Ich krieg‘ die Krise

Ich krieg‘ die Krise

„Ich krieg‘ die Krise“ Kennst du dieses Gefühl? Und aktuell stecken wir mittendrin. In der Krise. Aber jede Krise ist doch eine Chance! Nicht wahr? Doch im Moment fühlen wir uns alle danach eher schreien zu wollen. Vor allem in den aktuellen...
Wann ist der richtige Zeitpunkt für Atemübungen?

Wann ist der richtige Zeitpunkt für Atemübungen?

Gerade erreicht mich die Frage einer Kollegin, die meinen Artikel zur Yoga-Atmung Theorie und Praxis gelesen hat. Sie fragt mich, wann denn der richtige Zeitpunkt für die Atemübungen in einer Yogastunde sind. Diese Frage hat mich vor ein paar Jahren selbst sehr...
Yoga-Atmung – Theorie und Praxis

Yoga-Atmung – Theorie und Praxis

Yoga-Atmung – Theorie & Praxis 2005 habe ich mit Yoga begonnen und zwar deshalb weil ich Entspannung brauchte. Ich war sofort begeistert davon wie die Übungen den Körper trainierten! Nicht nur in Hinsicht auf Kraft und Ausdauer. Ich habe Sivananda Yoga geübt...
Yoga & Meditation – Die Zahl 108

Yoga & Meditation – Die Zahl 108

Warum werden Mantren 108 mal wiederholt? Als Yogalehrerin weiß ich, dass die Zahlen 3, 9, 27 und 108 eine große Bedeutung im Yoga haben. Mantras werden 3, 9, 27 oder 108 mal wiederholt. 108 wird als heilige Zahl angesehen. Da in meinen Yogakursen auch Meditation...
Braucht man Mantra im Yoga?

Braucht man Mantra im Yoga?

Mantra’s im Yoga ja oder nein? Mantra’s im Yoga, überhaupt Sanskrit-Begriffe in den Yogaunterricht einzubringen wird kontroversiell diskutiert. Ich kenne YogalehrerInnen, die ausschließlich Sanskrit Begriffe verwenden, und solche die meinen Sanskrit würde...