension „Richtig essen bei Neurodermits“
Sehnst Du Dich nach einem Leben voller Leichtigkeit, Genuss und Gesundheit, ohne ständiges schlechtes Gewissen? In meiner neuesten Rezension stelle...
Lust auf eine Sommerlektüre?
Mein Buch ist wieder da! Diese Woche kam sie endlich! Eine neue Ladung meines Buches, das ich mir vom Verlag bestellt hatte! Ich war sooo happy!...
Mit Yoga leichter Entscheidungen treffen
Bist du jemand, die sich nach mehr innerer Balance, Kreativität und Selbstliebe sehnt? Fühlst du dich oft gestresst und suchst nach Wegen, dich...
Feiere mit mir 6Jahre mehr Leben
... und 3 Jahre Autorin Ich freue mich riesig wunderbaren Neuigkeiten mit dir zu teilen! Dazu habe ich ein Video aufgenommen und diesen Moment hat...
OnlineYoga-Liebe und warum ich ein YogameHome Affiliate-Partner bin
Meine Yoga-Reise: Ein Blick zurück und nach vorne Yoga ist seit vielen Jahren ein zentraler Bestandteil meines Lebens. In diesem Artikel möchte ich...
Ölziehen: Eine alte Praxis für moderne Gesundheit
Glaubst Du an kleine Rituale mit großer Wirkung? Das Ölziehen hat eine lange Tradition und könnte genau das Ritual sein, das Du suchst. Stell Dir...
46 Jahre
Mein 46. Geburtstag: Ein Fest des Lebens und der Dankbarkeit Heute, am 11. Juni 2024, feiere ich meinen 46. Geburtstag – und 14 Jahre mehr Leben....
Sind Routinen gut für uns? Wie sie uns stärken – und wann wir sie verändern sollten
Bist du auch hin- und hergerissen, wenn es um Routinen geht? In meinem neuen Blogbeitrag erkunde ich die Faszination und Herausforderungen von...
Der Juni 2024 in Reflektion
Der Juni im Augenblick Ich eröffne ein Experiment, zu dem mich Stephanie K. Braun (https://www.kleiner-komet.de/) inspiriert hat. Ein Monat im...
Wie findet dein inneres Kind dein aktuelles Leben?
Wie empfindet dein inneres Kind dein aktuelles Leben? Diese Frage, die mich sofort zum Nachdenken gebracht, denn auch wenn wir längst erwachsen...
Aktives Warten und seine Vorteile
Hast du jemals darüber nachgedacht, wie Warten dein Leben beeinflussen kann? Für viele von uns ist Warten eine Quelle von Frustration und Ungeduld....
Genuss für Entdecker, die es einfach lieben – Buchrezension „Heute lieber mal vegan
Willkommen auf meinem Blog! Heute möchte ich mit dir ein besonderes Erlebnis teilen: Ein Buch, das mir das Universum geliefert hat – und zwar genau...
Sauer macht lustig!
Das Leben ist nicht immer süß – manchmal serviert es uns eine Menge Zitronen. Doch was, wenn wir diese sauren Momente in etwas Erfrischend es und...
Inspiriert leben – Das Geschenk des Atmens
Jedes Wort hat die Kraft zu inspirieren, aber manche Wörter, wie „inspirieren“ selbst, tragen eine besondere Energie in sich. Diese Worte sind...
Ich bin Rani,
Namaste, ich bin Rani Gindl, Yogalehrerin seit 2008. Yoga ist für mich weit mehr als nur Bewegung – es ist eine Lebensphilosophie, die mich in den schwierigsten Zeiten begleitet hat, darunter auch zwei Lungentransplantationen. In meinem Blog schreibe ich über Yoga, Selbstliebe, Atmung und den Weg zu mehr innerer Balance. Ich teile meine persönlichen Erfahrungen, Erkenntnisse und Inspirationen, um dich auf deiner eigenen Reise zu unterstützen.
Auf meinem Youtube-Chanel findest du viele Yogavideos zum mitmachen!