Manic Monday – Wenn die KI dich dran erinnert, dass Selfcare leicht sein darf
Selfcare darf Spass machen Selfcare ist wichtig. Ein ernstes Thema! Und wenn du meditierst, darfst du nicht lachen. Das ist ebenfalls sehr ernst. Glaubst du das auch? Selfcare darf - und muss - auch Spass machen! Also ich glaub fest, dass es wichtig ist, Selfcare zu...
Birgit Rümmele im Krisenfest Interview – über weibliches Empowerment, Selfcare und das Frauen-Barcamp im März 2025
Das Frauen Barcamp Am 22. März 2025 fand in Wien das Frauen Barcamp statt, bei dem ich die Gelegenheit hatte, teilzunehmen. Es war ein großartiges Event, bei dem ich mich mit anderen Frauen austauschen konnte, über mein Thema der Selfcare mit zwei anderen Frauen eine...
Selfcare im Alltag: Weil du dich selbst immer wieder neu findest
Selfcare: Ein Weg zu mehr Balance und innerer Stärke In unserer hektischen Welt ist Selfcare – oder Selbstfürsorge – mehr als nur ein Trend. Es ist eine essentielle Praxis, die es uns ermöglicht, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen, was zu einem erfüllten...
Rezension: Die Georg Weidinger Atemtherapie
Das Buch, die Weidinger-Atemtherapie ist ein sehr gelungenes, persönliches Buch über Atem, Heilung und die Kraft der TCM Manche Bücher liest man und fühlt sich verstanden. Dieses hier war für mich genau so eines. Georg Weidinger schreibt in der...
Ein Raum für uns: Barcamp, Begegnung & die Kraft der Selbstermächtigung
Was ist ein Barcamp – und warum war ich dabei? Am vergangenen Samstag durfte ich Teil eines besonderen Formats sein: ein Barcamp. Bis vor Kurzem hatte ich selbst noch nichts davon gehört – eingeladen wurde ich von Birgit Rümmele, der Leiterin von ANIMA. Ich habe...
Dein innerer Kompass für deine Selfcare
Wie gut funktioniert dein Selfcare-Kompass? Stell dir vor, du stehst mitten im Ozean, ohne Orientierung. Dein Kompass dreht sich im Kreis – genau wie bei Captain Jack Sparrow. Und genau so fühlt sich der Alltag für viele von uns an, wenn wir den Kontakt zu uns selbst...
Rani Yoga – Ist mein Bauch ist zu dick für Yoga?
Diesen Beitrag habe ich am 25. August 2021 das erste Mal geteilt. Und heute, im März 2025, mag ich meinen Bauch noch immer nicht. ABER ... ich bin wieder ein Stück weit gewachsen. Beinahe hätte mich die Illusion von dem, wie mein Körper...
Rani Yoga – Gedanken – Mit Yoga gegen Bauchfett?
Ursprünglich war dieser Blogbeitrag eine Übung für das Konzept des 10-Minuten Blogs. Kurz und knackig ging er am 9. Februar 2019 in die Welt. Sicherlich von Anna Koschinkis 28 Tage-Content-Programm inspiriert. Heute im März 2025 veröffentliche ich ihn neu. Warum? Weil...
Göttinnen Selfcare im März – Kleine Rituale mit großer Wirkung
Entfache deine innere Kraft im März mit Yoga, Selfcare & Reflexion Der März – der Monat des Neubeginns, der Energie des Aufbruchs und der Stärke. In meiner Recherche zur Monatsenergie war klar: Namensgeber für diesen Monat ist der römische Gott Mars. Er gilt als...
Neubeginn im März – So stärkst du deine Balance & Selfcare-Routine
Bringt der Neubeginn dich aus aus deiner Balance? Holla die Waldfee! Wenn du den Februar ähnlich bewegt gefunden hast, spürst du die Energie des März auf jeden Fall. Am Wochenende war der Frühling deutlich zu spüren. Kein Wunder, markiert der März doch den Übergang...
Inklusion im Yoga – Warum Wissen, Herz & Haltung essenziell sind
Höher, schneller, weiter hat uns bis hierher gebracht. Doch was, wenn der wahre Fortschritt nicht in Geschwindigkeit liegt, sondern in Tiefe, in Achtsamkeit, in Mut? Yoga wird oft als Praxis für alle beworben. Doch ist das wirklich so? Viele Menschen, die mit...
Sorry, not sorry: Wann mein Yoga nichts für dich ist
Yoga ist nicht gleich Yoga – und das ist gut so Immer wieder begegnet mir nach Schnupperstunden die Frage: "Sind deine Stunden immer so?" Dahinter steckt oft die Unsicherheit: "Wird es mir gefallen? Werde ich mich nicht langweilen?" Lass mich ehrlich sein – es gibt...