Das Leben feiern! 15 Jahre mehr Leben und die Krisenfest Folge 100
Ich liebe Zahlen und in meinem Leben gibt es viele davon - ich feiere auch doppelt Geburtstag - am selben Tag, am 11. Juni, und seit 2018 feiere ich auch den 10. Juli. Zwei mal habe ich bereits eine Lungentransplantation und damit die Chance weiter zu...
Ich hasse Social Media – und habe gleichzeitig etwas zu sagen
„Einerseits will ich am liebsten alle Social-Media-Accounts löschen, andererseits merke ich, ich möchte der Welt etwas sagen.“ Meine Freundin seufzt, mein Herz auch. Denn ich kann das so gut nachvollziehen. Hassliebe Social Media. Darum geht es auch bei mir. Was will...
Klangmassage für Paare – Verbindung und Achtsamkeit durch Klang
Klänge haben eine einzigartige Magie: Sie berühren uns tief, schaffen Raum für Ruhe und laden uns ein, die Welt aus einer neuen Perspektive zu erleben. Doch Klang kann noch mehr – er kann Beziehungen vertiefen, uns mit uns selbst und anderen verbinden. In diesem...
Selbstfürsorge ist dein Fundament – Selfcare im Business
Vor einiger Zeit wurde ich von Susanne Krüger eingeladen, für ihr Online-Magazin Nautische Signale einen Beitrag über Selfcare im Business zu schreiben. Das Thema begleitet mich schon viel länger, als es mir bewusst war. Diese Einladung war also der Moment, in dem ich...
Zwischen den Atemzügen – Yoga als Ort für inneres Sortieren
Sein statt tun Es sind immer die kleinen Dinge, die einfachen und unaufgeregten. Die, die uns nichts abverlangen aber dennoch wirken. Heute habe ich für dich drei Übungen, um zu spüren, was zu viel ist – und dich sanft zu zentrieren Kennst du das Gefühl, dass...
Nur wovon du zu viel hast, kannst du viel geben
Freude geben – ohne sie selbst zu fühlen? Eine kleine Erinnerung an uns selbst – inspiriert von einem großen Namen und einem inneren Nein. Ich schmunzle beim Lesen dieses Zitats – und gleichzeitig regt sich Widerstand in mir: „Ich bin nicht auf die Welt gekommen, um...
Selfcare in 52 kleinen Dosen – Fühl dich wie neugeboren – Buchrezension
Was das Buch "Fühl dich wie neugeboren" so besonders macht – und warum es mich in meiner Arbeit und meinem Alltag begleitet. In letzter Zeit dreht sich in meinem Podcast "Krisenfest" vieles um das Thema Selfcare. Nicht, weil es gerade im Trend liegt,...
Ein Schmetterling werden wollen heißt, die Raupe loslassen zu müssen
Der Gedanke an die Transformation des Schmetterling's hat mich gestern Abend echt bewegt. Warum? Weil ich mich in einem Zustand der Transformation befinde und .. ich habe keine Angst. Ich fühle mich nicht bedroht. Das ist ein seltsames Gefühl. Ich habe Vertrauen. Ist...
Neumond-Meditation: Selfcare zum Auftanken und Neustarten – Krisenfest Podcast Folge 92
In meinem neuen Podcast ist mit heute die erste Meditation in der Welt. Eine Meditation zum Neumond im Stier Eine Meditation zum heutigen Neumond im Stier. (27.04.2025 21:31) Seitdem ich mich mehr mit den Monatsenergien beschäftige, tauche ich auch immer...
Echte Selfcare kommt von innen – Willkommen zur Selfcare-Revolution
Die Selfcare-Revolution! Es war absehbar, oder? Ich starte etwas, das schon lange in mir drin liegt: die Selfcare-Revolution oder wie ich sie gerne nenne: die #selfcareRevolutzzion. Seit fast 30 Jahren beschäftige ich mich damit, wie man „richtig“ leben soll. Das...
Manic Monday – Wenn die KI dich dran erinnert, dass Selfcare leicht sein darf
Selfcare darf Spass machen Selfcare ist wichtig. Ein ernstes Thema! Und wenn du meditierst, darfst du nicht lachen. Das ist ebenfalls sehr ernst. Glaubst du das auch? Selfcare darf - und muss - auch Spass machen! Also ich glaub fest, dass es wichtig ist, Selfcare zu...
Birgit Rümmele im Krisenfest Interview – über weibliches Empowerment, Selfcare und das Frauen-Barcamp im März 2025
Das Frauen Barcamp Am 22. März 2025 fand in Wien das Frauen Barcamp statt, bei dem ich die Gelegenheit hatte, teilzunehmen. Es war ein großartiges Event, bei dem ich mich mit anderen Frauen austauschen konnte, über mein Thema der Selfcare mit zwei anderen Frauen eine...