Self-Maintenance: Dein täglicher Termin mit dir selbst Wie oft denken wir darüber nach, ob unser Handy aufgeladen oder unser Auto in gutem Zustand ist? Aber wie oft nehmen wir uns Zeit, unseren eigenen „Akku“ zu prüfen und aufzuladen? In diesem Beitrag möchte ich dir...
Kann mein Körper mir vertrauen? – Ich finde, das ist eine grandiose Frage! 🤩 Gerade habe ich den Sinn-Newsletter von Zeit-Online gelesen, in dem Redakteurin Christina Rietz über die Gedanken eines Kollegen schreibt, der einen Schlaganfall hatte. Sie stellt die...
…Vor allem dir selbst gegenüber Wie oft haben wir schon Versprechen gemacht, die wir nicht gehalten haben? Nicht anderen – sondern uns selbst. Ich durfte lernen, wie wichtig es ist, mir selbst gegenüber ehrlich zu bleiben, und ich bin glücklich, sagen zu können:...
In meiner Arbeit – sei es im Yoga oder in der Selfcare – liegt mein Fokus darauf, den Blick mit liebevoller Aufmerksamkeit auf den eigenen Körper zu lenken. Aus meiner eigenen Erfahrung weiß ich, wie faszinierend stark unsere Körper sein können. Es ist ein Geschenk...
Dieses Jahr beginnt ganz anders als die letzten Jahre. Es ist viel kraftvoller, viel mutiger, fühlt sich viel weniger allein an. Als Solo-Selbstständige hat man manchmal das Gefühl, man müsste sich allein um alles kümmern. Alleine Entscheidungen treffen, die...
Kennst du diese Tage, an denen einfach nichts geht? Heute ist so ein Tag. Ich bin irgendwas nach müede. Lerne, wie du schwache Tage akzeptieren und für dich nutzen kannst – inklusive Tipps und Reflexionsfragen. Die Nacht war viel zu lang, weil ich nicht schlafen...
