Zierleiste violettSahasrara-Chakra = Sahasrara-Mudra

Fineart america - sahasrara chakra

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Haltung:

Die Hände vor dem Magen platzieren, die Ringfinger zeigen nach oben und die Fingerspitzen berühren sich. die anderen Finger sind verschränkt, der linke Daumen unter dem rechten.

Die Hände dabei in Höhe des Magens in einigen Zentimetern Abstand zum Körper.

Durch die Nase einatmen, mit der Ausatmung Om wiederholen (ca. 7-mal)

Konzentrtion auf das Kronen-Chakra.

Klang: OM oder NG.

ACHTUNG! Dieses Mudra für eine Meditation über das Kronen-Chakra nicht verwenden solange du nicht ein starkes Wurzel-Chakra hast (du benötigst zuerst ein starkes Fundament).

 

Quellen der Mudras-Reihe: