Die dritte Chakra-Yoga Sequenz ist die entspannendste der drei bisher erschienenen Sequzenzen.
Bei jeder Übung visualisiere das entsprechende Energiezentrum und stelle dir einen Energiekreis in der Chakrafarbe vor.
Beim Einatmen stell dir vor wie der leuchtende Farbkreis immer intensiver leuchtet, beim Ausatmen lass die Kraft des Chakras in deinen gesamten Körper strömen!
Entspanne nach der Sequenz ca 5 Minuten in Savasana
Ich freue mich über Deine Fragen und Dein Feed-Back! 🙂
Mehr zu den Chakren findest du in meinen anderen Blogeinträgen zum Thema Chakra-Yoga
Viel Freude bei dieser meditativen Chakra-Yoga-Sequenz! 🙂