Silke’s Angebot

• Einzeltraining (nur online)
• Gruppentraining (nur online)
• Online Coaching für den Umgang mit einer Erkrankung
• Online Workshops mit diversen ThemenDazu findest du hier weitere Informationen
  👉 https://www.silkevanbeuningen.de/online-training-physiotherapie-workshop/Wenn du derzeit eher in einem Veränderungsprozess steckst, dann kann mein Online-Kurs
  Change – Dein Weg in die gesundheitliche Freiheit; für dich interessant sein. Den Kurs gibt es in verschiedenen Varianten.

  Ausführliche Informationen findest du hier
  👉 https://www.silkevanbeuningen.de/change-lite/

• Du beschäftigst dich mit Stress und innerer Anspannung – als chronisch kranker Mensch ist das oft der Fall
• Wie kann Bewegung / dein Angebot hier helfen?
• In unserem Vorgespräch hast du erzählt, das Lungenerkrankungen dir nicht fremd sin.
• Wie kann man deiner Meinung nach als Angehöriger in Beziehung unterstützen und da sein?
• Wie wirkt sich Entspannung deiner Erfahrung nach auf die Atmung aus?
• Smoveys: Du bietest auch die Smovey-Ringe an. Was ist deiner Meinung nach der Vorteil dieses Trainings?
• Wie kann man ohne viel Anstrengung trotzdem effektiv trainieren?

Angebot:

• Begleitung beim Umgang mit einer chronischen Krankheit (auch online)
• Gruppen-Yoga-Kurse (auch online)
• Einzel-Yoga-Kurse (auch online)
• Mein Pocdast: Krisenfest (kostenlos) www.wirsindkrisenfest.com
• Mein Buch: Mein Leben, meine Lungentransplantationen und ich *amazon partnerlink
• Blog (kostenlos)

Wer sich mehr für mein sanftes Yoga interessiert kann auf meiner Website und meinem Youtube-Kanal kostenlose Informationen und Übungseinheiten mit kostenlosen Übungen finden.

Auf meiner Facebook-Seite bin ich auch immer wieder live.

Mehr über mich findest du auf meiner Website https://www.rani-yoga.at/ueber-mich/

• Was ist Tai Chi?
  • Wie betrachtet man in Ihrem Fachgebiet die Lunge
• Was ist das besondere an Tai-Chi
• Wie lange braucht man um es zu lernen
• Wie wichtig ist ein Lehrer
• Was muss man beachten?
• Braucht es etwas bestimmtes dazu?
• Wie können die Bewegungen die Lunge unterstützen?
• Wie schafft man eine regelmäßige Routine
• Fragen zur bzw. über die Bewegungs- oder Trainingseinheit
  ○ was ist das Ziel
  ○ was ist zu beachten
  ○ eventuell Vorabinformationen

Das Umfangreiche Programm des Vereins bitte der Vereins-Website entnehmen

• Sie engagieren sich für PatientInnen mit COPD – Warum ist Ihnen das wichtig
• Was möchten Sie gerne für die PatientInnen verändern?
• Welche Bewegungsangebote bieten Sie an?
• Welchen Nutzen haben Patientinnen wenn sie an den Gruppenaktivitäten teil nehmen?
• Wo glauben Sie, liegen die größten Hürden für die PatientInnen, ihre Angebote anzunehmen?

• Wie sieht die Belastungs-Veränderung nach einer LuTX aus
  Wann dürfen welche Belastungen am Brustkorb abgegeben werden?
  Welche Anpassungen kann und soll man bei Übungen wie BWS-Rotation nach einer TX vornehmen?
• Welche Bewegungen stärken den gesamten Körper so schonend, aber stetig, dass sie ohne Bedenken auch nach einer TX ausgeführt werden können, und wie kann ich diese im Verlauf steigern?
• Das PVA Reha-Zentrum Hochegg hat mehrere Broschüren heraus gebracht, zur Atmung, progressiven Muskelrelaxtation und Terra-Band Übungen. Können diese Hefte auch außerhalb der Rehabilitation bezogen werden?
• Welche Veränderungen sehen Sie zwischen PatientInnen die regelmäßig kommen, zu solchen, die die Reha nur dann antreten, wenn es Ihnen schlechter geht?
• Die Rehabilitation dauert in der Regel 3 Wochen, was kann ich mir als Patient an Training erwarten
  Was sollte ich selbst mitbringen (Motivation, etc.) und was kann ich mir von einem solchen Aufenthalt mitnehmen
• Regelmäßiges Training ist sicherlich die effektivste Trainingsmethode. Wie motivieren Sie die PatientInnen dazu dran zu bleiben?
• Wie geht Walken richtig und muss man das schnell üben?

Verschiedene Onlinekurse auf Nicoles Website

• Welche Ernährung hilft beim Abnehmen
• Was ist dir wichtig zum Thema Ernährung
• Woran erkenne ich was mir gut tut
• Entmystifizierung von Kochen
• Gesunde Ernährung muss nicht teuer sein
• Was esse ich vor und nach dem Sport

Das Angebot von  COPD-Austria: Aktiv-Gruppen

Die Selbsthilfegruppe hat an verschiedenen Orten in Österreich aktivGruppen ins Leben gerufen.
Unter dem Motto „Gehen, mit und ohne Stöcke“ treffen sich Mitglieder, Freunde und jeder der gerne Bewegung machen möchte.
Zumeist ergeben sich mehrere Gruppen die in unterschiedlichem Tempo unterwegs sind. Mit oder ohne Sauerstoff, mit oder ohne Stöcke, mit Rollator oder Gehhilfe.
Das Wichtigste ist dabei einfach hinaus zu gehen und sich zu bewegen!

• Sie engagieren sich für PatientInnen mit COPD – Warum ist Ihnen das wichtig
• Was möchten Sie gerne für die PatientInnen verändern?
• Welche Bewegungsangebote bieten Sie an?
• Welchen Nutzen haben Patientinnen wenn sie an den Gruppenaktivitäten teil nehmen?
• Wo glauben Sie, liegen die größten Hürden für die PatientInnen, ihre Angebote anzunehmen?

Dr. Peter Jaksch ist Oberarzt und Pulmologist der Universitätsklinik für Chirurgie der MedUni Wien/AKH. Sein Spezialgebiet ist die internistische Betreuung des Lungentransplantationsprogramms

• Wie wichtig ist Bewegung für Menschen mit LuTX?
• Gibt es Erkenntnisse darüber wie sich Bewegung auf die psychische Gesundheit auswirkt?
• Inwiefern verbessert sich der Zustand der PatientInnen durch Bewegung?
• Wie effektiv ist zusätzliches Atemkrafttraining und ist dies für alle PatientInnen geeignet?
• Woran erkennt ein/e PatientIn ein zu viel?
• Sie leiten immer wieder Projekte wo sie mit PatientInnen auf Berge gehen sie waren sogar auf dem Kilimandscharo?
• Was war das Ziel für diese Expedition?
• Wie zufrieden sind sie mit den Ergebnissen – und was waren diese?
• Gab es Ergebnisse, die sie überrascht haben?
• Wird den PatientInnen generell Konditionstraining empfohlen und wie sieht es bei Menschen aus, die gesundheitliche Einschränkungen haben?
• Manche Menschen haben trotz Bewegung Schwierigkeiten mit dem Gewicht – gibt es da Erkenntnisse oder Beobachtungen aus der Post-TX Betreuung?

Eberhard Jordan ist Künstler www.eberhardjordan.com Vater von 3 Kindern und COPD-Aktivist, er betreibt seit 2017 den www.myCOPD-Blog.com, in dem er regelmäßig über einen aktiven Umgang mit COPD berichtet.

2018 initiierte er die www.myCOPD-Challenge.com. Im Rahmen dieser Awareness-Kampagne erklomm er den Wiener Stephansdom (343 Stufen), 2019 den Donauturm (779 Stufen) und schließlich 2021 den Millennium Tower mit 834 Stufen. Seit 2019 beteiligt sich auch die Reha Innsbruck an der Aktion, die Landmark Bergisel Schanze dient hier als Challenge für an COPD-Erkrankte.

2020 erschien im Humboldt Verlag Jordans Buch „Hoch hinaus mit COPD: Frei atmen, aktiv werden und das Leben genießen“.

• Warum war es so schwierig für dich mit dem Rauchen aufzuhören? Du schreibst es hat 14 Jahre und einen Aufenthalt auf der Intensivstation gebraucht?
  Vermisst du das Rauchen noch?
• Deine Website zeugt von einer großen Motivation, mehr über COPD zu informieren,
  Was motiviert dich dazu und was ist dein Ziel?
• Du hast ja COPD 3? (oder 4?) Wie lange trainierst du und was machst du genau?
• Und warum ist das so wichtig für dich?
• Was „macht“ Bewegung mit dir? – Im Sinne von was gibt es dir und wie fühlst du dich danach?
• Ist eine Ventilimplantation üblich bei COPD?
• Ich kann mir vorstellen, das du auch als Vorbild angesehen wirst, was hast du da schon für Erfahrungen gemacht.
• Was hilft dir, zu entspannen bzw. bei Stress?

• Wie kann man TCM beschreiben oder was ist das genau
  • Was ist das Qi
• Wie sieht die TCM die Lunge
• In der TCM gibt es auch die TCM Küche, es gibt diverse Kochbücher Ernährung ist ein wichtiger Faktor. Warum ist das so wichtig? Welchen Stellenwert haben Lebensmittel in der TCM?

Frau Prof. Dr. Irene Lang in Ärzte Exklusiv,

• Was sind die Erkenntnisse zum Thema Bewegung mit PH
• Wir haben bisher gehört, das für ein Training Begleitung wichtig ist,
• Worauf muss ein/e PH-PatientIn hier Ihrer Ansicht nach besonders achten?
• Welche Grundregeln sind wichtig für ein lebenswertes Leben mit PH?
• Welche Bewegung wird für PH-PatientInnen empfohlen
• Wie wichtig ist der Puls?
• Warum kann Schwimmen gefährlich sein?
• Kann man – und wenn ja wie – die Leistungsfähigkeit mit der Diagnose PH steigern, bzw, halten?
• Hilft Atemtraining bei der Diagnose PH (ist ja eine kardiologische Erkrankung)
• Gibt es viele PH-PatientInnen mit Sauerstoff-Versorgung? Was gibt es hier zu beachten?
• Manche Patientinnen klagen über Schmerzen im ganzen Körper, gibt es hier einen Zusammenhang mit der Diagnose PH

Nico’s Angebot:

„Die Kraft der Atmung“ ist mein Onlinekurs, mit dem ich dir mein Atemtraining beibringe.

Der Kurs ist die schnellste Schritt-für-Schritt Anleitung zur gesunden Atmung.
Zur Kraft der Atmung: https://www.nicolorenz.de/kraft-der-atmung/

• Was ist Tai Chi?
  • Wie betrachtet man in Ihrem Fachgebiet die Lunge
• Was ist das besondere an Tai-Chi
• Wie lange braucht man um es zu lernen
• Wie wichtig ist ein Lehrer
• Was muss man beachten?
• Braucht es etwas bestimmtes dazu?
• Wie können die Bewegungen die Lunge unterstützen?
• Wie schafft man eine regelmäßige Routine
• Fragen zur bzw. über die Bewegungs- oder Trainingseinheit
  ○ was ist das Ziel
  ○ was ist zu beachten
  ○ eventuell Vorabinformationen

Unbedingt hinein schauen in die tolle Seite der Reha Innsbruck! https://www.reha-innsbruck.at/

• Wie atme ich „richtig“ bei COPD – hilft das auch bei anderen Lungenerkrankungen?
• Welche Atemübungen verbessern das Lungenvolumen?
• Welche Atemübungen helfen … beim abhusten? beim entlüften?
• Wie bekomme ich meine Atmung „in den Griff“?
• => Übungen bei Beklemmungsgefühl
• Wie Atem ich bei bei Panik, gehe nicht mehr vor die Tür weil ich keine Luft bekomme, suche Begleitperson
• Ich werde auch danach fragen, welche Themen verstärkt vorkommen
• Zusätzlich haben wir auch über Sauerstoff gesprochen

• Du bietest Gesundheitsyoga an, was ist das genau und wo liegt dein Fokus?
• Zielgruppe für das Event Lunge bewegt sind Lungenkranke Patientinnen, welche Erfahrungen hast du bereits machen können, wie Yoga solchen KlientInnen hilft?
• Yoga ist Atmen, jeder Yogalehrer lernt das, aber die Umsetzung ist oft schwierig, wir „vergessen“ den Atem oft – Hast du Tipps wie man den Atem leichter in Bewegung integrieren kann?
• Welche Atemübungen findest du am effektivsten wenn es um Stress geht
• Wo sollte man aufpassen, wenn man mit YogaVideos Yoga üben und lernen will
• Welche Vorteile hat Yoga deiner Meinung nach gegenüber anderen Bewegungsformen

vielfältiges Angebot auf der Webseite RehaMed Innsbruck

• Bewegung ist gesund, wir Menschen wissen das, und trotzdem ist es für uns so schwierig Regelmäßigkeit zu fidnen
• Was ist ihrer Meinung nach die größte Angst von PatientInnen, was Bewegung angeht
• Was ist der Vorteil von gemeinsamer Bewegung?
• Wie kann man seine Ängste an und aussprechen und überwinden (wir haben eine Expertin für EFT im Projekt)
• Manchmal kommt das Gefühl „ich schaffe es eh nicht“ oder „ich kann nichts ändern“ – was ist Ihre Meinung dazu und warum ist dieses Gefühl nicht hilfreich?
• Wie komme ich als Betroffene mit diesen Gedanken klar und aus der Abwärtsspirale wieder heraus?
• Was ich kann ich tun um Menschen anzusprechen mir zu helfen, oder mit mir Spazieren zu gehen?
• Wie gehe ich mit einem schlechten Gewissen um (COPD = „Raucherkrankheit“)
• Wir wissen über die positiven Auswirkungen von Bewegung auf die Psyche – inwieweit ist das auch für PatientInnen wichtig?
• Wie überwinde ich mich selbst
• Evtl. Residenz ansprechen – wie kann ich sie trainieren?
• Wie ist das mit dem Sex – wie finde ich mich mit einer chronischen Krankheit noch als „vollständiger“ Mensch?

https://www.reha-innsbruck.at/
Schlaflabor: https://www.schnarchen.cc

• Wie wichtig ist Bewegung für Patientinnen mit COPD?

• Was muss dann dabei beachten, damit der Spass nicht verloren geht?

• Was sind die Zeichen dafür, dass es zuviel ist und wie erkenne ich sie rechtzeitig?

• Kann man bei Bewegung etwas falsch machen?

• Ist es möglich durch Bewegung die Atemleistung zu verbessern?

• Was kann passieren, wenn man gar keine Bewegung mehr macht?

• Schwimmen pro/contra

• Wie ist das mit dem Sex – worauf muss ich achten?

  • gibt es Unterschiede zwischen Männern und Frauen?

Christas Angebot

• Physiotherapie
• Faszien-Arbeit
• Nuad
• Yoga im Gruppen- und Einzel-Setting (auch online)

• Du bist Yogalehrerin, Physiotherapeutin und Nuad Praktikerin, in allen Bereichen geht es um Wohlbefinden, Flexibilität und Mobilität
• Was ist für dich das Besondere an der Arbeit mit Faszien?
• Was kann die Arbeit mit Fasziengewebe verbessern?
• Woran merkt man, dass man nicht im Faszikeln Gewebe arbeitet? Gibt es einen Unterschied zwischen muskulären Übungen und Faszien-Bewegungen?
• Im Yoga spürt man machmal eine Verbindung mit dem Beckenboden wenn man Atemübungen macht, Hat das etwas mit den Faszien zu tun?
• Wie hängt der Beckenboden mit dem Zwerchfell zusammen?
• Es gibt die Frage, ob Faszientraining besonders wichtig ist für Menschen mit Lungenerkrankungen, was ist deine Meinung dazu?
• Welche Übungen würdest du Empfehlen um die Arme und Schultern im Alltag zu mobilisieren?
• Zu Beginn des Gesprächs können wir auch nochmal die Fragen abklären und du kannst mir auch sagen, was dir noch wichtig ist.

Coach für inneren Frieden und Trainerin für die EFT-Klopfakupressur
www.eft-lernen.com
Social Media: https://www.facebook.com/sabineroesner.ch & www.linkedin.com/in/sabinerösner

Sabine’s Angebot 

Online-Selbstlernkurs: Einführung in die EFT-Klopfakupressur
https://online-eft-training.coachy.net/lp/eft-online-kurs/

Erfahre mehr über das Klopfen und tausche dich mit anderen Menschen darüber aus (FB-Gruppe Klopf-Kongress-Austausch)
https://www.facebook.com/groups/Klopf.Kongress.Gruppe

Finde den Klopf-Profi deiner Wahl
https://klopf-kongress.de/klopf-profis/

• Was ist die Klopf-Methode oder EFT?
  • Warum ist sie so effektiv?
• Keine Luft zu bekommen erzeugt Angst – wie könnte man  Klopfen in solchen Situationen verwenden?
• Ist es nützlich das auch in Situationen zu üben, in der man nicht akut in Stress ist und was „klopft“ man dann?
  • Was sind die Vorteile
• Wozu kann man klopfen noch einsetzen?
• Kann man auch Klopfen wenn man gar nicht weiss was man klopft, also nicht genau weiß, was los ist?
• Es gibt inzwischen viel Forschung zum Thema – wo kann man sich Informationen holen wenn man mehr wissen will?

Anna’s Angebot
– ayurvedische Konstitutionsbestimmung
– ayurvedische Massagen und Kuren
– individuelle, ganzheitliche Begleitung

• Du arbeitest als Ayurveda Wohlfühlpraktikerin mit Menschen mit PH – Warum suchen dich diese Menschen auf?
• Was glaubst du , warum und wie der Ayurveda Menschen mit Lungenkrankheiten helfen kann?
• Der Ayurveda ist ja sehr individuell, gibt es trotzdem Dinge, die für Menschen mit einer Lungen-Symptomatik unterstützend wirken können?
• Welche Rückmeldungen hast du von Klienten mit PH?
• Welche sind deiner Meinung und Experise nach die Wirksamsten Empfehlungen?
• Wie kann man Ayurveda ganz einfach in den Alltag einbauen?
• Du hast mit dem Verein für Lungenhochdruck zwei Videos erstellt, die ich unter diesem hier verlinken werde – was können sich Zuseher davon mitnehmen?
• Gibt es Nahrungsmittel/Präparate die der Ayurveda als Unterstützung für die Lunge ansieht?

Birgit’s Angebot

• Workshops über Naturkosmetik und Heilkräuter für Gross und Klein,
• Kräuterspaziergänge
• Aromaberatungen
• Aromakörperstreichungen (Wellness für Körper und Seele)
• Bachblütenberatungen

• Du bist selbst COPD Patientin und hast dich entschieden dich mehr mit der Natur, mit ätherischen Ölen und Kräutern zu beschäftigen
  • Wie bist du darauf gekommen? Und
  • Wie helfen dir deine Anwendungen im Alltag?
• Was war dein größtes Aha-Erlebnis
• Du bist seit kurzem zertifizierte Aromatherapeutin, das Wissen ist also noch ganz frisch 🙂 Welche ätherischen Öle sind denn besonders gut für die Lunge und warum (vielleicht 3 oder 4)
• Besonders in Zeiten wie diesem ist es gut, das Immunsystem zu unterstützen, welche Tipps hast du da für die Zuschauer von LuBe?
• Man sagt, dass Gerüche direkt zu unseren Emotionen führen, manche Öle/Düfte können uns unterstützen, wenn wir Stress und Ängst haben, was sind da deine Top 3?
• Eine letzte Frage: Gibt es auch ein Öl, einen Duft, der uns dabei helfen kann, von der Couch aufzuspringen und motiviert mit Bewegung zu beginnen?

Dr. Ralf Harun Zwick hat die Ärztliche Leitung in der Ambulanten Internistischen Rehabilitation der Therme Wien Med inne.