Rani’s Adventkalender 2021

Heute öffnet sich das Türchen Nummer 15

Hinter diesem Türchen findest du gleich 2 Möglichkeiten – die 8 Bewegungen der Wirbelsäule als Video oder als Audio!
Beginne dich zu bewegen und spüre, wie gut sich schon ein paar Minuten anfühlen!

Die 8 Richtungen der Wirbelsäule

Mehr zu diesem Thema findest du auf meiner Website:
Das Video: https://www.rani-yoga.at/hatha-flow-ausschnitte/
Die AudioDatei: https://www.rani-yoga.at/blog/soundfiles/ 

Ich wünsche dir viel Freude mit dieser knackigen ca 13 minütigen Praxis.

Hast du Fragen? Ich freue mich über dein Kommentar  zu diesem Video und freue mich, wenn du deine Erfahrungen mit der Wirbelsäulen-Bewegung hier teilst. Gern beantworte ich auch alle Fragen hier und auf meiner Facebook-Seite Rani Yoga Wien. Wenn du dich für super-sanften Yoga interessierst, komm gern auch in meine Gruppe: Rani Yoga supersanft

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