Rani's Adventkalender 2021 Heute öffnet sich das Türchen Nummer 14 Heute gibt es eine kurze, knackige Yoga-Sequenz für einen guten Morgen - oder Mittag - oder Abend! 😉 Wann immer du 15 Minuten Zeit hast! https://vimeo.com/499163094 Inhalt Willkommen 00:45 Beginn...

Rani's Adventkalender 2021 Heute öffnet sich das Türchen Nummer 13 Heute verbirgt sich hinter dem Türchen eine Geschichte. Diese Geschichte findest du in dem Buch "Illusionen" von Richard Bach. Eines der Bücher, die sich seit über 25 Jahren in meinem Bücherrgal...

Rani's Adventkalender 2021 Heute öffnet sich das zwölfte Türchen... Diese Video wurde aufgenommen für ruhigatmen und diese Übungen sind speziell abgestimmt auf Menschen, die entweder an PH, also Lungenhochdruck leiden, oder mit der Lunge zu tun haben. Aber sie sind...

Rani's Adventkalender 2021 Heute öffnet sich das elfte Türchen... Der heutige Beitrag ist etwas Besonderes. Diese Meditation habe ich aufgenommen, um zu zeigen, wie man mit Schmerzen umgehen kann. Manchmal sind die Schmerzen einfach da und man fühlt sich hilflos. Man...

Rani's Adventkalender 2021 Heute öffnet sich das zehnte Türchen... Heute gibt es Yoga auf dem Sessel - kannst du überall machen, wo du einen Sessel zur Verfügung hast! 🙂 https://vimeo.com/466170686 Mehr zu diesem Thema findest du auf meiner Website:...

Rani's Adventkalender 2021 Heute öffnet sich das neunte Türchen... Dahinter verbirgt sich ein Ausschnitt einer der ersten Asana-Klassen. Ich zeige dir, wie du in eine entspannte Varianten des Drehsitzes inklusive Erklärung wie du entspannt in diesen hinein findest...

Rani's Adventkalender 2021 Heute öffnet sich das achte Türchen und immer wieder werde ich gefragt, wie man denn Meditation in den Alltag einbauen kann und da ist mir vor ein paar Jahren bei einer Einzelstunde die Kaffe-Meditation eingefallen, die ich dann für eine...

Rani's Adventkalender 2021 Heute öffnet sich das siebente Türchen... Die heutige Praxis ist kraftvoll & mutig - Findest du den Helden in dir selbst? Die Kraft und den Mut, neuen Dingen zu begegnen, die Reise anzutreten, dich selbst zu leben? Mit offenem Herzen,...

Rani's Adventkalender 2021 Heute öffnet sich das sechste Türchen... Dahinter verbirgt sich heute eine sanfte Praxis - der Mondgruß. Es gibt ihn in verschiedenen Formen und ich habe auch einige Varianten schon unterrichtet. Es geht darum den Körper sanft zu bewegen,...

Rani's Adventkalender 2021 Heute öffnet sich das fünfte Türchen... Augenübungen sind so wichtig, besonders in Zeiten wo wir immer mehr vor dem PC sitzen. Nicht nur aus diesem Grund, kannst du dir mein heutiges Angebot anhören....