Der Blog rund um Yoga, Atmen und mehr – für deinen Weg zu mehr Balance, Selbstliebe und innerer Stärke
Funktionieren – Leisten – Übrig bleiben
Ich komme zu nichts .. ich überlege seit Tagen was, vor allem wie ich dir schreiben soll, damit du nicht enttäuscht bist, aber ich werde vorab bitte nicht verlängern, da ich es im Alltag einfach nicht regelmäßig und oft genug schaffe! Es liegt absolut NICHT an dir,...
Häkeln ist wie Leben – reflect and learn
Auf LinkedIn gibt es etwas das nennt sich #reflectandlearn - ich habe beschlossen das auch hier im Blog mit dir teilen zu wollen Was ich gerade...
Hassliebe Social Media – Die Lösungen
Einblicke, Stimmen & Impulse aus dem Podcast „Ich war selbst an dem Punkt: Wie soll ich Social Media nutzen, ohne mich zu verlieren?“ Diese...
Ich erzähle meine Geschichte
Ein ungewöhnliches Erwachen Vor 7 Jahren bin ich aufgewacht und meine Stimme klang wie eine Mickey Maus."Hallo! Ich bin wach, mir geht es gut" –...
Neurodermitis und ein kleines braunes Fläschchen – wie KAMI skincare entstand – Interview mit Dr. Kerstin Schallaböck (Folge 108)
Wenn Berührung wieder möglich wird Mein Gespräch mit Dr. Kerstin Schallaböck über Neurodermitis, Selbstfürsorge und den Mut, sichtbar zu werden Ich...
Hassliebe Social Media – Interviewserie (5) – mit Sarah Zingerli
Social Media bewusst leben (und pausieren) Mein Gespräch mit Sarah Zingerli über Resonanz, Offline-Zeiten und echte Sichtbarkeit „Social Media ist...
Hassliebe Social Media – Interviewserie (4) – mit Nicole Schneider-Grain
Nicole Schneider-Grain über Klarheit, Abgrenzung und echte Verbindung Ich folge Nicole Schneider-Grain schon seit einiger Zeit – und schätze sie...
Hassliebe Social Media – Interviewserie (3) – mit Dagmar Recklies
Wirf Social Media nicht deinen Fokus zum Fraß vor Dagmar Recklies über Dopaminfallen, Tools mit Haltung und ihren Weg zu gesunder Sichtbarkeit....
Hassliebe Social Media – Interviewserie (2) – mit Anna Koschinski
Fokus statt Streuung – und warum Authentizität mehr trägt als Algorithmen Manche Verbindungen beginnen im Digitalen – und wachsen darüber hinaus.So...
Hassliebe Social Media – Interviewserie (1)- mit Ilse Lechner
Hassliebe Social Media – und warum ich mit Ilse beginne Diese Serie hätte es ohne Ilse vielleicht gar nicht gegeben. Die Idee, über unsere...
Es ist nicht leicht, ein Mensch zu sein.
Es ist nicht leicht, ein Mensch zu sein. Dieser Satz kann auf verschiedene Arten gelesen werden, oder? Heute habe ich mich von meinem Onkel...
Selbstfürsorge ist kein Luxus – Mein Vortrag über Selbstliebe trotz und mit Krankheit
Dieser Text ist nicht nur eine Reflexion – er beruht auf einem Vortrag, den ich am 22. Mai 2025 bei der Selbsthilfegruppe Niere halten durfte. Die...
Wie Selbsthilfe wirklich hilft – Krisenfest-Interview mit Ursula Charwat – Folge 101
Dieser Artikel begleitet Folge 101 des Podcasts „Krisenfest – inspiriert leben“ mit Ursula Charwat, Obfrau der Selbsthilfegruppe Niere WNB. Für...
Das Leben feiern! 15 Jahre mehr Leben und die Krisenfest Folge 100
Ich liebe Zahlen und in meinem Leben gibt es viele davon - ich feiere auch doppelt Geburtstag - am selben Tag, am 11. Juni, und seit 2018 feiere ich...
Ich hasse Social Media – und habe gleichzeitig etwas zu sagen
„Einerseits will ich am liebsten alle Social-Media-Accounts löschen, andererseits merke ich, ich möchte der Welt etwas sagen.“ Meine Freundin...
Klangmassage für Paare – Verbindung und Achtsamkeit durch Klang
Klänge haben eine einzigartige Magie: Sie berühren uns tief, schaffen Raum für Ruhe und laden uns ein, die Welt aus einer neuen Perspektive zu...
Selbstfürsorge ist dein Fundament – Selfcare im Business
Vor einiger Zeit wurde ich von Susanne Krüger eingeladen, für ihr Online-Magazin Nautische Signale einen Beitrag über Selfcare im Business zu...
Zwischen den Atemzügen – Yoga als Ort für inneres Sortieren
Sein statt tun Es sind immer die kleinen Dinge, die einfachen und unaufgeregten. Die, die uns nichts abverlangen aber dennoch wirken. Heute habe...
Nur wovon du zu viel hast, kannst du viel geben
Freude geben – ohne sie selbst zu fühlen? Eine kleine Erinnerung an uns selbst – inspiriert von einem großen Namen und einem inneren Nein. Ich...
Selfcare in 52 kleinen Dosen – Fühl dich wie neugeboren – Buchrezension
Was das Buch "Fühl dich wie neugeboren" so besonders macht – und warum es mich in meiner Arbeit und meinem Alltag begleitet. In letzter...
Ein Schmetterling werden wollen heißt, die Raupe loslassen zu müssen
Der Gedanke an die Transformation des Schmetterling's hat mich gestern Abend echt bewegt. Warum? Weil ich mich in einem Zustand der Transformation...
Neumond-Meditation: Selfcare zum Auftanken und Neustarten – Krisenfest Podcast Folge 92
In meinem neuen Podcast ist mit heute die erste Meditation in der Welt. Eine Meditation zum Neumond im Stier Eine Meditation zum...
Echte Selfcare kommt von innen – Willkommen zur Selfcare-Revolution
Die Selfcare-Revolution! Es war absehbar, oder? Ich starte etwas, das schon lange in mir drin liegt: die Selfcare-Revolution oder wie ich sie gerne...
Manic Monday – Wenn die KI dich dran erinnert, dass Selfcare leicht sein darf
Selfcare darf Spass machen Selfcare ist wichtig. Ein ernstes Thema! Und wenn du meditierst, darfst du nicht lachen. Das ist ebenfalls sehr ernst....
Birgit Rümmele im Krisenfest Interview – über weibliches Empowerment, Selfcare und das Frauen-Barcamp im März 2025
Das Frauen Barcamp Am 22. März 2025 fand in Wien das Frauen Barcamp statt, bei dem ich die Gelegenheit hatte, teilzunehmen. Es war ein großartiges...
Selfcare im Alltag: Weil du dich selbst immer wieder neu findest
Selfcare: Ein Weg zu mehr Balance und innerer Stärke In unserer hektischen Welt ist Selfcare – oder Selbstfürsorge – mehr als nur ein Trend. Es ist...
Rezension: Die Georg Weidinger Atemtherapie
Das Buch, die Weidinger-Atemtherapie ist ein sehr gelungenes, persönliches Buch über Atem, Heilung und die Kraft der TCM Manche Bücher liest man und...
Ein Raum für uns: Barcamp, Begegnung & die Kraft der Selbstermächtigung
Was ist ein Barcamp – und warum war ich dabei? Am vergangenen Samstag durfte ich Teil eines besonderen Formats sein: ein Barcamp. Bis vor Kurzem...
Dein innerer Kompass für deine Selfcare
Wie gut funktioniert dein Selfcare-Kompass? Stell dir vor, du stehst mitten im Ozean, ohne Orientierung. Dein Kompass dreht sich im Kreis – genau...
Rani Yoga – Ist mein Bauch ist zu dick für Yoga?
Diesen Beitrag habe ich am 25. August 2021 das erste Mal geteilt. Und heute, im März 2025, mag ich meinen Bauch noch immer nicht. ABER ... ich bin...
Rani Yoga – Gedanken – Mit Yoga gegen Bauchfett?
Ursprünglich war dieser Blogbeitrag eine Übung für das Konzept des 10-Minuten Blogs. Kurz und knackig ging er am 9. Februar 2019 in die Welt....
Göttinnen Selfcare im März – Kleine Rituale mit großer Wirkung
Entfache deine innere Kraft im März mit Yoga, Selfcare & Reflexion Der März – der Monat des Neubeginns, der Energie des Aufbruchs und der...
Neubeginn im März – So stärkst du deine Balance & Selfcare-Routine
Bringt der Neubeginn dich aus aus deiner Balance? Holla die Waldfee! Wenn du den Februar ähnlich bewegt gefunden hast, spürst du die Energie des...
Inklusion im Yoga – Warum Wissen, Herz & Haltung essenziell sind
Höher, schneller, weiter hat uns bis hierher gebracht. Doch was, wenn der wahre Fortschritt nicht in Geschwindigkeit liegt, sondern in Tiefe, in...
Sorry, not sorry: Wann mein Yoga nichts für dich ist
Yoga ist nicht gleich Yoga – und das ist gut so Immer wieder begegnet mir nach Schnupperstunden die Frage: "Sind deine Stunden immer so?" Dahinter...
Werde grün vor Energie! Das Green Protein Kochbuch – eine Rezension
🌿 Auf der Suche nach mehr pflanzlicher Power auf dem Teller?Das Green Protein Kochbuch von Ulrike Zika verspricht genau das – leckere Rezepte,...
Täglich stirbt ein Teil von dir.. und ein neuer wird geboren
Sterben, um zu leben – Warum Loslassen der Schlüssel für Neues ist Hast du schon einmal bemerkt, dass wir täglich etwas loslassen? Alte Zellen,...
Self-Maintenance
Self-Maintenance: Dein täglicher Termin mit dir selbst Wie oft denken wir darüber nach, ob unser Handy aufgeladen oder unser Auto in gutem Zustand...
Keine Zeit für Yoga? – In wenigen Minuten zu mehr Balance
Manchmal scheint die Zeit einfach nicht zu reichen, um sich etwas Gutes zu tun. Doch genau in diesen Momenten ist es besonders wichtig, innezuhalten...
Kann dein Körper dir vertrauen?
Kann mein Körper mir vertrauen? - Ich finde, das ist eine grandiose Frage! 🤩 Gerade habe ich den Sinn-Newsletter von Zeit-Online gelesen, in dem...
Die Welt dreht sich auch ohne mich – wie ich lernte, mein Leben bewusst zu leben
Ich bin völlig ersetzbar im eigenen Leben Die Welt dreht sich auch ohne mich Das war die befreiendste Erkenntnis, die ich jemals hatte, denn sie war...
Halte deine Versprechen
...Vor allem dir selbst gegenüber Wie oft haben wir schon Versprechen gemacht, die wir nicht gehalten haben? Nicht anderen – sondern uns selbst. Ich...
Die Heilkraft des Räucherns: Ein Rückweg zu Selfcare und Tradition
In unserer schnelllebigen Zeit brauchen wir immer mehr Anker, die uns wieder mit uns selbst und der Natur verbinden. "Die Heilkraft des Räucherns:...
Den Körper lieben lernen: Warum der Blick nach innen so wichtig ist
In meiner Arbeit – sei es im Yoga oder in der Selfcare – liegt mein Fokus darauf, den Blick mit liebevoller Aufmerksamkeit auf den eigenen Körper zu...
Glücklichsein – Eine tägliche Entscheidung – zur Blogparade über Glücksstrategien
Dieses Jahr beginnt ganz anders als die letzten Jahre. Es ist viel kraftvoller, viel mutiger, fühlt sich viel weniger allein an. Als...
Müde? Macht nix! Wie du schwache Tage akzeptieren lernst
Kennst du diese Tage, an denen einfach nichts geht? Heute ist so ein Tag. Ich bin irgendwas nach müede. Lerne, wie du schwache Tage akzeptieren und...
🌱 Zwischen Neubeginn und Winterruhe – die Energie des Januar spüren 🌙
🌱 Zwischen Neubeginn und Winterruhe – die Jänner-Energie spüren 🌙 Der Januar fühlt sich oft wie ein „Eis-Monat“ an – als würde sich nichts tun. Doch...
Das Ritual der 13 Wünsche
Ein kraftvolles Rauhnacht-Ritual für deine Herzenswünsche Die Rauhnächte sind eine magische Zeit zwischen den Jahren, in der wir die Möglichkeit...
Neustart in den Sperrnächten – Krisenfest-Folge 81
Wer fliegen will, muss springen Es ist soweit, nach einer Pause von acht Monaten melde ich mich zurück – und zwar mit einer ganz besonderen Folge,...
Atem-Zauber: Mein Weg zu mehr Gelassenheit in der Weihnachtszeit
Mein Atem-Mantra Die Weihnachtszeit – sie ist magisch, voller Licht und Wärme. Doch ehrlich gesagt, fühlt sie sich manchmal auch chaotisch und...
Ätherisch dufte ohne Rauch – Frische Ideen für deine Yoga-Praxis und Rauhnächte
Warum ich Duftöle liebe Ich liebe Duftöle und seit einiger Zeit bereite ich meine Mattenreinigungssprays – auch für meine Klassen – selbst her....
Ich bin Rani,
Namaste, ich bin Rani Gindl, Yogalehrerin seit 2008. Yoga ist für mich weit mehr als nur Bewegung – es ist eine Lebensphilosophie, die mich in den schwierigsten Zeiten begleitet hat, darunter auch zwei Lungentransplantationen. In meinem Blog schreibe ich über Yoga, Selbstliebe, Atmung und den Weg zu mehr innerer Balance. Ich teile meine persönlichen Erfahrungen, Erkenntnisse und Inspirationen, um dich auf deiner eigenen Reise zu unterstützen.
Auf meinem Youtube-Chanel findest du viele Yogavideos zum mitmachen!