Selfcare im Juli – Warum der Sommer keine Challenge sein muss.
Selfcare im Juli – Warum der Sommer keine Challenge sein muss Der Sommer fühlt sich für viele von uns wie die schönste Zeit des Jahres an. Die Tage sind lang, die Natur steht in voller Blüte und eigentlich sehnen wir uns genau nach dem, was der Sommer verspricht:...
Glück finden: Warum Mut, Geduld und Vertrauen oft wichtiger sind als Zufall
Während ich mich für PocketYoga mit den Monatsenergien tiefer auseinander setzte, tauchen nach und nach auch die Göttinnen auf... natürlich auch die Götter, aber was soll ich sagen, die Göttinnen finde ich spannender aktuell. Wenn eine Frau als Göttin bezeichnet wird,...
Kannst du dir selbst vertrauen?
Warum Selbstfürsorge nicht beim Yoga oder Sport beginnt, sondern bei der Wahrnehmung deiner Bedürfnisse [button...
Brösel
Brösel Das ist wienerisch für Stress, Schwierigkeiten oder Streit.. aber es können auch Brotkrumen sein... und hatten die nicht Hänsel und Gretel auch? Das ist wohl eine andere Geschichte Brösel sind auch das, was übrig bleibt am Ende. und dann liegen die noch da auf...
Was Klang mich über Loslassen gelehrt hat
Eine Podcastfolge über Klangschalen, Vertrauen und das Leben [button...
How to use Pocket Yoga – deine 5 Minuten Auszeit
Warum echte 5 Minuten oft mehr bringen als große Vorsätze [button...
Juni-Selfcare – Sommersonnenwende & feminine Energie
Juni-Selfcare – Sommersonnenwende & feminine Energie Der Juni fühlt sich oft leicht an, die Tage werden länger, die Natur steht in voller Blüte, alles verlagert sich nach draußen und wir haben oft das Gefühl: Jetzt beginnt endlich der Sommer - und gleichzeitig...
Entspannter Bauch – Körpergeräusche und Körpergefühl
Warum ein entspannter Bauch viel mit Selfcare zu tun hat Vor zwei Wochen habe ich den Bügel meiner Brille gebrochen. Und zwar, indem ich sie zwischen meine Oberschenkel und meinem Bauch eingeklemmt habe... Am Ende der Yogastunde, Savasana, da hab ich sie auf den Bauch...
Darum liebe ich meinen Podcast
Darum liebe ich meinen Podcast – oder wie „Krisenfest“ mit mir gewachsen ist Es gibt wieder eine Blogparade! 🥳 .. und ich glaub auch nicht mehr an Zufälle sondern an Synchronizität, denn mit welchem Inhalt hätte ich meine 150ste Folge Krisenfest besser feiern können...
Echte Selfcare braucht kein Label – Das Finale der Selfcare Blogparade
Was, wenn es für Selfcare gar keine Definition geben kann? Anfang des Jahres habe ich eine Frage gestellt: Was ist Selfcare für dich? Ich wollte herausfinden, welche Definitionen Menschen für Selfcare haben. Was sie darunter verstehen. Wie sie sie leben. Was ihnen...
Selfcare im Mai: Warum sich Wachstum manchmal einfach schirch anfühlt
Selfcare im Mai: Zwischen Aufbruch, Überforderung und deinem eigenen Tempo Alles neu macht der Mai, aber wollen wir das immer? Alles neu bedeutet viel Veränderung, und Veränderung bedeutet, dass unser Nervensystem sich nicht besonders freut. Deswegen können solche...
Die COPD-Stufenchallenge – Leben heißt Bewegen
Die COPD Stufen-Challenge ein besonderes Event Dieses Jahr war ich auch dabei bei der StufenChallenge 2026. Als ich ankam, wurde ich freundlich begrüßt und gleich von Georg gefragt, ob ich beim Hinaufgehen die Teilnehmer:innen ein wenig bremsen könne. Gar kein...