Im Jetzt leben: Wege zur inneren Ruhe und Kraft - Krisenfest Podcast Folge 78

Hallo und herzlich willkommen zum Blogpost, der den neuesten Podcast „Krisenfest“ begleitet. In dieser Episode teile ich meine Gedanken und Erfahrungen darüber, wie wir in turbulenten Zeiten Ruhe und Kraft finden können.

Die Herausforderungen des Alltags

Kennst du das Gefühl, dass alles um dich herum einfach zu viel wird? Genau das habe ich in letzter Zeit vermehrt erlebt. Von stressigen Terminen bis hin zu Kopfschmerzen, die mir den Tag erschweren, scheint alles auf mich einzuprasseln. Doch anstatt mich von dieser Hektik überwältigen zu lassen, habe ich beschlossen, darüber nachzudenken – und mich daran zu erinnern, wie ich inmitten dieser Herausforderungen Ruhe finden kann.

Die Essenz des Yoga: Im Jetzt sein

Als jemand, der sich mit Yoga und Meditation beschäftigt, weiß ich, dass die Essenz dieser Praktiken darin liegt, im Jetzt zu sein. Doch die Umsetzung in den Alltag gestaltet sich oft schwierig. Anstatt uns von unserem hektischen Lebensstil treiben zu lassen, sollten wir uns bewusst Zeit für Entspannung und Achtsamkeit nehmen. (dazu erschienen: Die Essenz des Yoga)

Der innere Kampf

Oftmals versuche ich, meine Ruhe aufzuschieben, bis ich bestimmte Aufgaben erledigt habe. Doch das ist ein Trugschluss. Ein erfülltes Leben bedingt, dass wir uns immer wieder bewusst machen, was wir wirklich brauchen und uns diese Bedürfnisse auch erfüllen.

Tapping-Meditation: Eine Alternative

Anstatt mich zu zwingen, still zu sitzen und zu meditieren, wenn mein Kopf vor Ideen nur so sprudelt, habe ich mich für eine Tapping-Meditation entschieden. Diese Methode hat mir geholfen, meine Gedanken zu beruhigen und eine gewisse Ruhe zu finden.

Die Bedeutung von Selbstfürsorge

Selbstfürsorge ist entscheidend, um in turbulenten Zeiten stabil zu bleiben. Indem wir uns bewusst Zeit für uns nehmen und uns mit Dingen beschäftigen, die uns stärken, können wir gestärkt durch den Alltag gehen.

Ausblick auf kommende Episoden

Nächste Woche erwartet dich ein spannendes Gespräch mit Ivana Drobek über ihren Lebensweg und die Anwendung von Tarot in Krisensituationen. Ich freue mich schon darauf, diese Erfahrungen mit dir zu teilen!

Abschließende Gedanken

Ich hoffe, dass dieser Beitrag dir dabei geholfen hat, neue Perspektiven auf Stressbewältigung und Selbstfürsorge zu gewinnen. Denke daran, dass es wichtig ist, immer wieder innezuhalten und im Jetzt zu leben. Ich freue mich schon darauf, dich nächste Woche wieder hier zu treffen. Bis dahin, bleib achtsam und krisenfest!

Namaste, Rani

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