Wann kümmerst du dich um dich selbst?
Manchmal vergessen wir im Alltag, auf uns selbst zu hören.
Der Selfcare-Kompass hilft dir, wieder wahrzunehmen, was du gerade brauchst.
Pocket Yoga ist der nächste Schritt – deine 5 Minuten Auszeit mitten im Alltag
Bist du hier richtig?
- … weißt du oft, was andere brauchen, aber nicht mehr, was du selbst brauchst.
- … möchtest du wieder besser spüren, was dir guttut.
- … nimmst du dir immer wieder vor, mehr Zeit für dich zu haben – und verschiebst es doch wieder.
- … wünschst du dir mehr Ruhe und Leichtigkeit in deinem Alltag.
- … suchst du einen Weg, Selfcare wirklich zu leben – statt sie nur auf deiner To-do-Liste stehen zu haben.
- … möchtest du dir selbst wieder genauso wichtig werden wie den Menschen, die du liebst.
- … spürst, dass dein Körper dir etwas sagen möchte.
So kannst du mit mir starten
Der Selfcare-Kompass
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Yoga in Wien
Laufende Kurse und Klangyoga
In der Folge 100 meines Podcasts erzähle ich dir die ganze Geschichte
Yoga hat mir das Leben gerettet
Zumindest auf eine Weise, die ich damals noch nicht verstanden habe.
Die ersten Jahre meines Lebens habe ich funktioniert. Ich wusste selten, was ich selbst wollte. Also tat ich das, was man eben so macht: studieren, arbeiten, Karriere machen. Organisation lag mir. Aber glücklich war ich nicht.
Dann begann mein Körper, mir Signale zu schicken und 2005 erhielt ich die Diagnose Lungenhochdruck. Und statt weniger zu tun, tat ich noch mehr. Ich begann mit Yoga – 2007 folgte das Burn-out.
Erst langsam begann ich zu verstehen, dass Yoga allein nicht reicht, wenn ich nicht lerne, auf meinen Körper zu hören. Ich begann zu lesen, zu hinterfragen und mich mit dem zu beschäftigen, was Menschen stärkt – körperlich und seelisch. Es folgten Ausbildungen in Yoga, Ayurveda, Klang, Burn-out-Prävention, Mediation und Erwachsenenbildung.
2010 hörte meine Lunge auf zu atmen. An meinem 32. Geburtstag bekam ich eine Spenderlunge. Viele Jahre später folgte eine zweite Lungentransplantation.
Diese Erfahrungen haben mein Leben verändert.
Heute weiß ich: Yoga bedeutet für mich weit mehr als Bewegung. Es ist ein Weg, mit mir selbst verbunden zu bleiben. Den eigenen Körper wahrzunehmen. Dem Atem zuzuhören. Entscheidungen nicht aus Angst, sondern aus Verbundenheit zu treffen.
Genau das möchte ich heute weitergeben.
Nicht, weil ich alle Antworten habe, sondern weil ich selbst erlebt habe, wie viel sich verändert, wenn wir wieder lernen, uns selbst zuzuhören.
Willkommen im Raniversum.
Kundenstimmen
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Yoga – Atmen – Selfcare
Fragst du dich jetzt auch: Ist Yoga nicht Selfcare?
Für mich war es das nicht. Ich habe täglich Yoga geübt und bin trotzdem im Burn-out gelandet, weil ich eines nicht gemacht habe:
Auf meinen Körper zu hören.
Deshalb verbinde ich heute Yoga als Bewegungsform und geistige Ausrichtung, Atmung als Verbindung zu mir selbst und Selfcare als eine innere Haltung.
Selfcare beginnt nicht damit, mehr zu leisten.
Selfcare beginnt damit, wieder wahrzunehmen, was du brauchst.
Yoga bedeutet für mich mehr, als sich auf der Matte zu verbiegen. Das tun wir im Leben schon oft genug.
Ich nutze die Philosophie und Praxis des Yoga als Weg, den Kontakt zu mir selbst wiederherzustellen – durch Atmung, Bewegung, Stille und Achtsamkeit.
Die besten Entscheidungen für uns selbst treffen wir aus einem Zustand innerer Verbundenheit mit uns selbst.
Genau dabei unterstützt mich Yoga – jeden Tag aufs Neue.
Rani Yoga Feedback – das sagen andere
Klangmassagen
Klangschalenmassagen haben eine besondere Magie
Die Klänge der Schalen entspannen Körper, Geist und Seele, und helfen uns dabei wieder ein tiefes Vertrauen in uns selbst zu gewinnen.
Jede Klangmassage ist anders, ihre Wirkung jedes Mal auf besondere Weise spürbar
Genieße die Welt der Klänge
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„Mein Leben, meine Lungentransplantationen und ich – Sinn und Glück in schwierigen Zeiten finden“
Was tun, wenn das Leben dich stoppt? Wenn Atmen nicht mehr selbstverständlich ist?
Ich habe zweimal eine neue Lunge bekommen – und zweimal gelernt, wie kostbar jeder Atemzug ist. Dieses Buch ist keine Krankengeschichte. Es ist ein ehrlicher Wegbericht voller Mut, Zweifel, Hoffnung und Neubeginn.
Ich teile meine tiefsten Erfahrungen, die größten Herausforderungen – und wie ich mit Yoga, Atem und Selbstfürsorge wieder zu mir selbst fand.
➡️ Ein Buch für alle, die gerade nicht wissen, wie es weitergehen soll.
➡️ Und für alle, die sich selbst ein Stück näherkommen möchten.
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