Ein besonderes Gespräch - fraubraucht.at Für meinen Krisenfest Podcast habe ich mit Maria Lankmair gesprochen, der Gründerin von fraubraucht.at. Was...

Ich habe die Blogparade gestartet mit der Frage: Was ist Selfcare für dich.Weil ich gemerkt habe, dass Selfcare mehr ist als ein Schaumbad, mehr als...

Was passiert, wenn wir Selfcare wirklich leben? Die Selfcare Blogparade im Überblick Teil 2 Was bisher geschah?Ich habe eine Blogparade gestartet...

Manchmal braucht es nicht viel Kein großes Ritual, keine lange Praxis. Oft reicht ein Atemzug, der dich wieder zu dir zurückholt. Diese einfache...

Februar Energie: Reinigen, klarer werden, langsamer sein als meine Ideen Februar kommt von „februare“, reinigen. Und genau so fühlt sich dieser...

Was bedeutet eigentlich Selfcare für dich? Ich glaube, dass die Antwort auf diese Frage von jedem Menschen irgendwie ein bisschen anders beantwortet...

Neujahrsvorsätze scheitern nicht an fehlender Motivation, sondern an unserer Lebensrealität Viele Neujahrsvorsätze kommen aus einem ehrlichen Wunsch...

Irgendwie hat es sich eingeschlichen, dass wir ab dem 1. Jänner alles beginnen wollen. Als wäre da ein Startschuss. Als müsste plötzlich Energie da...

Wünschen. Wünsch dir was. Das klingt meistens zuerst nach etwas, das sich nicht realisieren lässt. Und dann gibt es dieses 13-Wünsche-Ritual. In...

Deine Zeit zum Atmen – die Rauhnächte neu gedacht Vielleicht hast du es auch schon gehört oder gelesen. Die Rauhnächte müssen so sein. Du musst...

Wie dir der Dezember Leichtigkeit schenken kann Es gibt Monate, die uns wie von selbst einladen, still zu werden und nach innen zu spüren. Für mich...

Der Dezember ist für mich immer ein Monat des Rückzugs. Und ich habe das Gefühl, dass wir ihn heutzutage oft nicht so nutzen, wie er ursprünglich...

Mode ist Identität, Bewusstsein und ... die Kraft, weiterzugehen. Als ich mich mit Marlen Sabetzer Till für diese Folge von Krisenfest...

Es gibt diese Momente im Leben, in denen du dir denkst: Das kann es ja nicht sein.Momente, in denen Herausforderungen, Entscheidungen und Emotionen...

Das Prinzip Lilith – weibliche Urkraft im Wandel der Zeit Mein Gespräch mit Astrologin & psychosozialem Coach Irmie Schüch-Schamburek Stell dir...

Dieser Blog und Podcast sind für dich, wenn du glaubst, dass im November mehr Selfcare möglich ist.Wenn du spürst, dass du deine Yogapraxis mit den...

Ein Tag voller Höhen und Tiefen: Vom holprigen Start mit medizinischem Mainstream bis zu inspirierenden Frauen, ehrlichen Gesprächen und echter Selbstermächtigung.
Mein persönlicher Rückblick auf den MenoDay 2025 – mit den wichtigsten Learnings zu Ernährung, Hormonen, Schlaf, Mikronährstoffen und Lust am Leben.

Wenn du gerade das Gefühl hast, dass dein Körper steckt, dass Lust sich rar macht oder dass du einfach wieder mehr Verbindung zu dir selbst willst –...

Ein stiller Weg nach innen Der Oktober fühlt sich anders an. Vielleicht hast du es schon gespürt – diese besondere Qualität, die dich langsam nach...

„Ich muss gar nichts.“ Kennst du diesen Satz von dir?Wenn er patzig und trotzig daherkommt, hilft er selten. Aber als liebevolle Lebenseinstellung...

Eine Reise zu mehr Selfcare – inspiriert von Pocket Yoga und meinem eigenen Weg Es gibt diese Sätze, die höre ich immer wieder – von meinen...

Mode ist mehr, als man auf den ersten Blick sieht Ein Gespräch mit Caroline Sommer über Stil, Identität und innere Stärke Ich glaube...

Der September ist für mich immer ein ganz besonderer Monat. Der Sommer neigt sich langsam dem Ende zu, die Tage werden kürzer, und die Natur...

Chronobiologie als Lifestyle Als ich Inga das erste Mal in einem Video gesehen habe, war ich gleich begeistert von ihrem Thema! Biohacking,...

„Yoga ist so vielfältig wie wir Menschen – und es verändert sich mit uns.“Mit diesem Satz könnte ich meine Gedanken zum Buch von Gunda Windmüller...

Yoga neu denken. Ein Gespräch mit Gunda Windmüller über Erschöpfung, Ehrlichkeit und Erdung Wie zu jeder guten Geschichte gibt es eine...