Warum Du glaubst, Du kannst nicht meditieren

Warum Du glaubst, Du kannst nicht meditieren

Da war es wieder! Immer wieder wenn ich mit Menschen spreche, höre ich es wieder: Ich kann nicht meditieren! Ich habe immer wieder Gedanken und beim Meditieren soll man doch so ganz leer sein und still. Mythos Meditation Entmystifizieren. Das ist mein Ziel für diesen...
Von der Kunst Präsent zu sein

Von der Kunst Präsent zu sein

Gestern war ich auf einem Konzert – Jazz – relativ kleines Lokal, genial-st-e Musiker! Großartig und virtuos gespielt, wir wurden toll unterhalten, zwei Stunden Show und Musik die ins Herz, unter die Haut und in die Füße ging. Wow. Im Fokus Und neben die...
Yoga@home – Starker Rücken, entspannte Wirbelsäule

Yoga@home – Starker Rücken, entspannte Wirbelsäule

Hallo liebe Yoginis und liebe Yogis Hier ist eine kurze Sequenz für euch, die zunächst die Wirbelsäule beweglich macht In der zweiten Übung wird gedehnt Die Dritte hilft den unteren Rücken zu kräftigen und das Brustbein zu mobilisieren. Stelle hier die Fingerspitzen...