So, endlich ist es soweit und ich stelle meine erste Yoga-Sequenz online! ­čÖé

Jede dieser sieben ├ťbungen ist einem der 7 Haupt-Chakren zugeordnet! Nimm dir ca. 10 – 15 Minuten Zeit und lass die Bewegung auf dem Atem reiten! ­čÖéChakra Flow_1_stehend

Beim Yoga geht es ja darum unseren K├Ârper und Geist in Balance zu bringen und das geht am leichtesten ├╝ber eine ruhige, regelm├Ą├čige und tiefe Atmung. Unsere Chakren sind Energiezentren des K├Ârpers, die verschiedenen Organen, Farben und Empfindungen zugeordnet werden. Sind unsere Energiezentren im Gleichgewicht sind wir gesund und f├╝hlen uns wohl! ­čÖé

Ich freue mich ├╝ber Deine Fragen und Dein Feed-Back! ­čÖé

Mehr zu den Chakren findest du in meinen anderen Blogeintr├Ągen zum Thema Chakra-Yoga

Viel Spass beim ├ťben!

Deine Rani
www.rani.yoga