YogaJunkies Festival 2026 – So wird dein Wochenende zur Selfcare-Auszeit
Das YogaJunkies Festival geht in die nächste Runde! 🥳 Juli 2026 und die Spannung steigt! Ich freue mich schon riesig! Vielleicht treffen wir uns ja dort? Wenn du mich siehst, sprich mich gerne an – ich freue mich immer über ein persönliches Hallo. 💛 Ich habe diesen...
Wie ich lernte dem Leben zu vertrauen – Zwei Lungentransplantationen und ein neues Leben
Das Leben feiern! Heute sind es 16 Jahre mehr Leben Diese Folge erscheint im Rahmen meiner Sommerreihe „Aus dem Krisenfest Archiv – Der eigene Weg“ erneut. Manche Geschichten verlieren ihre Kraft nicht mit der Zeit. Diese gehört für mich dazu. Der Originalbeitrag...
Reverse Aging für Frauen – Buchrezension zu Jürgen Giessing
Reverse Aging – Warum starke Muskeln gerade für Frauen so wichtig sind In diesem Beitrag findest du meine Rezension und Gedanken zum Buch „Reverse Aging“ von Prof. Dr. Dr. Jürgen Giessing. Wie viele Filme kennst du, in denen der Stein der Weisen oder das ewige...
Den eigenen Weg finden – Petra Appel über Vertrauen und Neuanfang
Dieses Interview wurde am 4. Juli 2026 neu als ArchivFolge veröffentlicht Wer ist Petra Appel? Das Gespräch mit Petra war eines der ersten, das ich für das Projekt „Wir sind krisenfest“ aufgenommen habe. Das war im Dezember 2020. Heute, einige Jahre später, berührt...
Selfcare im Juli – Warum der Sommer keine Challenge sein muss.
Selfcare im Juli – Warum der Sommer keine Challenge sein muss Der Sommer fühlt sich für viele von uns wie die schönste Zeit des Jahres an. Die Tage sind lang, die Natur steht in voller Blüte und eigentlich sehnen wir uns genau nach dem, was der Sommer verspricht:...
Glück finden: Warum Mut, Geduld und Vertrauen oft wichtiger sind als Zufall
Während ich mich für PocketYoga mit den Monatsenergien tiefer auseinander setzte, tauchen nach und nach auch die Göttinnen auf... natürlich auch die Götter, aber was soll ich sagen, die Göttinnen finde ich spannender aktuell. Wenn eine Frau als Göttin bezeichnet wird,...
Kannst du dir selbst vertrauen?
Warum Selbstfürsorge nicht beim Yoga oder Sport beginnt, sondern bei der Wahrnehmung deiner Bedürfnisse [button...
Brösel
Brösel Das ist wienerisch für Stress, Schwierigkeiten oder Streit.. aber es können auch Brotkrumen sein... und hatten die nicht Hänsel und Gretel auch? Das ist wohl eine andere Geschichte Brösel sind auch das, was übrig bleibt am Ende. und dann liegen die noch da auf...
Was Klang mich über Loslassen gelehrt hat
Eine Podcastfolge über Klangschalen, Vertrauen und das Leben [button...
How to use Pocket Yoga – deine 5 Minuten Auszeit
Warum echte 5 Minuten oft mehr bringen als große Vorsätze [button...
Juni-Selfcare – Sommersonnenwende & feminine Energie
Juni-Selfcare – Sommersonnenwende & feminine Energie Der Juni fühlt sich oft leicht an, die Tage werden länger, die Natur steht in voller Blüte, alles verlagert sich nach draußen und wir haben oft das Gefühl: Jetzt beginnt endlich der Sommer - und gleichzeitig...
Entspannter Bauch – Körpergeräusche und Körpergefühl
Warum ein entspannter Bauch viel mit Selfcare zu tun hat Vor zwei Wochen habe ich den Bügel meiner Brille gebrochen. Und zwar, indem ich sie zwischen meine Oberschenkel und meinem Bauch eingeklemmt habe... Am Ende der Yogastunde, Savasana, da hab ich sie auf den Bauch...