Yoga Supersanft II

Yoga Supersanft II

Hallo! Ich hoffe, die Übungen im vorangegangen Artikel haben dir gefallen! Vielleicht übst du auch schon und beginnst langsam deinen Körper besser wahrzunehmen! 🙂 Im heutigen möchte ich dir noch weitere vier Asanas vorstellen, die du auch üben kannst, wenn du mal...

Yoga Supersanft

Yoga Supersanft

Yoga ist Veränderung Wenn ich auf die letzten 13 Jahre zurückblicke in denen ich Yoga praktiziere dann kann ich nur staunen wie sehr sich mein persönlicher Yoga immer wieder verändert und sich meinen Lebenssituationen angepasst hat. Ich bin nun kurz vor meiner zweiten...

Yoga@Home – Yoga für mehr Freude

Yoga@Home – Yoga für mehr Freude

Da ich im Moment Yoga körperlich nicht so praktizieren kann, wie ich es gewohnt bin, ich aber so Sehnsucht danach habe, zu üben, dachte ich mir es müsste doch auch funktionieren, wenn ich geistig Yoga übe... Und so hab ich mir gerade überlegt was mir gerade gut tun...

Der vollständige Rani-Yoga Adventkalender

Der vollständige Rani-Yoga Adventkalender

Liebe Yogis & Yoginis! Dieses Jahr habe ich auf meiner Facebook-Seite einen Adventkalender veröffentlicht. Jeden Tag ein Spruch zum Nachdenken und ein kleiner Flow. Diese 24 Yoga-Inspirationen stelle ich euch hier nun als Weihnachtsgeschenk zur Verfügung und...

Yogapraxis für’s Büro und Zwischendurch

Yogapraxis für’s Büro und Zwischendurch

Liebe Yoginis, liebe Yogis! In den letzten Tagen und Wochen halten mich mein Studium und einige andere Dinge auf Trab und auch wenn ich öfter an diesen Blog gedacht habe, so war einfach zu wenig Zeit um ihn wie ihr das bisher gewohnt wart, regelmäßig zu füllen! Das...

Atmen lernen – Yoga Atem

Atmen lernen – Yoga Atem

Der Yoga-Atem besteht aus einer dreiteiligen Wellenatmung - Bauch - Brustkorb - Schlüsselbeine, wobei der Atem den Brustkorb nicht nur nach vorne und hinten füllen sollte, sondern auch in beide Seiten unseres Körpers. Das ist gar nicht so einfach, oder doch? Baby's...

Yoga@home – Starker Rücken, entspannte Wirbelsäule

Yoga@home – Starker Rücken, entspannte Wirbelsäule

Hallo liebe Yoginis und liebe Yogis Hier ist eine kurze Sequenz für euch, die zunächst die Wirbelsäule beweglich macht In der zweiten Übung wird gedehnt Die Dritte hilft den unteren Rücken zu kräftigen und das Brustbein zu mobilisieren. Stelle hier die Fingerspitzen...

Yoga@home – Rani-Yogapraxis – Übungsvideo 3

Yoga@home – Rani-Yogapraxis – Übungsvideo 3

Ich teile heute ein Video mit euch. Es ist das zweite Yogavideo mit mir und die Übungssequenz wurde für ruhigatmen.at und speziell für Lungenhochdruckpatienten entwickelt. Das Video findet ihr auf dem Kanal von speedyspacetv die das Video auch produziert haben. Wieder...

Yoga@Home Übungsanleitung für mehr Kreativität

Yoga@Home Übungsanleitung für mehr Kreativität

Hallo liebe Yogafreunde! hier findet ihr wieder eine kleine, feine Yogasequenz für mehr Kreativität, die am besonders am Morgen geübt, Kraft, Balance und Offenheit bringt! Du kannst alle Übungen außer dem Frosch! 😉 als Flow oder statisch hinter einander üben - je...