Die Mantren und ich Als ich damit begonnen habe Yoga zu unterrichten, habe ich die Mantren zu Beginn und am Ende der Yogastunden immer gesungen. Seitdem habe ich sie immer wieder „verloren“ und die Mantren haben mich irgendwie immer wieder gefunden! Nicht...
„Meditation bedeutet nicht, sich ein paar Minuten pro Tag in die Stille zu begeben, Meditation ist eine Lebenseinstellung.“ So oder so ähnlich habe ich heute einen Spruch gelesen und ich habe das auf mich wirken lassen. Im Nachdenken darüber fiel mir auf,...
Gedanken über Yoga – Pranayama, die Yoga-Atmung Yoga-Atmung ist für mich beim Yoga besonders wichtig! Beim Atmen kann ich meine Emotionen erkennen, der Atem zeigt mir wenn ich Angst habe, wann mir die „Luft wegbleibt“ es mir „die Kehle...
Die acht Richtungen der Wirbelsäule Die acht Richtungen der Wirbelsäule ist mir zum Ersten Mal auf einer Yoga-DVD begegnet. „Yoga mit Ralf Bauer“. Im Zuge meiner weiteren Yogapraxis und ein paar wunderbaren Weiterbildungen habe ich dieses Konzept der...
Das Leben ist Veränderung. Dass das so ist merken wir jeden Tag. Wir wachen auf, erleben den Tag und gehen schlafen. Jeden Tag des Jahres. Doch jeder Tag ist anders. So wie Tag und Nacht aufeinander folgen so tun es die Wochen, Monate und eben auch die Jahreszeiten....
Einleitenden Worte: diesen kurzen Eintrag zur Meditation habe ich von 9 Jahren geschrieben, und er ist immer noch so aktuell wie früher – nur die Welt hat sich dahingehend verändert, dass es inzwischen „cooler“ ist zu Meditieren. Deepak Chopra,...
