Die Atemchallenge 2022 – Woche 1
- 00:00 - 02:00 - Erklärungen
- 02:00 - 02:42 - richtig Sitzen
- 02:42 - 03:50 - Erklärung Atemräume
- 03:50 - 07:53 - Bauchatmung
Dein Workbook für die erste Woche
Hier kannst du dein Workbook für die erste Woche der Atemchallenge herunterladen
👉 Atemdate - Workbook - Woche 1👈
👉 AC22WB_Dein_AtemDate Woche1 - ausfüllbar👈
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ACHTUNG! Die Teilnahme an der Atemchallenge erfolgt auf eigene Gefahr und in Eigenverantwortung (lies dazu auch meine AGB’s) Ich schließe jegliche Haftung aus. Mit Deiner Teilnahme erklärst du dich damit einverstanden. Bei Auftreten eines medizinischen Notfalls wähle bitte unverzüglich die Notfallnummer 122 via Telefon/Handy.
Die Übungen für die Atemchallenge sind bewusst so gewählt, dass sie einfach auszuführen sind. Bitte bleibe bei den in der Anleitung beschriebenen Ausführung.
Live-Videos Woche 1
Facebook Live vom 8.11.2022
Facebook Live vom 9.11.2022
ACHTUNG! Die Teilnahme an der Atemchallenge erfolgt auf eigene Gefahr und in Eigenverantwortung (lies dazu auch meine AGB’s) Ich schließe jegliche Haftung aus. Mit Deiner Teilnahme erklärst du dich damit einverstanden. Bei Auftreten eines medizinischen Notfalls wähle bitte unverzüglich die Notfallnummer 122 via Telefon/Handy.
Die Übungen für die Atemchallenge sind bewusst so gewählt, dass sie einfach auszuführen sind. Bitte bleibe bei den in der Anleitung beschriebenen Ausführung.