So, endlich ist es soweit und ich stelle meine erste Yoga-Sequenz online! 🙂

Jede dieser sieben Übungen ist einem der 7 Haupt-Chakren zugeordnet! Nimm dir ca. 10 – 15 Minuten Zeit und lass die Bewegung auf dem Atem reiten! 🙂Chakra Flow_1_stehend

Beim Yoga geht es ja darum unseren Körper und Geist in Balance zu bringen und das geht am leichtesten ĂŒber eine ruhige, regelmĂ€ĂŸige und tiefe Atmung. Unsere Chakren sind Energiezentren des Körpers, die verschiedenen Organen, Farben und Empfindungen zugeordnet werden. Sind unsere Energiezentren im Gleichgewicht sind wir gesund und fĂŒhlen uns wohl! 🙂

Ich freue mich ĂŒber Deine Fragen und Dein Feed-Back! 🙂

Mehr zu den Chakren findest du in meinen anderen BlogeintrÀgen zum Thema Chakra-Yoga

Viel Spass beim Üben!

Deine Rani
www.rani.yoga