Frage & Antwort:

F: Mir tut beim Liegen in Savasana der untere Rücken weh. Ist das normal? was kann ich da tun?

A: Ja, das kann gut sein und ist normal! Ich höre das öfter, vor allem wenn schon Rückenschmerzen gegeben sind.
Wir sind es nicht gewohnt, ganz gerade zu liegen, und jeder Körper ist anders!
Wenn dir beim Liegen in SAVASANA (Toten- oder Entspannungshaltung) der Rücken weh tut, lege z.B. eine zusammengerollte Decke unter deine Knie.
Auch ein Yoga-Polster oder eine Fußrolle (Massage) sind super. So wird der untere Rücken entspannt und du kannst vollkommen loslassen.