Einmal Yoga ohne Hindernisse, bitte! – Das Gajānanaṃ-Mantra
Die Mantren und ich Als ich damit begonnen habe Yoga zu unterrichten, habe ich die Mantren zu Beginn und am Ende der Yogastunden immer gesungen. Seitdem habe ich sie immer wieder "verloren" und die Mantren haben mich irgendwie immer wieder gefunden! Nicht nur, weil...
Gedanken über Yoga (3) Meditation
"Meditation bedeutet nicht, sich ein paar Minuten pro Tag in die Stille zu begeben, Meditation ist eine Lebenseinstellung." So oder so ähnlich habe ich heute einen Spruch gelesen und ich habe das auf mich wirken lassen. Im Nachdenken darüber fiel mir auf, dass ich es...
Lass dich inspirieren!
Jeden Montag fülle ich meinen Blog mit Gedanken & Wissenswertem rund um die Themen: Yoga, Gesundheit und Resilienz
Gedanken über Yoga (2) Yoga-Atmung & Pranayama
Gedanken über Yoga - Pranayama, die Yoga-Atmung Yoga-Atmung ist für mich beim Yoga besonders wichtig! Beim Atmen kann ich meine Emotionen erkennen, der Atem zeigt mir wenn ich Angst habe, wann mir die "Luft wegbleibt" es mir "die Kehle zuschnürt" ich endlich wieder...
Gedanken über Yoga (1)
Gedanken über Yoga vom 23. Okt 2011 Meine Blogposts zu überarbeiten und neu zu veröffentlichen macht mir eine RIESEN-Freude! Vor allem bei den persönlicheren Blogposts wie den "Gedanken über Yoga" hier, kann ich meine Entwicklung als Persönlichkeit und Yogalehrerin...
Die Ermahnung meiner Seele – von Khalil Gibran
Die Ermahnung meiner Seele – von Khalil Gibran Diese Gedanken bewegen mich immer wieder neu. Die wunderbare Sprache und die spürbare Weisheit hinter den Worten haben mich so beeindruckt, das ich dieses Gedicht unbedingt auf meinem Blog teilen wollte. Khalil Gibran,...
Sommerpause
Hallo! Dieser Blog macht Sommerpause... Ich schreib dir mein Warum! 🙂 Ab in die Sommerpause Die letzten Wochen waren immens schwer - vor allem weil ich mir das Leben selbst schwer gemacht habe! Es ist ein Jahr her seit meiner zweiten Transplantation und die Zeit ist...
Die 8 Richtungen der Wirbelsäule
Die acht Richtungen der Wirbelsäule Die acht Richtungen der Wirbelsäule ist mir zum Ersten Mal auf einer Yoga-DVD begegnet. "Yoga mit Ralf Bauer". Im Zuge meiner weiteren Yogapraxis und ein paar wunderbaren Weiterbildungen habe ich dieses Konzept der Richtungen auch...
Rani-Yoga Supersanft – Video #7 – Stand-fest gegen die Angst
Das Rani Yoga Supersanft - Video #7 heute teile ich mit dir das bereits siebente Video meiner Rani Yoga Supersanft Reihe! Du wirst sehen, es hat sich ein wenig verändert! Einige haben sich ein wenig mehr Bewegung gewünscht! Das habe ich das gleich realisiert! Zudem...
Augenübungen – Entspannung für die Augen
Augenübungen - Entspannung für die Augen Diese Augenübungen zur Entspannung der Augen kenne ich aus den Anfängerkursen im Sivananda Yoga. Sie werden vor den Yogaübungen gelehrt, aber leider nicht oft und irgendwann gar nicht mehr. Das ist schade, weil besonders wenn...
Rani-Yoga Supersanft – Video #6 – Stay cool
Stay cool - Entspannung & Sitali-Atemübung für einen kühlen Kopf Das Rani-Yoga Supersanft-Video #6 Am Anfang der Einheit spreche ich über Interessantes zu Entspannung im Yoga. Ich spreche über die 3 Arten der Entspannung aus der Yoga-Theorie. Minute 4:16 - 13:00 ...
Gegen die Hitze des Sommer mit Ayurveda
Das Leben ist Veränderung. Dass das so ist merken wir jeden Tag. Wir wachen auf, erleben den Tag und gehen schlafen. Jeden Tag des Jahres. Doch jeder Tag ist anders. So wie Tag und Nacht aufeinander folgen so tun es die Wochen, Monate und eben auch die Jahreszeiten....
Rani-Yoga Supersanft – Video #5 – Yoga für Glücksgefühle
Das Rani-YogaSupersanft-Video #5 Thema: Glücksgefühle - bewege dich frei & atme dich glücklich! In diesem Live-Video stelle ich mich kurz vor und erkläre die Motivation hinter Rani Yoga Supersanft. Fokus und Inhalt Minute 5:00 - 9:40 Das Video beginn mit einer...
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Hallo! Ich bin Rani
Seit 2005 bin ich verliebt in Yoga und seit 2008 unterrichte ich es mit viel Freude und Leidenschaft. Yoga ist meine Lebensphilosophie und mit alle seinen Facetten eine große Hilfe in vielen Lebenslagen! Nachlesen kannst du meine Gedanken darüber in meinem Blog!
Ich bin inzwischen 40 Jahre alt, zweimal lungentransplantiert und erforsche als Studentin den Yoga auch wissenschaftlich. Alles was ich so erlebe integriere und verarbeite ich so dass ich es als Inspiration für andere weitergeben kann.
Gemäß dem Motto: „Lebe lieber leichter“ genieße ich mein Leben mit allem was drin ist und freue mich über neue Erfahrungen deren Ergebnis ich dann gerne teile!
Hier findest du meinen Youtubekanal mit Rani-Yoga Supesanft Live-Videos