Schenke dir doch die 5 Minuten Zeit für dich und unterbrich die Hektik der stillen Zeit mit etwas Leichtigkeit aus den vergangenen 5 Monaten Pocket Yoga. Ich schenke dir Yogimpulse im Dezember.

Hier öffnet sich das Türchen #22 für dich

Wechselatmung sanft

Wirkung: Harmonisiert den Atem und bringt innere Ruhe. ⏱ 05:54

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Was du bekommst sind wöchentlich 3 Übungen. Körperübungen, Atemübungen und Meditationen für deinen Moment für dich.

Die Impulse sind ca 5 Minuten lang (manche Meditationen auch ca 7 Minuten) – so wie die, die du gerade gehört hast.

Zusätzlich zur Audio bekommst du die Übung auch als Video mit Untertitel und mit Transkript. 

PocketYoga sind deine 5 Minuten – und wenn du heute 3 Monate, bekommst du den Dezember von mir geschenkt.

Hier kannst du starten – ich begleite dich gern

Hey! Ich bin Rani

Ich begleite Frauen mit Yoga, Atem und Selfcare durch den Alltag – sanft, intuitiv und tief. Mit Pocket Yoga bekommst du jeden Monat kurze, wohltuende Impulse für mehr Ruhe, Kraft und Verbindung.