Yoga-Mudras für das Sahasrara Chakra 7/7

Sahasrara-Chakra = Sahasrara-Mudra Haltung: Die Hände vor dem Magen platzieren, die Ringfinger zeigen nach oben und die Fingerspitzen berühren sich. die anderen Finger sind verschränkt, der linke Daumen unter dem rechten. Die Hände dabei in Höhe des Magens in einigen...

Yoga-Mudras für das Ajna Chakra 6/7

Ajna-Chakra = Maatangi-Mudra Haltung: Beide Hände zusammenbringen und bis auf die Mittelfinger, die gestreckt bleiben, alle Finger so beugen, dass die mittleren Gelenke zusammen kommen. Die Daumenkuppen zusammenbringen und an die Mitte der Stirn, den Sitz des dritten...
6. Chakra-Yoga – Ājñā- oder Stirnchakra

6. Chakra-Yoga – Ājñā- oder Stirnchakra

In diesem Artikel möchte ich einige Asanas, also Körperübungen für das 6. Chakra vorstellen. Geeignet sind  alle Umkehrhaltungen, Augenübungen aber auch Visualisationsübungen und Fantasiereisen. Eine Empfehlung besagt, dass die Übungen zur Stärkung des Stirnchakras in...