Der Blog rund um Yoga, Atmen und mehr – für deinen Weg zu mehr Balance, Selbstliebe und innerer Stärke
Oktober – Loslassen, Balance & Selbstfürsorge
Ein stiller Weg nach innen Der Oktober fühlt sich anders an. Vielleicht hast du es schon gespürt – diese besondere Qualität, die dich langsam nach innen ruft. Die Natur färbt sich golden, die Tage werden kürzer, und etwas in uns beginnt, leiser zu werden. In dieser...
Ich muss gar nix – Fünf Wege zu mehr Leichtigkeit
„Ich muss gar nichts.“ Kennst du diesen Satz von dir?Wenn er patzig und trotzig daherkommt, hilft er selten. Aber als liebevolle Lebenseinstellung...
Über Zeit, Unendlichkeit und Yoga-Alchemie
Eine Reise zu mehr Selfcare – inspiriert von Pocket Yoga und meinem eigenen Weg Es gibt diese Sätze, die höre ich immer wieder – von meinen...
Mode macht Mut
Mode ist mehr, als man auf den ersten Blick sieht Ein Gespräch mit Caroline Sommer über Stil, Identität und innere Stärke Ich glaube...
Selfcare im September – kleine Rituale, große Wirkung
Der September ist für mich immer ein ganz besonderer Monat. Der Sommer neigt sich langsam dem Ende zu, die Tage werden kürzer, und die Natur...
Fräulein Zeit & der Mut, echter zu leben – der Krisenfest Podcast Folge 114
Chronobiologie als Lifestyle Als ich Inga das erste Mal in einem Video gesehen habe, war ich gleich begeistert von ihrem Thema! Biohacking,...
Lebensfreude
In die Freude hineingestolpert Meine liebe Kollegin Lydia Gajewsky lädt zur Blogparade ein, und ich sehe das auf LinkedIn und hab einen kurzen Text...
Yoga zwischen Kritik und Essenz – Eine persönliche Buchbesprechung zu Gunda Windmüllers „Yoga. Wie es wurde, was es ist“
„Yoga ist so vielfältig wie wir Menschen – und es verändert sich mit uns.“Mit diesem Satz könnte ich meine Gedanken zum Buch von Gunda Windmüller...
Entstaubt & Entzaubert – Gunda Windmüller über die YogaGeschichte im Krisenfest Podcast Folge 112
Yoga neu denken. Ein Gespräch mit Gunda Windmüller über Erschöpfung, Ehrlichkeit und Erdung Wie zu jeder guten Geschichte gibt es eine...
Kapalabhati – Atemtechnik für klare Gedanken
Manchmal braucht es nur den Atem, um wieder bei sich anzukommen.In diesem Beitrag teile ich eine meiner liebsten Atemtechniken mit dir: Kapalabhati...
Lughnasadh – Von der Erlaubnis, sich den Luxus von Zeit zu gönnen
Darf man sich etwas gönnen, wenn man noch nicht da ist, wo man gern wäre?! Meine Antwort darauf: yes baby! Ich gönne mir ab sofort Luxus, denn...
Die Göttin in dir – Rückkehr zur Ganzheit – Krisenfest Podcast Folge 111
Bist du bereit, die Göttin in dir zu wecken? In der Episode 111 meines Krisenfest-Podcasts geht es um die wahre Kraft, die in jeder Frau steckt –...
Raus aus dem „zwider“ – Mit 20 Minuten Liege-Yoga bei innerer Unruhe & Müdigkeit
Kennst du diese Tage, an denen du einfach nicht in die Gänge kommst? Dein Körper ist müde, dein Geist unruhig, alles "zwickt". Du weißt intuitiv,...
Wecke die Göttin in dir – Margarita Gavrielova über Selbstbild, Lust & Leichtigkeit – Krisenfest-Folge 110
Was wenn es leicht sein darf? Mein Gespräch mit Margarita Gavrielova Es gibt Menschen, die gehen irgendwie unter die Haut weil sie weiter gehen,...
„Ich komm zu nix!“ – oder?
Warum es gut ist, nicht immer online zu sein (#reflectandlearn über Zeit, Selbstfürsorge & echte Begegnungen) Manchmal scheint es, als hätten...
How to know a Person – BuchRezension
Wie man einen Menschen erkennt Ein persönlicher Blick auf das Buch "How to Know a Person" von David Brooks Ich habe dieses Buch nicht einfach nur...
Häkeln ist wie Leben – reflect and learn
Auf LinkedIn gibt es etwas das nennt sich #reflectandlearn - ich habe beschlossen das auch hier im Blog mit dir teilen zu wollen Was ich gerade...
Hassliebe Social Media – Die Lösungen
Einblicke, Stimmen & Impulse aus dem Podcast „Ich war selbst an dem Punkt: Wie soll ich Social Media nutzen, ohne mich zu verlieren?“ Diese...
Ich erzähle meine Geschichte
Ein ungewöhnliches Erwachen Vor 7 Jahren bin ich aufgewacht und meine Stimme klang wie eine Mickey Maus."Hallo! Ich bin wach, mir geht es gut" –...
Neurodermitis und ein kleines braunes Fläschchen – wie KAMI skincare entstand – Interview mit Dr. Kerstin Schallaböck (Folge 108)
Wenn Berührung wieder möglich wird Mein Gespräch mit Dr. Kerstin Schallaböck über Neurodermitis, Selbstfürsorge und den Mut, sichtbar zu werden Ich...
Hassliebe Social Media – Interviewserie (5) – mit Sarah Zingerli
Social Media bewusst leben (und pausieren) Mein Gespräch mit Sarah Zingerli über Resonanz, Offline-Zeiten und echte Sichtbarkeit „Social Media ist...
Hassliebe Social Media – Interviewserie (4) – mit Nicole Schneider-Grain
Nicole Schneider-Grain über Klarheit, Abgrenzung und echte Verbindung Ich folge Nicole Schneider-Grain schon seit einiger Zeit – und schätze sie...
Hassliebe Social Media – Interviewserie (3) – mit Dagmar Recklies
Wirf Social Media nicht deinen Fokus zum Fraß vor Dagmar Recklies über Dopaminfallen, Tools mit Haltung und ihren Weg zu gesunder Sichtbarkeit....
Hassliebe Social Media – Interviewserie (2) – mit Anna Koschinski
Fokus statt Streuung – und warum Authentizität mehr trägt als Algorithmen Manche Verbindungen beginnen im Digitalen – und wachsen darüber hinaus.So...
Hassliebe Social Media – Interviewserie (1)- mit Ilse Lechner
Hassliebe Social Media – und warum ich mit Ilse beginne Diese Serie hätte es ohne Ilse vielleicht gar nicht gegeben. Die Idee, über unsere...
Es ist nicht leicht, ein Mensch zu sein.
Es ist nicht leicht, ein Mensch zu sein. Dieser Satz kann auf verschiedene Arten gelesen werden, oder? Heute habe ich mich von meinem Onkel...
Selbstfürsorge ist kein Luxus – Mein Vortrag über Selbstliebe trotz und mit Krankheit
Dieser Text ist nicht nur eine Reflexion – er beruht auf einem Vortrag, den ich am 22. Mai 2025 bei der Selbsthilfegruppe Niere halten durfte. Die...
Wie Selbsthilfe wirklich hilft – Krisenfest-Interview mit Ursula Charwat – Folge 101
Dieser Artikel begleitet Folge 101 des Podcasts „Krisenfest – inspiriert leben“ mit Ursula Charwat, Obfrau der Selbsthilfegruppe Niere WNB. Für...
Das Leben feiern! 15 Jahre mehr Leben und die Krisenfest Folge 100
Ich liebe Zahlen und in meinem Leben gibt es viele davon - ich feiere auch doppelt Geburtstag - am selben Tag, am 11. Juni, und seit 2018 feiere ich...
Ich hasse Social Media – und habe gleichzeitig etwas zu sagen
„Einerseits will ich am liebsten alle Social-Media-Accounts löschen, andererseits merke ich, ich möchte der Welt etwas sagen.“ Meine Freundin...
Klangmassage für Paare – Verbindung und Achtsamkeit durch Klang
Klänge haben eine einzigartige Magie: Sie berühren uns tief, schaffen Raum für Ruhe und laden uns ein, die Welt aus einer neuen Perspektive zu...
Selbstfürsorge ist dein Fundament – Selfcare im Business
Vor einiger Zeit wurde ich von Susanne Krüger eingeladen, für ihr Online-Magazin Nautische Signale einen Beitrag über Selfcare im Business zu...
Zwischen den Atemzügen – Yoga als Ort für inneres Sortieren
Sein statt tun Es sind immer die kleinen Dinge, die einfachen und unaufgeregten. Die, die uns nichts abverlangen aber dennoch wirken. Heute habe...
Nur wovon du zu viel hast, kannst du viel geben
Freude geben – ohne sie selbst zu fühlen? Eine kleine Erinnerung an uns selbst – inspiriert von einem großen Namen und einem inneren Nein. Ich...
Selfcare in 52 kleinen Dosen – Fühl dich wie neugeboren – Buchrezension
Was das Buch "Fühl dich wie neugeboren" so besonders macht – und warum es mich in meiner Arbeit und meinem Alltag begleitet. In letzter...
Ein Schmetterling werden wollen heißt, die Raupe loslassen zu müssen
Der Gedanke an die Transformation des Schmetterling's hat mich gestern Abend echt bewegt. Warum? Weil ich mich in einem Zustand der Transformation...
Neumond-Meditation: Selfcare zum Auftanken und Neustarten – Krisenfest Podcast Folge 92
In meinem neuen Podcast ist mit heute die erste Meditation in der Welt. Eine Meditation zum Neumond im Stier Eine Meditation zum...
Echte Selfcare kommt von innen – Willkommen zur Selfcare-Revolution
Die Selfcare-Revolution! Es war absehbar, oder? Ich starte etwas, das schon lange in mir drin liegt: die Selfcare-Revolution oder wie ich sie gerne...
Manic Monday – Wenn die KI dich dran erinnert, dass Selfcare leicht sein darf
Selfcare darf Spass machen Selfcare ist wichtig. Ein ernstes Thema! Und wenn du meditierst, darfst du nicht lachen. Das ist ebenfalls sehr ernst....
Birgit Rümmele im Krisenfest Interview – über weibliches Empowerment, Selfcare und das Frauen-Barcamp im März 2025
Das Frauen Barcamp Am 22. März 2025 fand in Wien das Frauen Barcamp statt, bei dem ich die Gelegenheit hatte, teilzunehmen. Es war ein großartiges...
Selfcare im Alltag: Weil du dich selbst immer wieder neu findest
Selfcare: Ein Weg zu mehr Balance und innerer Stärke In unserer hektischen Welt ist Selfcare – oder Selbstfürsorge – mehr als nur ein Trend. Es ist...
Rezension: Die Georg Weidinger Atemtherapie
Das Buch, die Weidinger-Atemtherapie ist ein sehr gelungenes, persönliches Buch über Atem, Heilung und die Kraft der TCM Manche Bücher liest man und...
Ein Raum für uns: Barcamp, Begegnung & die Kraft der Selbstermächtigung
Was ist ein Barcamp – und warum war ich dabei? Am vergangenen Samstag durfte ich Teil eines besonderen Formats sein: ein Barcamp. Bis vor Kurzem...
Dein innerer Kompass für deine Selfcare
Wie gut funktioniert dein Selfcare-Kompass? Stell dir vor, du stehst mitten im Ozean, ohne Orientierung. Dein Kompass dreht sich im Kreis – genau...
Rani Yoga – Ist mein Bauch ist zu dick für Yoga?
Diesen Beitrag habe ich am 25. August 2021 das erste Mal geteilt. Und heute, im März 2025, mag ich meinen Bauch noch immer nicht. ABER ... ich bin...
Rani Yoga – Gedanken – Mit Yoga gegen Bauchfett?
Ursprünglich war dieser Blogbeitrag eine Übung für das Konzept des 10-Minuten Blogs. Kurz und knackig ging er am 9. Februar 2019 in die Welt....
Göttinnen Selfcare im März – Kleine Rituale mit großer Wirkung
Entfache deine innere Kraft im März mit Yoga, Selfcare & Reflexion Der März – der Monat des Neubeginns, der Energie des Aufbruchs und der...
Neubeginn im März – So stärkst du deine Balance & Selfcare-Routine
Bringt der Neubeginn dich aus aus deiner Balance? Holla die Waldfee! Wenn du den Februar ähnlich bewegt gefunden hast, spürst du die Energie des...
Inklusion im Yoga – Warum Wissen, Herz & Haltung essenziell sind
Höher, schneller, weiter hat uns bis hierher gebracht. Doch was, wenn der wahre Fortschritt nicht in Geschwindigkeit liegt, sondern in Tiefe, in...
Sorry, not sorry: Wann mein Yoga nichts für dich ist
Yoga ist nicht gleich Yoga – und das ist gut so Immer wieder begegnet mir nach Schnupperstunden die Frage: "Sind deine Stunden immer so?" Dahinter...
Werde grün vor Energie! Das Green Protein Kochbuch – eine Rezension
🌿 Auf der Suche nach mehr pflanzlicher Power auf dem Teller?Das Green Protein Kochbuch von Ulrike Zika verspricht genau das – leckere Rezepte,...
Ich bin Rani,
Namaste, ich bin Rani Gindl, Yogalehrerin seit 2008. Yoga ist für mich weit mehr als nur Bewegung – es ist eine Lebensphilosophie, die mich in den schwierigsten Zeiten begleitet hat, darunter auch zwei Lungentransplantationen. In meinem Blog schreibe ich über Yoga, Selbstliebe, Atmung und den Weg zu mehr innerer Balance. Ich teile meine persönlichen Erfahrungen, Erkenntnisse und Inspirationen, um dich auf deiner eigenen Reise zu unterstützen.
Auf meinem Youtube-Chanel findest du viele Yogavideos zum mitmachen!