Wie es dir gelingen kann, eine Yogapraxis in dein Leben zu bringen
In diesem Video erkläre ich dir in 20 Minuten was du brauchst um eine eigene Yogapraxis in dein Leben zu bringen.
ich teile mit dir Tipps und Tricks, die es dir leicht machen mit Yoga anzufangen.
In diesem Video präsentiere ich Tipps und Tricks für Yoga-Anfänger sowie für diejenigen, die bereits Yoga praktizieren. Die Präsentation basiert auf meinem Blogbeitrag, den du auch lesen kannst.
Das Video ist vom 21. Juli 2021
Warum überhaupt Yoga üben?
Yoga hilft uns, uns besser zu fühlen, kräftiger, entspannter, ruhiger und motivierter zu sein. Es hat mein Leben verändert, und ich bin froh, Yoga entdeckt zu haben.
Die Praxis von Yoga ist nachweislich gesundheitsförderlich, hilft bei Schlafmangel, Verdauungsproblemen und Konzentrationsschwierigkeiten. Es ist wichtig zu wissen, warum du Yoga üben möchtest, um Motivation aufrechtzuerhalten. Praktische Tipps:
*) Finde deinen Platz: Schaffe einen Raum für Yoga, wo du dich wohlfühlst, sei es zu Hause oder im Urlaub.
*) Mache es dir bequem: Trage bequeme Kleidung, die dir Bewegungsfreiheit gibt.
*) Setze realistische Ziele: Starte mit einer überschaubaren Yoga-Praxis, z. B. einmal pro Woche, und steigere langsam.
*) Wähle passende Übungszeiten: Entscheide, ob morgens anregende Übungen oder abends ruhigere Asanas besser passen.
*) Achte auf deine innere Haltung: Fokussiere dich auf eine aufrechte Haltung, bewusste Atmung und innere Ruhe während der Praxis.
Yoga kann überall praktiziert werden, und es gibt keine richtige oder falsche Art, es zu tun. Wähle Übungen, die zu dir passen, und lasse deiner Kreativität freien Lauf. Finde deine Gründe, warum du Yoga praktizierst, und lass dich von der positiven Wirkung inspirieren. Bleibe geduldig und liebevoll zu dir selbst, während du deine Yoga-Reise gestaltest.
Der Blogpost zum Webinar:
Mehr zu mir und meiner Arbeit findest du auf www.rani-yoga.at
Hier ist auch noch ein superschneller Einblick in das Thema wenn du gerade keine 20 Minuten Zeit haben solltest!