Veränderungsprozesse sind anstrengend

… und manchmal frustrierend.

In diesem Podcast/Video teile ich mein Erfahrungen und reflektiere über die Akzeptanz dessen, was außerhalb unserer Kontrolle liegt. Ich lasse los, miste aus und übe mich daran, nicht mehr zu agieren, sondern zu reagieren.

Die richtigen Fragen zu stellen und im Vertrauen weiterzugehen, sind für mich Schlüssel zur Bewältigung schwieriger Zeiten.

Auch wenn Veränderung mühsam ist, kann ich sehen, dass sich bisher jede Herausforderung in meinem Leben positiv aufgelöst hat.. wenn auch nicht immer auf die Weise, die ich erwartet hatte .
Erinnere dich daran wie du in der Vergangenheit schon solche Phasen durchlebt und überwunden hast.

Meine 12 Tipps für den Umgang mit Veränderungsprozessen für dich:

1. Akzeptiere, dass Veränderungsprozesse anstrengend und mühsam sein können.
2. Lasse los, was nicht mehr funktioniert und worin du keine Energie mehr investieren möchtest.
3. Akzeptiere, dass du nicht auf alles im Leben Einfluss hast und lerne, das anzunehmen.
4. Frage dich, was du wirklich willst und finde heraus, ob es mit dem übereinstimmt, was die Welt braucht.
5. Stelle die richtigen Fragen, um Klarheit und einen roten Faden in deinem Leben zu finden.
6. Schreibe deine Gedanken auf, auch wenn sie zunächst keinen Sinn ergeben, denn sie werden Sinn ergeben.
7. Nutze Techniken wie Gestalt-Therapie oder Aufstellungsarbeiten, um neue Perspektiven zu gewinnen.
8. Gehe in den Zustand des Wartens und des Vertrauens, anstatt in Aktionismus zu verfallen.
9. Erinnere dich an vergangene Erfahrungen, die sich positiv aufgelöst haben, auch wenn sie nicht deinen Vorstellungen entsprachen.
10. Vertraue darauf, dass sich die Zeiten ändern und lerne, mit neuen Situationen umzugehen.
11. Trauere um Verluste und finde Frieden, indem du deine Gefühle bewusst wahrnimmst und mit ihnen in Kontakt trittst.
12. Lege deine Hand auf dein Herz, um dich zu beruhigen und Antworten auf deine Fragen in dir selbst zu finden.

Hinweis: Diese Tipps basieren auf dem gegebenen Text und können als allgemeine Anregungen für den Umgang mit Veränderungsprozessen dienen. Jeder Mensch und jede Situation ist einzigartig, daher können individuelle Anpassungen erforderlich sein.

Schreib mir gerne was diese Folge für dich bewirkt hat.