Was passiert, wenn wir Selfcare wirklich leben? Selfcare Blogparade – Überblick Teil 2
Was passiert, wenn wir Selfcare wirklich leben? Die Selfcare Blogparade im Überblick Teil 2 Was bisher geschah?Ich habe eine Blogparade gestartet mit dem Thema: Was ist Selfcare für dich? Ich habe Selfcare immer definiert als etwas, das vielleicht ein bisschen anders...
🚨 Selfcare ist gefährlich
Vorsicht vor unerwünschten Nebenwirkungen! Woher glaubst du kommt das schlechte Gewissen, wenn du die Beine hochlegst, während es rund um dich herum drunter und drüber geht? Woher kommt das schlechte Gewissen, wenn du Nein sagst, weil du endlich mal Ruhe brauchst und...
Der Darm der 100-Jährigen – ein Buch über Longevity, Verantwortung und viele Fragen
Heute schreibe ich über das Buch „Der Darm der 100-Jährigen“. Geschrieben von Katharina Zeiss über die Arbeit und mit den Medizinern Prof. Dr. med. Burkhard Schütz und Dr. med. Henning Sartor zusammen. Es ist im Kneipp Verlag, Styria Verlagsgruppe, im September 2025...
Was ist Selfcare für dich – Die Blogparade im Überblick – Teil 1
Die Selfcare-Blogparade Ich habe eine Blogparade gestartet mit dem Titel „Was ist Selfcare für dich?“ und möchte diesen Beitrag nutzen, um dir einen Einblick in die ersten Beiträge zu geben, die dazu entstanden sind. Rani Yoga steht für Yoga, Atmen und Selfcare, und...
Einfach in den Bauch atmen
Manchmal braucht es nicht viel Kein großes Ritual, keine lange Praxis. Oft reicht ein Atemzug, der dich wieder zu dir zurückholt. Diese einfache Atemübung aus meinem Pocket Yoga ist genau dafür da: für einen kleinen Moment im Alltag, in dem du innehältst, deinen...
Yoga und Selfcare im Februar: Rituale, Atem und der Mut zur Langsamkeit
Februar Energie: Reinigen, klarer werden, langsamer sein als meine Ideen Februar kommt von „februare“, reinigen. Und genau so fühlt sich dieser Monat für mich an. Nicht als Startschuss, nicht als Jetzt muss alles losgehen. Sondern als Zwischenraum. Es ist noch kalt....
Wie Wildkräuter wirken: Meine Empfehlung für ein wunderschönes Kräuterbuch
Heute möchte ich dir das Buch Wie Wildkräuter wirken von der René Schröder aus dem Kneipp Verlag vorstellen. Und ich muss sagen, ich habe dieses Buch bekommen und ich liebe Kräuter. Ich habe schon einige Kräuterbücher zu Hause. Und was mir als erstes aufgefallen ist,...
BlogParade „Was ist Selfcare für dich?“
Wenn Selfcare für dich Wellness bedeutet, dann haben wir eine Sache zumindest schon nicht gemeinsam. Für mich ist Selfcare kein Luxus. Aber sie sieht auch für uns alle unterschiedlich aus. Was für mich allerdings aktuell passiert ist: Selfcare wurde in den letzten...
Selfcare ist kein Luxus, sondern die Basis für ein gutes Leben
Was bedeutet eigentlich Selfcare für dich? Ich glaube, dass die Antwort auf diese Frage von jedem Menschen irgendwie ein bisschen anders beantwortet wird. Und ich habe mir gedacht, ich erzähle dir mal ganz kurz, wie ich überhaupt zu dem Thema Selfcare gekommen bin,...
Mini Moment statt Mini-Todo
Alle rennen sie mit ihren Handys herum. Wir sind alle beschäftigt, und wir müssen uns abgrenzen. Alles zu viel – bitte nicht noch ein Angebot, bei dem es darum geht, dass ich mich besser um mich kümmern soll. Ich weiß eh … Und das ist der Moment, wo mir schlecht wird....
Warum Neujahrsvorsätze nicht funktionieren.. und was du ändern kannst, ohne dein Leben umzubauen
Neujahrsvorsätze scheitern nicht an fehlender Motivation, sondern an unserer Lebensrealität Viele Neujahrsvorsätze kommen aus einem ehrlichen Wunsch heraus. Wir glauben entweder, dass wir etwas tun müssten, oder wir spüren, dass uns etwas in unserem Leben fehlt. Ich...
Die Jänner-Energie für deine Ausrichtung nutzen
Irgendwie hat es sich eingeschlichen, dass wir ab dem 1. Jänner alles beginnen wollen. Als wäre da ein Startschuss. Als müsste plötzlich Energie da sein, Klarheit, Motivation, Lust aufs Neue. Und vielleicht kennst du dieses Gefühl auch: dass sich das überhaupt nicht...