Entspannter Bauch – Körpergeräusche und Körpergefühl
Warum ein entspannter Bauch viel mit Selfcare zu tun hat Vor zwei Wochen habe ich den Bügel meiner Brille gebrochen. Und zwar, indem ich sie zwischen meine Oberschenkel und meinem Bauch eingeklemmt habe... Am Ende der Yogastunde, Savasana, da hab ich sie auf den Bauch...
Darum liebe ich meinen Podcast
Darum liebe ich meinen Podcast – oder wie „Krisenfest“ mit mir gewachsen ist Es gibt wieder eine Blogparade! 🥳 .. und ich glaub auch nicht mehr an Zufälle sondern an Synchronizität, denn mit welchem Inhalt hätte ich meine 150ste Folge Krisenfest besser feiern können...
Echte Selfcare braucht kein Label – Das Finale der Selfcare Blogparade
Was, wenn es für Selfcare gar keine Definition geben kann? Anfang des Jahres habe ich eine Frage gestellt: Was ist Selfcare für dich? Ich wollte herausfinden, welche Definitionen Menschen für Selfcare haben. Was sie darunter verstehen. Wie sie sie leben. Was ihnen...
Selfcare im Mai: Warum sich Wachstum manchmal einfach schirch anfühlt
Selfcare im Mai: Zwischen Aufbruch, Überforderung und deinem eigenen Tempo Alles neu macht der Mai, aber wollen wir das immer? Alles neu bedeutet viel Veränderung, und Veränderung bedeutet, dass unser Nervensystem sich nicht besonders freut. Deswegen können solche...
Die COPD-Stufenchallenge – Leben heißt Bewegen
Die COPD Stufen-Challenge ein besonderes Event Dieses Jahr war ich auch dabei bei der StufenChallenge 2026. Als ich ankam, wurde ich freundlich begrüßt und gleich von Georg gefragt, ob ich beim Hinaufgehen die Teilnehmer:innen ein wenig bremsen könne. Gar kein...
Bin ich gut so, wie ich bin – oder soll ich mich verändern? In der Komfortzone wächst nichts – Buchrezension
Kennst du das auch? Dieses Gefühl, dass du dir einerseits sagen sollst, dass du super bist und andererseits könntest du dich ja noch optimieren.. Ich kenne das sehr gut. Es ist irgendwie so ein Zwischending: Bin ich jetzt gut so, wie ich bin, oder soll ich mich...
Mein Buch, meine Geschichte und ich – und was ich heute darüber denke
Ich schreibe zuerst für mich, um Erlebtes zu verarbeiten, und dann schreibe ich, damit andere sich davon etwas mitnehmen können. Als ich 2021 mein Buch veröffentlicht hatte, ging ein Traum in Erfüllung. Ich war damals im dritten Jahr nach meiner zweiten...
fraubraucht.at – Ein Netzwerk, das aus einer Krise entstand – mit Maria Lankmair
Ein besonderes Gespräch - fraubraucht.at Für meinen Krisenfest Podcast habe ich mit Maria Lankmair gesprochen, der Gründerin von fraubraucht.at. Was dieses Gespräch so besonders macht, ist, dass es nicht mit einer Business-Idee beginnt, sondern mit einer echten Krise!...
Ich bin spirituell .. und wie ich das meine
Ich bin tief spirituell .. In-Spiritus - mit Geist - nämlich meinem eigenen .. begeistert.. und mit dem Spiri verbunden - inspiriert. Das bin ich. Deshalb musst ich dem Ruf von Alexandra Corded-Guth foglen auch hier auf meinem Blog über Spiritualität zu schreiben. ...
Buchkritik – Ayurveda, stark gegen Entzündungen, Kneipp Verlag Wien
Ich habe "Ayurveda, stark gegen Entzündungen" zur Rezension erhalten und aufmerksam gelesen und dann länger gebraucht es zu rezensieren. Mir war es wichtig, eine neutrale Sichtweise zu präsentieren. Das Buch verbindet Ayurveda mit dem Thema Entzündungsprozesse und...
Selfcare ist Selbstführung – Ein Leben, das zu mir passt – Selfcare Blogparade Teil 4
Wie willst du leben und wie willst du dich fühlen? Das sind zwei Leitfragen von mir, die ich ganz besonders liebe und die immer wieder Entscheidungen in meinem Leben beeinflussen. In diesem Beitrag nehme ich dich mit in den vierten Teil meiner Selfcare Blogparade mit...
Frieden als innere Praxis, Entscheidung und Haltung
Lydia G. Gajewsky hat zur Blogparade aufgerufen und ich schreibe, obwohl dieser Beitrag schon lange in mir ist, fast in der allerletzten Minute. Danke, liebe Lydia, dass ich auch am Tag -1 noch meinen Beitrag zu deiner wunderbaren Blogparade Frieden 2026 leisten darf....