Der Blog rund um Yoga, Atmen und mehr – für deinen Weg zu mehr Balance, Selbstliebe und innerer Stärke
Der Blog aus dem Raniverum
Das Leben beginnt mit einem Atemzug.
Dazwischen wird es manchmal anstrengend. Mal mehr, mal weniger.
Aber der Atem begleitet uns.
Unsere Körper tragen uns und wir verlieren uns manchmal.
In meinem Blog schreibe ich über Yoga, Selbstliebe, Atmung und den Weg zu mehr Freude. Ich teile persönliche Erfahrungen, Erkenntnisse und Inspirationen, um dich auf deiner eigenen Reise hin zu mehr Selbstliebe zu unterstützen.
Yoga begleitet mich seit 2005 und Yoga ist für mich mehr als die Bewegung, die oft dargestellt wird. Für mich ist Yoga eine Lebensphilosophie, die mir durch schwierigste Zeiten geholfen hat. Und der Blog – ja, der Blog ist für mich Yoga zum Lesen.
Verlorene Freude – oder vom ich will zum ich muss und wieder zurück
Just for fun? Ich mach's mir leicht! Wenn du mich schon länger kennst, weißt du: Ich tue gern viel und ich probiere gern neue Dinge aus. Und so ist es mir auch gegangen, als ich von einer 100-Tage-Reel-Challenge gehört habe. Ich habe mir gedacht: Das möchte ich...
Echte Selbstfürsorge: Warum Nina Moutons Buch ein Must-Read für deinen Selfcare-Weg ist
Buchrezension - Echte Selbstfürsorge Heute möchte ich dir meine Gedanken zum Buch von Nina Mouton teilen, das am 23. September 2024 im Kneipp Verlag...
Eine Verbindung, die bleibt – In Erinnerung an eine besondere Seele
Heute hat mich eine Nachricht erreicht, die mich sehr traurig gemacht hat und mich tief berührt. Ich habe vom Tod einer besonderen Frau erfahren,...
Yoga für Wachstum und Balance
16 Jahre Yoga – Eine Reise zu Wachstum, Balance und innerer Kraft Im Dezember feiere ich ein besonderes Jubiläum: 16 Jahre seit meinem ersten...
Yoga gegen Angst Gedanken zur Studie und die Vielfalt von Yoga
Heute wurde ich von einer Kollegin in einem LinkedIn Beitrag markiert der über eine neue Studie spricht, in behauptet wird, dass Yoga sogar gegen...
Die Herbst-Energie und Selbstfürsorge – Atmen für die Seele
Der Herbst, die Jahreszeit des Rückzugs Magst du den Herbst? Ich finde der Herbst ist so eine wunderbare Jahreszeit. Die Temperaturen sinken, es...
Meine erster selbstgemachter Mattenreiniger
Hände, Füße und Gesicht. Wenn ich meine Matte ausrolle, möchte ich mich darauf wohl und sicher fühlen. Mit der Zeit und der steigenden Anzahl von...
Was ich über Achtsamkeit und Selbstliebe gelernt habe
Ein Tag voller Herausforderungen Manchmal gibt es Tage, die uns an unsere Grenzen bringen, sowohl körperlich als auch emotional. Einer dieser Tage...
Mach doch was du willst – Tag am 13. September
Mach doch, was Du willst! Wie Du Dein Leben in Deine eigene Hand nimmst Am 13. September ist der "Mach doch, was Du willst"-Tag – ein Tag, der mich...
Alle Zeit der Welt – Du hast Zeit: Wie du jeden Tag bewusst für dich nutzen kannst
Alle Zeit der Welt - Warum du dich für die bewusste Pause entscheiden solltest Viele von uns fühlen sich gestresst, gehetzt und haben das Gefühl,...
Körper, Geist und Karten – Yoga & Tarot
Warnung: Dieser Beitrag könnte deine Glaubenssätze herausfordern. Yoga und Tarot – zwei Welten, die auf den ersten Blick nichts miteinander zu tun...
Selbstfürsorge beginnt im Kopf
Fühlst du dich oft gestresst und hast das Gefühl, keine Zeit für dich selbst zu haben? In meinem aktuellen Blogartikel erfährst du, wie du mit...
Schmunzle mal! Rani Yoga-Anti Werbung
Die Anti-Werbung zum Rani-Yoga Meine Kollegin Martina Rotter, ihres Zeichens Copy-Writerin hat via LinkedIn dazu eingeladen, mal Anti-Werbung zu...
Die Macht deiner Entscheidungen: Wie du dich bewusst für mehr Glück entscheiden kannst
Die erste Fassung dieses Blogs entstand am 24. Februar 2018, in einer besonders lehrreichen Zeit für mich. Heute veröffentliche ich ihn neu, um...
Endlich mal keine Haferflocken! Buchrezension „Richtig essen bei Neurodermits“
Sehnst Du Dich nach einem Leben voller Leichtigkeit, Genuss und Gesundheit, ohne ständiges schlechtes Gewissen? In meiner neuesten Rezension stelle...
Lust auf eine Sommerlektüre?
Mein Buch ist wieder da! Diese Woche kam sie endlich! Eine neue Ladung meines Buches, das ich mir vom Verlag bestellt hatte! Ich war sooo happy!...
Mit Yoga leichter Entscheidungen treffen
Bist du jemand, die sich nach mehr innerer Balance, Kreativität und Selbstliebe sehnt? Fühlst du dich oft gestresst und suchst nach Wegen, dich...
Feiere mit mir 6Jahre mehr Leben
... und 3 Jahre Autorin Ich freue mich riesig wunderbaren Neuigkeiten mit dir zu teilen! Dazu habe ich ein Video aufgenommen und diesen Moment hat...
OnlineYoga-Liebe und warum ich ein YogameHome Affiliate-Partner bin
Meine Yoga-Reise: Ein Blick zurück und nach vorne Yoga ist seit vielen Jahren ein zentraler Bestandteil meines Lebens. In diesem Artikel möchte ich...
Ölziehen: Eine alte Praxis für moderne Gesundheit
Glaubst Du an kleine Rituale mit großer Wirkung? Das Ölziehen hat eine lange Tradition und könnte genau das Ritual sein, das Du suchst. Stell Dir...
46 Jahre
Mein 46. Geburtstag: Ein Fest des Lebens und der Dankbarkeit Heute, am 11. Juni 2024, feiere ich meinen 46. Geburtstag – und 14 Jahre mehr Leben....
Sind Routinen gut für uns? Wie sie uns stärken – und wann wir sie verändern sollten
Bist du auch hin- und hergerissen, wenn es um Routinen geht? In meinem neuen Blogbeitrag erkunde ich die Faszination und Herausforderungen von...
Der Juni 2024 in Reflektion
Der Juni im Augenblick Ich eröffne ein Experiment, zu dem mich Stephanie K. Braun (https://www.kleiner-komet.de/) inspiriert hat. Ein Monat im...
Wie findet dein inneres Kind dein aktuelles Leben?
Wie empfindet dein inneres Kind dein aktuelles Leben? Diese Frage, die mich sofort zum Nachdenken gebracht, denn auch wenn wir längst erwachsen...
Aktives Warten und seine Vorteile
Hast du jemals darüber nachgedacht, wie Warten dein Leben beeinflussen kann? Für viele von uns ist Warten eine Quelle von Frustration und Ungeduld....
Genuss für Entdecker, die es einfach lieben – Buchrezension „Heute lieber mal vegan
Willkommen auf meinem Blog! Heute möchte ich mit dir ein besonderes Erlebnis teilen: Ein Buch, das mir das Universum geliefert hat – und zwar genau...
Sauer macht lustig!
Das Leben ist nicht immer süß – manchmal serviert es uns eine Menge Zitronen. Doch was, wenn wir diese sauren Momente in etwas Erfrischend es und...
Inspiriert leben – Das Geschenk des Atmens
Jedes Wort hat die Kraft zu inspirieren, aber manche Wörter, wie „inspirieren“ selbst, tragen eine besondere Energie in sich. Diese Worte sind...
Buchrezension – Der Power Effekt – von Nathalie Karré
Warum 'Der Power Effekt' ein Muss für jede Frau ist Mein Interesse daran zu zeigen, wie grandios mutig, vielseitig und wunderbar Frauen sind und das...
Lebe lieber leichter – Yoga als Weg zur Einfachheit
𝕃𝕖𝕓𝕖 einfach - lebe 𝕖𝕚𝕟𝕗𝕒𝕔𝕙! Einfachheit im Leben: Mehr als nur Verzicht Einfach leben. Heißt das auf alles zu verzichten? Ich denke nicht, und...
Den Weg zur Selbstliebe finden durch Yoga und Meditation
Ich sitze mit einer Freundin zusammen. Ich erzähle von meinem Atemdate, bei dem das Thema Selbstliebe im Vordergrund stand. "Ja, das mit der...
Leben im Hier und Jetzt: Selbstakzeptanz und Geduld finden – Podcast Folge 80
Namaste & herzlich willkommen zurück zum "Krisenfest" Podcast! Heute möchte ich mit euch über ein Thema sprechen, das uns alle betrifft:...
Transformation durch Krisen: Mutig den Sprung wagen – Der Krisenfest Podcast mit Ivana Drobek Folge 79
In meinem neuesten Podcast-Interview hatte ich die Freude mit der inspirierendem und mutigem Ivana Drobek zu sprechen. Als erfahrene Juristin hat...
Yoga üben vs Yoga machen
Die Kunst Yoga zu unterrichten und zu üben Manchmal spüre ich ganz tief in mir: ich bin wohl anders als die anderen - und das werde ich auch...
Im Jetzt leben: Wege zur inneren Ruhe und Kraft – Krisenfest Podcast Folge 78
Hallo und herzlich willkommen zum Blogpost, der den neuesten Podcast "Krisenfest" begleitet. In dieser Episode teile ich meine Gedanken und...
Die Essenz des Yoga: Eine persönliche Reflexion
Was ist Yoga eigentlich? Das zur Ruhe kommen der Gedanken-Wellen, sagt Patañjali in seinen 195 Yoga-Aphorismen, den Yogasūtras. Sie beginnen mit...
Empowerment durch Selbstreflexion und Selbstliebe – Der Krisenfest Podcast #77
In meinem aktuellen Podcast teile ich, was ich in einem Insta-Life geteilt habe und möchte damit ich eine persönliche Reise der Selbstreflexion und...
Instant Karma – Wie geht Glück? Eine Buchrezension
Meine Begeisterung für Michies Werke Vor langer Zeit hab ich auch schon das Buch "Die Katze des Dalai Lama" von David Michie gelesen und war...
Finde deine innere Balance – Zyklisch leben & Selbstverwirklichung – Krisenfest Podcast Folge 76
Hallo und herzlich willkommen zum Blogartikel zu meiner neuen Pocast-Folge im Krisenfest Podcast. "Finde deine innere Balance - Zyklisch leben &...
Eine ein-Sterne Google Rezension und ihre Folgen
Schock auf Google: Eine unerwartete Herausforderung Zuerst war es ein Schock. Eine negative Bewertung auf Google für Rani-Yoga. Sie war wohl als...
Die Verbindung von Zeit und Raum im Rani Yoga
Rani Yoga ist die gelebte Verbindung vom Moment zum Menschen. Zeit und Raum: Eine komplexe Matrix Wir befinden uns in einer Zeit, in einem Raum, in...
Atmen ist unfassbar schön
Heute bekam ich dieses Video als Nachricht Ich heule noch immer, weil ich so dankbar bin, dass ich noch Leben darf. Wir nehmen das Leben gern...
Reisen als Lebensweise – Margot Flügel-Anhalt im Krisenfest Gespräch Folge #75
"Die beste Eigenschaft an mir für diese Reisen ist, neugierig zu sein und ohne Vorurteile in der Welt unterwegs zu sein." Margot Flügel-Anhalt....
Über das Atmen
Ich freue mich gerade darüber dass mein Angebot: Das Date mit deinem Atem" so gut angelaufen ist. Aktuell überlege ich den Namen zu ändern, aber ich...
5 Minuten
Ich habe keine Zeit Ich habe keine Zeit bedeutet: Es hat keine Priorität für mich. So ehrlich zu mir selbst zu sein ist extrem heilsam und nimmt mir...
Träume gross
Was passiert in dir wenn du liest "Träume groß" fragt Stephanie K. Braun in ihrem Beitrag auf LinkedIn und mir fällt als Kommentar folgendes dazu...
Nicht so einfach, einfach zu atmen
"Der Moment wo du bemerkst, dass du bemerkst, dass du den Atem anhältst, ist der Moment in dem du weiter atmest und so ein Muster durchbrichst"....
Hast Du Zeit für meine Fragen? Thema Ayurveda
Manchmal rufen mich Freundinnen an und wollen sich ein paar Tipps holen und heute hab ich mich gefragt, warum ich diese Antworten nicht einfach...
Kintsugi
Hast du auch Goldfäden die sich durch dein Leben ziehen? Bei mir passiert das gerade, wobei ich bei den Fäden nicht sosehr an Brokat, sondern mehr...
Über die Kraft der Langsamkeit und die Kunst, im eigenen Tempo zu leben – Folge 72 im Krisenfest Podcast
Namaste! Es freut mich, dass du hier bist und dir Zeit nimmst, meine Gedanken zu lesen. In der heutigen schnelllebigen Welt, in der wir ständig...
Buchrezension: „Vom Glück entspannt älter zu werden“ von Katharina Ziegelbauer
Der Zauber der Jugend und die Suche nach dem Glück des Älterwerdens Es gibt einen Zauber rund um das Thema Jugend. Wenn wir sie haben, schätzen wir...
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