Yoga@home – Starker Rücken, entspannte Wirbelsäule

Yoga@home – Starker Rücken, entspannte Wirbelsäule

Hallo liebe Yoginis und liebe Yogis Hier ist eine kurze Sequenz für euch, die zunächst die Wirbelsäule beweglich macht In der zweiten Übung wird gedehnt Die Dritte hilft den unteren Rücken zu kräftigen und das Brustbein zu mobilisieren. Stelle hier die Fingerspitzen...