Der September ist für mich immer ein ganz besonderer Monat. Der Sommer neigt sich langsam dem Ende zu, die Tage werden kürzer, und die Natur bereitet sich Schritt für Schritt auf den Rückzug vor. Gleichzeitig ist es eine Zeit der Ernte, der Dankbarkeit und der Neuausrichtung.

Vielleicht spürst du diesen Übergang auch – dieses „zwischen den Welten“: zwischen Fülle und Loslassen, zwischen Sonne und Herbst.

Und genau hier liegt die Einladung des Septembers: innehalten, bewusst reflektieren und neue, sanfte Routinen für deine Selbstfürsorge beginnen.

Ein Blick in den Himmel – September 2025

  • 7. September – Vollmond 🌕 „Corn Moon“ mit totaler Mondfinsternis
    Eine kraftvolle „Power-Luna“, die dich dabei unterstützt, Altes loszulassen und Klarheit zu finden. Eine wunderbare Gelegenheit, Ballast abzugeben und dich innerlich neu auszurichten.
  • 21. September – Neumond 🌑  mit partieller Sonnenfinsternis
    Ein Neubeginn liegt in der Luft. Ideal, um klare Intentionen zu setzen und bewusst kleine neue Schritte zu gehen – auch wenn sie noch so unscheinbar wirken.
  • 22. September – Herbst-Tagundnachtgleiche (Mabon) 🍂
    Tag und Nacht sind gleich lang. Ein Moment der vollkommenen Balance, der dich einlädt, Dankbarkeit zu kultivieren und deine innere Mitte zu spüren.

Astrologie Mini:

  • Jungfrau (bis 22.9.) → Gesundheit, Routinen, Ordnung, Detox.
  • Waage (ab 23.9.) → Harmonie, Beziehungen, Schönheit, Balance.

🍂 Selfcare-Impulse für den September

Der September trägt drei große Energien in sich – und du kannst sie bewusst für dich nutzen:

  •  Übergang: Räume auf – innen wie außen. Lass Altes los und schaffe Platz für Neues.
  • Klarheit (Jungfrau): Sorge für Struktur, Ernährung, Detox, kleine Routinen.
  • Harmonie (Waage): Pflege deine Beziehungen, nimm dir Zeit für Schönheit und Balance.

🍂 Dein Selfcare-September – Woche für Woche

Damit die Energie des Septembers wirklich in deinem Alltag ankommt, kannst du dich jede Woche auf einen kleinen Fokus einlassen:

Woche 1 – Klarheit & Loslassen (Vollmond/Jungfrau)

Woche 2 – Erdung & Stabilität

  • Koche dir eine warme Mahlzeit mit saisonalen Zutaten.
  • Atemübung: Bauchatmung – Mehr über die Bauchatmung
  • Journaling-Impuls: „Was schenkt mir Sicherheit?“

Woche 3 – Intention & Neuanfang (Neumond/Waage)

Woche 4 – Dankbarkeit & Harmonie (Mabon)

💗 Pocket Yoga – deine Begleitung im September

Vielleicht spürst du beim Lesen schon: All diese Impulse sind wunderschön – aber wie setzt man sie im Alltag wirklich um? Genau dafür habe ich Pocket Yoga entwickelt.

  • Ein 4-Wochen-Programm mit kurzen Audio-Übungen (5–10 Minuten).
  • Flexibel, alltagstauglich, ohne Equipment.
  • Du brauchst keine Vorerfahrung – nur ein paar Minuten am Tag.
  • Perfekt, um Atemübungen und kleine Meditationen wie Herzraum oder 4-7-8 Atem ganz leicht in dein Leben einzubauen.

Viele fragen mich: „Bringt das überhaupt etwas – so kurze Einheiten?“
Und meine Antwort ist: Ja! Schon wenige Atemzüge wirken direkt auf dein Nervensystem, bauen Stress ab und schenken dir spürbar mehr Ruhe.

👉 Wenn du im September deine Balance stärken und eine liebevolle Selfcare-Routine entwickeln möchtest, begleite ich dich gerne mit Pocket Yoga:

Hier geht’s zum Pocket Yoga

Aufatmen

Der September erinnert uns daran, dass wir nicht immer große Veränderungen brauchen. Manchmal reicht ein Atemzug, ein kurzer Moment für uns selbst, um wieder in die Balance zu finden.

Alles darf leicht sein.
Ich wünsche dir einen wohltuenden, kraftvollen und liebevollen September. 🍁