Ich stelle dir mein Herzensprojekt 2021 vor: Wir sind krisenfest – Frauen in der Kraft
ich-bin-krisenfest Ja, ich glaube, das kann ich von mir behaupten, aber was bedeutet das? Bedeutet das, dass ich über den Dingen stehe, dass ich losgelöst bin und selig lächle während neben mir das Leben tobt? Oder heißt das, dass ich niemals mehr gestresst bin, dass...
Frohe Weihnachten & ein schönes neues 2021
Ich wünsche frohe Weihnachten & bin dann mal weg - alle Pläne gestrichen - der Flughafen ist gesperrt - alle Wörter bleiben bei mir, solange, bis ich wieder Kraft geschöpft habe. Ich möchte zum Fest und zum Jahresende meine Gedanken aus meinem aktuellen Newsletter...
Vision 2021 – Teil 1
Welche Ziele hast du? Darüber denke ich heute nach. In den letzten Tagen merkte ich schon immer mehr eine Lust, gerade einen Drang aufzuräumen, neue Ordnung in die Dinge zu bringen, auch in meine Pläne. Jedes Jahr reflektiere ich mein Jahr und mache Pläne für das...
Wie ich meine Super-HeldInnen-Kraft aktiviere
Ich bin eine Superheldin! Lass das mal auf dich wirken! Was denkst du jetzt? Denkst du vielleicht: "Die ist aber überheblich." Oder aber du liest weiter, oder kennst mich und meine Geschichte und denkst dir: "Ja, stimmt! Aber ich könnte das nicht" oder du denkst dir …...
2020 war nicht mein schlimmstes Jahr
2020 war nicht mein schlimmstes Jahr Ich fange diesen Blog heute mal ganz anders an, als sonst - also in der letzten Zeit sowieso nicht, denn ich hab wenig geschrieben. Wenn du mir nicht nur hier folgst, sondern auch auf meinen anderen SocialMedia Kanälen, dann hast...
Gedanken darüber warum wir immer schon die beste Version unserer selbst waren sind und bleiben
Die beste Version meiner selbst Überarbeitete Version Eine Yoga-Kollegin, Stefanie Schönberger (Achtsam Yoga) hat im November 2018, als ich diesen Beitrag veröffentlicht habe, auf ihrem Instagram Profil einen Beitrag gepostet. Sie schreibt: "WERDE DIE BESTE VERSION...
Wir mir Yoga hilft, wenn ich glaub „ich krieg‘ die Krise“
"Ich krieg' die Krise" Kennst du dieses Gefühl? Und aktuell stecken wir mittendrin. In der Krise. Aber jede Krise ist doch eine Chance! Nicht wahr? Doch im Moment fühlen wir uns alle danach eher schreien zu wollen. Vor allem in den aktuellen Entwicklungen und einem...
Rani Yoga – So gelingt die Yogapraxis zu Hause
Als ich diesen Artikel im Jahr 2016 geschrieben habe, war es gerade Sommer. Damals dachte ich, das wäre die Zeit, in der es schwieriger ist, regelmäßig in ein Yogastudio zu gehen. Entweder man ist auf Urlaub oder es ist gerade so heiß, oder schön im Bad, es gibt eine...
Warum – und wie – Yoga bei COPD und anderen Lungenkrankheiten helfen kann
Ich freue mich immer wieder, wenn ich gefragt werde, ob ich einen Artikel für das Magazin einer Selbsthilfegruppe schreiben darf. Ich habe mit Yoga kurz nach der Diagnose Lungenhochdruck begonnen. Mir hat es geholfen, mich bewusst zu bewegen, bewusst zu atmen. Lange...
Rani Yoga – eine Geschichte vom Suchen und Finden
Wie ich zu Rani Yoga fand Das fragt mich gerade Anna Koschinski von Entspannt und zielgerichtet bloggen. Es ist wieder einmal eine gute Frage mit der Anna uns in ihrer Mini-Challenge #produktivbloggen dazu auffordert, in 300 Wörtern auf den Punkt zu kommen. Außerdem...
Rani Yoga – Das Mantra OM (AUM)
Das Ni-Guna Mantra OM / ॐ Das Mantra OM ॐ ist dar größte aller Mantras. Alles Mantras sind im ॐ enthalten, alle Mantras beginnen mit ॐ . ॐ ist die Urschwingung. Das Universum kommt aus dem ॐ, ruht im ॐ und löst sich darin auf. OM / ॐ besteht aus 3 Lauten - A-U-M A –...
Die Ayurveda Selbstmassage
Die Ayurveda Selbstmassage Eine Ayurveda Selbstmassage reinigt und harmonisiert den Organismus und regt den Kreislauf an. Regelmäßige Massagen stärken die Gesundheit. Stoffwechselabbauprodukte werden in den Zellen gelockert und können so besser ausgeschieden werden....