Willkommen zur 10. Rauhnacht –  Ernte und Integration

Die zehnte Rauhnacht am 3. Jänner steht für den Monat Oktober

Der Oktober bringt die Qualität des Abschieds.

In der zehnten Rauhnacht darf wahrgenommen werden, was sich verändern möchte und was nicht mehr trägt. Es geht nicht um radikale Entscheidungen, sondern um ein stilles Loslassen. Der Fokus liegt auf Wandlung als natürlichem Prozess.

Für diese Rauhnacht begleitet dich die Himmel-Erde-Atmung.

Diese Atemübung unterstützt Verbindung, Ausgleich und innere Weite. Sie kann helfen, Energie aufzunehmen und gleichzeitig loszulassen, sodass sich der Körper klarer, ruhiger und verbundener anfühlt. Die Rauhnächte stehen für das Dazwischen – zwischen Himmel und Erde, Altem und Neuem. Diese Atemübung macht genau diese Verbindung spürbar und unterstützt Integration und Transformation.

Als Ritual begleitet dich eine Stille Zeit.

Verzichte bewusst auf äußere Reize für eine bestimmte Zeit. Kein Input, kein Tun. Nur Sein. Dieses Ritual ehrt Rückzug als Quelle von Klarheit.

Im Workbook findest du Raum für deine Notizen, Reflexionsfragen und Platz für deine größte Erkenntnis. Nutze diese Seiten als deine Begleiter durch die Rauhnächte und darüber hinaus. Deine Gedanken und Erkenntnisse sind wertvolle Wegweiser für das kommende Jahr.

Tagesaffirmation: Ich erlaube mir Rückzug und vertraue dem Prozess der Heilung.