Yoga Atmen Selfcare
Finde deine Balance mit Rani Yoga – Yoga Atmen Selfcare – und führe ein inspiriertes Leben!
Die meisten Menschen leiden dran, nicht in Balance zu sein. Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen – besonders in den hektischen Phasen des Lebens – kann eine immense Kraftquelle sein. Yoga Atmen und Selfcare haben mir geholfen, Stress abzubauen, innere Ruhe zu finden und wieder zu mir selbst zurückzukehren. Heute teile ich dieses Wissen mit dir und begleite dich auf deinem Weg zu mehr Gelassenheit und innerer Stärke.
Die Essenz von Yoga Atmen Selfcare
Mit sanften Yoga-Übungen, tiefem Wissen aus Ayurveda und Klang sowie meiner langjährigen Erfahrung begleite ich dich auf deinem Weg zu mehr Gelassenheit und innerer Stärke. Alle Teile unseres Wesens – Körper, Geist und Seele – wollen genährt und gestärkt werden. Lerne, wie du Selfcare in deinen Alltag integrieren kannst, damit Körper, Geist und Seele in Einklang kommen. Dein Atem ist der Schlüssel, um deine innere Kraft zu aktivieren und ein erfülltes Leben zu führen. Entdecke, wie du durch bewusstes Atmen, Yoga und Meditation deine Balance findest und dich von Stress befreit.
Yoga Atmen Selfcare für Dich:
- Yoga in Gruppenstunden – Stärkung von Körper und Geist durch fließende Asanas.
- Workshops für Atmung und Meditation – Nutze die Kraft des Atems und der Meditation, um deine innere Ruhe zu finden.
- Klangmassagen und Klangentspannung – Entspanne mit Klangtherapie und finde tiefere Gelassenheit.
- Selfcare im Alltag – Integriere achtsame Selfcare-Praktiken in deinen Alltag und erlange mehr Balance und innere Stärke.
Kostenlos für dich – mein Blog
Yoga Atmen Selfcare selbstverständlich im Alltag
Mein neues 4 Wochen Programm startet am 27. April 2025
Inspiration für Yoga Atmung Selfcare im Alltag
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Rani-Yoga – Yoga Atmen Selfcare
Dein Leben – dein Weg – Rani Yoga ist pure Kraft und Lebenslust.
Im Rani Yoga lehre ich dich das Leben und dich in all deinen Facetten lieben zu lernen.
Nicht mit Schuld und Scham sondern mit Neugier und Würde, Demut und Dankbarkeit. Rani Yoga führt dich direkt in deine Kraft. Lerne dich zu entspannen und zu nähren, in deiner Kraft zu sein und aus dieser Kraft heraus dein Leben in den Fluss zu bringen. Gestalte deinen Alltag so, dass er dich stärkt und lebe mit Kraft und Leichtigkeit.
Wie unser Leben verläuft, können wir uns nicht aussuchen. Wir können aber entscheiden, wie wir unser Leben leben wollen!
Wenn du deine Sicht auf die Dinge änderst, werden sich die Dinge, die du betrachtest verändern. Das Originalzitat von Max Plank – When you change the way you look at things, the things you look at, change. (verwendet auch von Wayne Dyer)
Rani Yoga Feedback – das sagen andere
Komm in deine Kraft
Stell dir vor
… dein Alltag ist voller Chaos, ständig passieren Dinge, und dennoch bleibst du ruhig, gehst alles mit Gelassenheit an und kümmerst dich mit Fokus um das, was jetzt gerade wichtig ist.
… du bist erschöpft oder krank, doch statt weiterzumachen, nimmst du dir bewusst Zeit zur Heilung und spürst, wie sich dein Körper und Geist erholen.
… du erkennst, dass alles, was in deinem Leben passiert, zu deinem Wachstum beiträgt, und beginnst, selbst die herausfordernden Momente zu schätzen.
Stell dir vor, du weckst die Göttin in dir und beginnst, dein Leben aus einer Quelle innerer Stärke und Gelassenheit zu verändern, ohne gegen Hindernisse anzukämpfen, sondern vielmehr mit entspannter Kraft. Tadasana, die Berghaltung, ist das Symbol von Rani Yoga: fest verwurzelt mit der Erde und gleichzeitig verbunden mit dem Himmel. Dazwischen liegt die kraftvolle Ruhe.
Das ist Rani Yoga – Yoga Atmen Selfcare. Kein Wundermittel, sondern ein Weg, der dich begleitet. Es gibt keine schnellen Versprechungen, aber viele kleine Erfolge, die dich auf deinem Weg zu mehr Balance, innerer Stärke und Wohlbefinden unterstützen.
Was bist du bereit zu tun, um dein Leben zu verändern?
Mein Angebot für dein Yoga, deine Atmung und deine Selfcare:
-
Yogakurse für deine innere und äußere Balance
-
1:1 Mentoring für eine tiefere, persönlichere Transformation
Du willst Yoga Atmen Selfcare?
Du möchtest
- das Gefühl, dass du nichts zu erfüllen hast?
- niemand anderer sein müssen, außer du selbst?
- dich so besonders fühlen wie du bist?
- in deinem Körper dich nicht nur wohl fühlen, sondern frei, entspannt und kraftvoll?
- beweglicher, lebendiger und freudvoller sein?
- das Gefühl dich großartig in deinem Leben zu fühlen?
- mit dir selbst im Frieden sein?
- dich in deinem Körper wohl fühlen?
- bestimmen, was du denkst und dein Denken dein Leben verändern lassen?
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Mein Weg – Yoga Atmen Selfcare
Mein Weg – Von der Lungenhochdruck-Diagnose zu einem erfüllten Leben“ „Im Jahr 2005 erhielt ich die Diagnose Lungenhochdruck, die mich mit großer Unsicherheit zurückließ. Ich wusste nicht, was ich tun sollte, bis ich Yoga entdeckte. Yoga wurde mein Rettungsanker – es half mir, meinen Körper zu stärken, mit meiner Krankheit zu leben und sie zu überwinden. Heute nutze ich diese Erfahrung, um dir zu zeigen, wie du mit Yoga und Atemarbeit nicht nur dein Wohlbefinden steigern kannst, sondern auch deine innere Stärke entfaltest.
Ich habe auf ein Wunder gehofft. Ich lernte, dass ich nichts unter Kontrolle habe, und hätte beinahe meine Chance vertan. Ich habe lange gebraucht zu verstehen, aber als ich dann losließ, wurde mir genau an meinem 32. Geburtstag das Leben mit einer neuen Lunge nochmal geschenkt.
Mit Atmung, Meditation und der Beobachtung des Geistes habe ich nach einem langen und harten Kampf wieder das Leben genießen können. Ich stärkte meinen Körper wieder mit viel Bewegung und Asanas. Yoga enthielt alles, was ich für meine Heilung brauchte.
Viele Hindernisse forderten mich dazu auf, immer wieder neu zu beginnen, mich neu zu beweisen und immer wieder zu zeigen, zu hoffen und darum zu kämpfen, damit ich heute hier stehen kann. Eine Abstoßung hat mich daran erinnert, dass meine Zeit ein Geschenk ist, und ich bekam 2018 erneut eine neue Lunge und eine neue Chance.
Heute verwende ich mein Wissen um Yoga, Ayurveda, der Klangmassage, Stressprävention und mehr, um in meiner Arbeit zu zeigen, wo jede ihre innere Quelle der Kraft finden kann, und wie wir die Werkzeuge des Yoga für uns nutzen können. Es ist ein zutiefst spiritueller, kraftvoller, freudvoller und lebensbejahender Weg, der funktioniert, weil meine Flügel ihre Wurzeln in der Erde haben.
Kennst du ein Buch? Mein Leben meine Lungentransplantationen und ich – Sinn und Glück in schwierigen Zeiten finden
