Tipp:

Schau dir die Videos an, bevor Du sie mit-turnst, oder druck dir die Übungsfolgen vorher aus und schau dir die Übungen hier nochmals an. In den kommenden Tagen stelle ich dir auch noch Informationsmaterial / Beschreibungen der Asanas zur Verfügung. So hast du Sicherheit, die Asanas richtig zu machen. Es ist auch nützlich die Videos öfter anzusehen! Stelle mir gerne deine Fragen per Mail oder nutze das Kommentar-Formular! Ich freu mich, sie dir zu beantworten!

• Thema Atmung: Yogaatmung