Warum Du glaubst, Du kannst nicht meditieren

Warum Du glaubst, Du kannst nicht meditieren

Da war es wieder! Immer wieder wenn ich mit Menschen spreche, höre ich es wieder: Ich kann nicht meditieren! Ich habe immer wieder Gedanken und beim Meditieren soll man doch so ganz leer sein und still. Mythos Meditation Entmystifizieren. Das ist mein Ziel für diesen...
NEIN!

NEIN!

Ich sage NEIN. Nein zur emotionalen Erpressung, nein zu schlechtem Gewissen, nein zu schlechten Gefühlen die mir nicht gehören. Ich kümmere mich um meine Affen, und bitte – your monkeys, your circus. Darum kümmere ich mich nicht mehr.  Mir ist in den letzten...
Yoga@home – Starker Rücken, entspannte Wirbelsäule

Yoga@home – Starker Rücken, entspannte Wirbelsäule

Hallo liebe Yoginis und liebe Yogis Hier ist eine kurze Sequenz für euch, die zunächst die Wirbelsäule beweglich macht In der zweiten Übung wird gedehnt Die Dritte hilft den unteren Rücken zu kräftigen und das Brustbein zu mobilisieren. Stelle hier die Fingerspitzen...
Yoga@home Übungsanleitung – Yoga für das neue Jahr

Yoga@home Übungsanleitung – Yoga für das neue Jahr

Hallo und Willkommen 2016! Diese kleine Übungsreihe hab ich für euch zusammengestellt damit ihr auch auf eurer Yogamatte das neue Jahr angemessen begrüßen könnt! 🙂 Natürlich ist das Üben zu Hause nicht an eine Yogamatte gebunden, ein Handtuch, ein Teppich oder der...