Yoga@Home – Yoga für den Nacken

Yoga@Home – Yoga für den Nacken

Der Stress der Körperhaltung - Nackenschmerzen Der Nacken schmerzt, nicht nur von der PC arbeit, oder vom vielen Sitzen. Oft sitzt uns auch einfach die Angst oder der Stress im Nacken. Kommen wir in für uns bedrohliche Situationen geschieht es ganz automatisch, dass...

Rani Yoga Supersanft Yogavideos

Rani Yoga Supersanft Yogavideos

Yoga Supersanft - neue Videos Ich habe mich endlich getraut - oder war es an der Zeit? 🙂 Jedenfalls habe ich damit gestartet auf meiner Facebook-Seite mit Rani Yoga Supersanft live online zu gehen! Auf meiner Facebook-Seite kannst du auch Kommentare hinterlassen,...

Yoga supersanft III

Yoga supersanft III

Der dritte Artikel in der Reihe Yoga Supersanft! Ich freue mich, wenn du die vorangegangenen Übungen in deine eigene Yogapraxis integrieren konntest. Wenn du bisher noch keine Yogapraxis hast, jetzt aber gerne eine hättest - ich habe darüber schon einmal geschrieben!...

Yoga Supersanft II

Yoga Supersanft II

Hallo! Ich hoffe, die Übungen im vorangegangen Artikel haben dir gefallen! Vielleicht übst du auch schon und beginnst langsam deinen Körper besser wahrzunehmen! 🙂 Im heutigen möchte ich dir noch weitere vier Asanas vorstellen, die du auch üben kannst, wenn du mal...

Yoga Supersanft

Yoga Supersanft

Yoga ist Veränderung Wenn ich auf die letzten 13 Jahre zurückblicke in denen ich Yoga praktiziere dann kann ich nur staunen wie sehr sich mein persönlicher Yoga immer wieder verändert und sich meinen Lebenssituationen angepasst hat. Ich bin nun kurz vor meiner zweiten...

Yoga@Home – Yoga für mehr Freude

Yoga@Home – Yoga für mehr Freude

Da ich im Moment Yoga körperlich nicht so praktizieren kann, wie ich es gewohnt bin, ich aber so Sehnsucht danach habe, zu üben, dachte ich mir es müsste doch auch funktionieren, wenn ich geistig Yoga übe... Und so hab ich mir gerade überlegt was mir gerade gut tun...

Der vollständige Rani-Yoga Adventkalender

Der vollständige Rani-Yoga Adventkalender

Liebe Yogis & Yoginis! Dieses Jahr habe ich auf meiner Facebook-Seite einen Adventkalender veröffentlicht. Jeden Tag ein Spruch zum Nachdenken und ein kleiner Flow. Diese 24 Yoga-Inspirationen stelle ich euch hier nun als Weihnachtsgeschenk zur Verfügung und...

Yogapraxis für’s Büro und Zwischendurch

Yogapraxis für’s Büro und Zwischendurch

Liebe Yoginis, liebe Yogis! In den letzten Tagen und Wochen halten mich mein Studium und einige andere Dinge auf Trab und auch wenn ich öfter an diesen Blog gedacht habe, so war einfach zu wenig Zeit um ihn wie ihr das bisher gewohnt wart, regelmäßig zu füllen! Das...

Yoga@home – Starker Rücken, entspannte Wirbelsäule

Yoga@home – Starker Rücken, entspannte Wirbelsäule

Hallo liebe Yoginis und liebe Yogis Hier ist eine kurze Sequenz für euch, die zunächst die Wirbelsäule beweglich macht In der zweiten Übung wird gedehnt Die Dritte hilft den unteren Rücken zu kräftigen und das Brustbein zu mobilisieren. Stelle hier die Fingerspitzen...

Yoga@Home Übungsanleitung für mehr Kreativität

Yoga@Home Übungsanleitung für mehr Kreativität

Hallo liebe Yogafreunde! hier findet ihr wieder eine kleine, feine Yogasequenz für mehr Kreativität, die am besonders am Morgen geübt, Kraft, Balance und Offenheit bringt! Du kannst alle Übungen außer dem Frosch! 😉 als Flow oder statisch hinter einander üben - je...