Hier findest du Yogavideos für PH-PatientInnen

Diese Yogareihe und Übungssequenzen wurde von mir für ruhigatmen.at und speziell für Lungenhochdruckpatienten entwickelt. Die Videos finden sich auf der Seite von speedyspacetv, die diese Reihe auch produziert haben.

Ich durfte als Speakerin bei der PH Europe Konferenz im März 2021 dabei sein

 

 

Video #1

Es ist eine sanfte Übungssequenz für Stabilität, Aufrichtung und Brustkorbmobilsation.

Diese Übungen kann jeder praktizieren, der mehr Mobilität in der Brustwirbelsäule und Lockerung im Nacken und Schulterbereich haben möchte.

Da die Übungen im stehen ausgeführt werden, können diese auch ganz leicht überall ausgeführt werden, wo man sich ein wenig Zeit und Raum nehmen kann.

 

 

 

Video #2

Wieder steht die Mobilisierung der Wirbelsäule im Mittelpunkt.

In diesem Video werden sehr sanfte Übungen im Vierfüßerstand gezeigt.

 

 

 

Video #3

Wieder steht die Mobilisierung der Wirbelsäule im Mittelpunkt.

In diesem Video werden sehr sanfte Übungen im Sitzen gezeigt.