Dein Körper ist mehr als eine Hülle.
Er ist dein Zuhause, dein Ausdruck, dein Kompass.
Und wie du im Leben stehst – auf der Matte und im Alltag – entscheidest du.
Wie willst du dich in deinem Leben fühlen?
und was tust du dafür?
Yoga ist für mich mehr als körperliche Bewegung oder Atmung, mehr als Meditation und all seine anderen Vorzüge.
Yoga ist für mich ein Tool der Selbsterkenntnis und Erfahrung.
Ein Weg hin zum Körper
Über den Körper erfahre ich mich in der Welt, über den Körper positioniere ich mich in der Welt, über meinen Körper, meine Ausstrahlung und meine Haltung sieht mich die Welt.
Wenn ich sehe, wie Menschen stehen, kann ich inzwischen viel über sie aussagen und ich sehe auch
Je mehr wir glauben anders sein zu müssen, nicht ok zu sein, versäumen wir eine wesentliche Freude in unserem Mensch sein:
unsere Körper als wunderbare Instrumente und Partner wahr zu nehmen und
unsere Körper dazu zu nutzen, zu fühlen.
Uns spüren lernen
Wie wir uns fühlen wollen zu verkörpern
Im Yoga nehmen wir Positionen ein, und viele denken viel zu viel nach statt einfach zu tun
Wir nehmen Positionen ein
wir werden, was wir auf der Matte sind
ein Berg
eine Kriegerin oder Heldin
eine tanzende Göttin oder
die Verkörperung der kraftvollen Weiblichkeit mit dem Brüllen einer Löwin
weites Herz, fester Stand, weicher Blick, klare Ausrichtung.
Solange wir versäumen zu fühlen…
…uns wahr-zu-nehmen
unsere Körper zu ehren
und solange wir vergessen, dass wir verkörpern sollen, wer wir in dieser Welt sein möchten,
solange werden wir unsere Wahrheit nicht leben können.
Es gibt auch andere Wege als Yoga das zu erfahren.
Yoga ist mein Weg
in meinem Angebot Pocket Yoga führe ich die die Teilnehmerinnen in 5 Minuten Impulsen hin zu einem neuen mit sich sein, ein entspannter Weg in kleinen Schritten hin zu einer neuen Weise Bewegung, Atmung und Stille in das eigene Leben zu integrieren bis Selfcare als goldener Faden in den Alltag verwebt ist.
Rani’s Pocket Yoga
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